初试者对于冬泳的恐惧

武当侠 · 发表于 2012-10-26 11:38

初试者对于冬泳的恐惧
: T* z! s/ h; ]) o2 O$ f/ W

3 ]4 s" F' w- _
主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。

( p9 D9 ?& B5 v
5 e- [+ R3 r2 E8 ]
在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

3 b$ Q; A; y5 s( j( }: i- A% b
! R. F/ K1 g- ^( W3 p7 X
冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

我心向佛 · 发表于 2012-10-26 13:02

南极仙翁 · 发表于 2012-10-26 13:45

领教了，谢谢！

赫连 · 发表于 2012-10-26 15:59

一见如故 · 发表于 2012-10-26 15:59

结合自身素质，科学坚持冬泳。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:25

我心向佛发表于 2012-10-26 13:02

谢谢关注和支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:27

南极仙翁发表于 2012-10-26 13:45
6 t: R. k3 D* `领教了，谢谢！

谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:27

赫连发表于 2012-10-26 15:59

谢谢关注。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:29

一见如故发表于 2012-10-26 15:59 4 f+ Y6 j9 M5 S# ?' x
结合自身素质，科学坚持冬泳。

谢谢一见如故版主的关注和支持。

南极仙翁 · 发表于 2012-10-26 18:43

武当侠发表于 2012-10-26 18:27
3 F+ Z0 p' d0 s/ M1 }谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:51

一见如故发表于 2012-10-26 15:59 * L2 j s' \" n) h# k$ o
结合自身素质，科学坚持冬泳。

再一次感谢一见如故版主设置高亮的荣誉。

燕归来 · 发表于 2012-10-26 19:14

这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试试。祝您周末愉快！

武当侠 · 发表于 2012-10-26 19:37

燕归来发表于 2012-10-26 19:14 8 W# h1 U# D+ ?/ x" {. D
这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试 ...

老乡可不能打退堂鼓，不能试试看，要将冬泳进行到底。
/ h- T! L- H9 n& Q7 J
" y3 }: K: F4 `+ Z0 y* U祝你周末快乐！

		自动登录	找回密码
密码			注册

初试者对于冬泳的恐惧

评分

相关帖子

浏览过的版块