一种新型的恢复方法-振动法

海河轻游漂 · 发表于 2012-10-12 14:22

本帖最后由海河轻游漂于 2012-10-12 14:23 编辑

一种新型的恢复方法-振动法

随着科学技术的发展进步，人们创新意识也在日益扩宽。医学科技工作者不断地进取，探讨。发现人体本身就具有一系列的振动系统，如：心脏不息地搏动；肺脏的呼吸；胃的有规律收缩；肠的不停蠕动等等，都是有规律的振动。

近些年来，医生采用“振动疗法”治疗一些慢性病。最近还发现有规律的振动，可以达到恢复体力之目的。提高人们的健康水平。

我国古代就有人运用：“振动疗法”，治疗一些慢性病。唐代大医学家孙思邈在《千金备急方》中说，捶背保健法，有节奏地拍打或叩击背部，能行气活血，疏通经络，舒筋活络，解除疲劳。这是常见的有利于健康的振动疗法。现在又发现“捶打腰骶法”每次50-100下，其振动能促进血液循环，改善营养，缓解腰肌疲劳。拍打振动结合气功更有利于恢复疲劳。振动疗法要动静相兼，刚柔相济，呼吸自如，运气平稳，气到病除，身体强壮。这是我们伟大祖国医学的功劳。

体育运动水平越来越高，竞争越来越激烈。训练方法日益创新。恢复方法越来越重要。营养恢复，药物恢复更加重要。世界各国研究发明，利用先进的医疗仪器进行节奏振动，对末梢血管有共振效应，促进血液循环，对身体各部恢复都有益处。

当前拍打振动疗法已经运用到，体育比赛各个项目中来了。中国武术有用檀木木棍，沙袋，等物有规律拍打，按经络，穴位拍打。全身拍打，局部拍打，连续左右，上下，前后交错有规律节奏拍打，摆动。振动疗法还有一种弹跳运动，这项运动引起科技人员极大的兴趣，大家纷纷研究，一致认为，弹跳运动对骨骼，肌肉，肺及血液循环系统都是一种良好的锻炼。另外，弹跳还对免疫的重要部分淋巴系统有益，弹跳能使淋巴液不断流动，其流速课增加3-15倍。

当我们训练比赛后，身体疲劳了，采用拍打振动与气功相结合的方法，对肌肉疲劳，神经疲劳都有缓解作用。我们跑友，泳友爱锻炼的人们尝试一下，学习学习，寻找一种拍打振动方法，对自己恢复疲劳一定有作用。

以上资料来源于祖国医学针灸大全和推拿按摩一书。

我心向佛 · 发表于 2012-10-12 14:45

海河轻游漂 · 发表于 2012-10-12 14:48

我心向佛发表于 2012-10-12 14:45

你好，沙发！谢谢，支持赞扬！

心桥 · 发表于 2012-10-12 14:56

方便、简单易行的好方法，值得推广。

品质 · 发表于 2012-10-12 15:11

蓝色海湾 · 发表于 2012-10-12 15:35

好方法，学习了，谢谢！

畅游大海 · 发表于 2012-10-12 15:37

houzhaotian · 发表于 2012-10-12 15:39

本帖最后由 houzhaotian 于 2012-10-12 15:41 编辑

在世華佗！

夏橙 · 发表于 2012-10-12 16:53

冰团战友 · 发表于 2012-10-12 18:05

拉筋也不错。

陈年老九 · 发表于 2012-10-12 19:06

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一种新型的恢复方法-振动法

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