如何把握好冬泳量和度的办法

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:17

淡淡风发表于 2012-10-19 16:57

周末快乐！

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:18

驿城酱油男发表于 2012-10-19 17:06

谢谢顶贴！

驿城酱油男 · 发表于 2012-10-19 17:22

爱好冬泳发表于 2012-10-19 17:18
谢谢顶贴！

1245 · 发表于 2012-10-19 17:24

很好实用的冬泳知识。顶！

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:25

驿城酱油男发表于 2012-10-19 17:22

谢谢朋友！

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:27

1245 发表于 2012-10-19 17:24
很好实用的冬泳知识。顶！

谢谢国立老弟长期以来的关注支持！

1245 · 发表于 2012-10-19 17:28

1245 发表于 2012-10-19 17:24
很好实用的冬泳知识。顶！

常哥周末快乐！

驿城酱油男 · 发表于 2012-10-19 17:29

爱好冬泳发表于 2012-10-19 17:25
谢谢朋友！

好贴就要这样顶

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:32

驿城酱油男发表于 2012-10-19 17:29
好贴就要这样顶

驿城酱油男 · 发表于 2012-10-19 17:34

爱好冬泳发表于 2012-10-19 17:32

1245 · 发表于 2012-10-19 17:42

爱好冬泳发表于 2012-10-19 17:27
谢谢国立老弟长期以来的关注支持！

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:50

驿城酱油男发表于 2012-10-19 17:34

爱好冬泳 · 发表于 2012-10-19 17:51

1245 发表于 2012-10-19 17:42

谢谢国立老弟的美好祝福！

幸福永相伴 · 发表于 2012-10-19 17:56

出水牡丹 · 发表于 2012-10-19 18:13

爱好冬泳发表于 2012-10-19 16:47
谢谢牡丹版主鼓励！

记忆渟茬葃天ツ · 发表于 2012-10-19 18:14

泳量宁少勿多

老马过河 · 发表于 2012-10-19 19:32

1245 · 发表于 2012-10-20 10:55

爱好冬泳发表于 2012-10-19 17:51
谢谢国立老弟的美好祝福！

1245 · 发表于 2012-10-20 11:01

1245 发表于 2012-10-19 17:42

谢谢常哥祝福

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-10-20 15:44

所言极是！手脚是自己的温度表，一定要把握好，泳后不要急于剧烈跑动，可做深蹲，高抬腿等动作及皮表揉磨等，使体内寒气渐出，循序渐进是很有道理的！

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