初试者对于冬泳的恐惧

武当侠 · 发表于 2012-10-26 11:38

初试者对于冬泳的恐惧
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主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。
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在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

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冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

我心向佛 · 发表于 2012-10-26 13:02

南极仙翁 · 发表于 2012-10-26 13:45

领教了，谢谢！

赫连 · 发表于 2012-10-26 15:59

一见如故 · 发表于 2012-10-26 15:59

结合自身素质，科学坚持冬泳。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:25

我心向佛发表于 2012-10-26 13:02

谢谢关注和支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:27

南极仙翁发表于 2012-10-26 13:45 % A1 @4 C. o; s% v8 C8 p# {; {6 E
领教了，谢谢！

谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:27

赫连发表于 2012-10-26 15:59

谢谢关注。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:29

一见如故发表于 2012-10-26 15:59
/ y5 F: b6 s" ]/ y# N结合自身素质，科学坚持冬泳。

谢谢一见如故版主的关注和支持。

南极仙翁 · 发表于 2012-10-26 18:43

武当侠发表于 2012-10-26 18:27 1 t" ]! N# K0 g! B
谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

武当侠 · 发表于 2012-10-26 18:51

一见如故发表于 2012-10-26 15:59
& d# g- ~9 x' @: c6 g. W2 V5 ]结合自身素质，科学坚持冬泳。

再一次感谢一见如故版主设置高亮的荣誉。

燕归来 · 发表于 2012-10-26 19:14

这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试试。祝您周末愉快！

武当侠 · 发表于 2012-10-26 19:37

燕归来发表于 2012-10-26 19:14
/ g+ f) s" `1 s这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试 ...

老乡可不能打退堂鼓，不能试试看，要将冬泳进行到底。1 _1 l7 T% @. E0 C% h) U
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祝你周末快乐！

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