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发表于 2012-10-18 12:26
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11.交乐观的朋友 ' b, G1 O% |- @. {! _( L; \ c6 r
乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽 , o; S4 c' C1 Z% ~6 @% [
12.大事化小
( n) G: F1 e/ y [' ~ {# \5 H+ q 一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。 + @2 D- |3 L& w
13.锻炼背部 ! M+ P5 V) e8 V% n, C+ t# }; X9 b! O
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。 ]: M0 ?: D1 ~, D2 P+ H& r! n1 T+ o
14.打坐 & {) ]6 f2 {/ |, V
早晨睡眼惺松,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐着,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样,快速而机械地进行) 2 O6 G9 u+ g0 U' D
15.每天运动
* s& G, Q5 }* j3 J 哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。 # X* P0 a6 [3 V7 p: }6 r( r& H
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