改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

良师宜友

冬泳人不易得病或很少得病,既使得病也很容易康復

冬湖飞鱼

冬泳人不易得病或很少得病,既使得病也很容易康復，长寿的多。

龙老道

冬湖飞鱼 发表于 2013-9-9 01:26
冬泳人不易得病或很少得病,既使得病也很容易康復，长寿的多。

鼎丽 良师宜友 冬湖飞鱼 三位网友：
谢谢您们刚上网就光顧本帖，给分並参与讨论
是的，我認为冬泳最大好处是提高了免疫力
退休前10年身体很差，各种病缠身：神精衰弱【失眠】，鼻炎，坐骨神经痛, 慢性支气管炎，前列腺增生，体检心血管四项指标【心电图，血压，血脂，血粘度】不合格。
虽勤到医院治疗並针对以上病情做北京体育学院创编的‘导引保健功’中的疏筋壮骨功,益气保肺功,舒心平血功,育珍補元功等五种功法,但効果一直不佳
退休后参加冬泳,泳后进行长跑,作俯臥撑,仰卧起坐,高抬腿等泳后热身运动,但並未放棄医院治疗,与五种功法[精编],两年明显见效，六年后上述病痛基本康复，不再吃药了
是冬泳提高了免疫力,使药物,練功的效果发揮得更好,不能把功労全記在冬泳上,否定医药与練功,並得出冬泳治百病的结论是错误的
这就是我在改版歌'咱冬泳的人'中所唱:
咱冬泳的人有啥不一样[与游泳人比],咱锻炼效果的最好,抗病力强寿命長

龙老道

三亚 发表于 2013-9-17 21:39
冬泳最大好处是提高了免疫力

谢谢跟帖
不少年青朋友,盲目相信自己的免疫力,这几天早上气温13-14度还穿短裤,見到我总劝他们该換季了
国庆节前后,湖水温度18-19度,只在夏天才来游的生面孔都不游了
因東亜会龙舟赛前门,大石头都禁游三天,都集中到二島,三处泳友好久不見靣了,非常高兴,下面是部分泳友会面的合影,过去从未有如此多泳友合影

阿毛

冬泳最大好处是提高了免疫力

关键要把握好量，
适量是药，过量是毒！

龙老道

阿毛 发表于 2013-10-13 12:42
关键要把握好量，
适量是药，过量是毒！

谢谢跟帖
我不同意把运动比吃药:运动有自己的特点:循序渐进,但需要刻苦锻炼,要有点吃力[免強]才能进步,但不能太吃力[过猛],过量容易受伤,疲劳不易恢复而已

長作霖

冬泳最大好处是提高了免疫力
关键要把握好量，
适量是药，过量是毒！

去年6月横渡琼州海峡的长春冬泳勇士李达（网名千里马）今年5月16日就倒在长春冬泳健身房。他是1954年出生，惨痛的教训，适量是关键！

龙老道

長作霖 发表于 2013-10-15 20:09
冬泳最大好处是提高了免疫力
关键要把握好量，
适量是药，过量是毒！

请您们在宣传'过量是毒'時一定要把实際情况说淸楚:
例如李达,是否有什么病?做的是什么运动?平常做几次?这次如何过量?才造成这次'教训'
否则泳友不敢到健身房刻苦锻煉了
20年前我泳后做仰卧起坐,开始一次都很吃力,后来一次不再吃力,就做两次---掌握有点吃力原则,十年后增加到20次[有点吃力才能进步,才能取得功效]
有一次到体育学院接受测验,做了30次,这可祘过量吧,但並未出'教训'[为避免出'教训',以后不再超过20次]
应吸取的教训是:老年人不宜参加比赛,或测验,也不能称能,好表現,突然增加运动量太大,这確实是有一定危险的[也不能祘'吃毒药',一定会死]

町立

龙老道

长怍霖 发表于 2013-10-17 22:27
冬泳最大好处是提高了免疫力

关键要把握好量，

千呼万喚才把您请出來
如果希望我们成为好朋友,请如实回答我见面第一个问题:上面長作霖,长昨霖是不是也是您,是您的马甲?[发消息说明也行]
苐二个问题是上面提的:李达是否有什么病?[如心脏病,高血压等],做的是什么运动?平常做几次?这次如何过量?才造成这次'教训',如果不了解,请调查淸楚后发帖,以供全国泳友参考

天味

龙老道 发表于 2013-10-19 10:24
千呼万喚才把您请出來
如果希望我们成为好朋友,请如实回答我见面第一个问题:上面長作霖,长昨霖是不是也 ...

龙老道想听实话吗！真的、假的？！

町立

想听实话吗！真的、假的？！

龙老道

冬泳亭 发表于 2013-10-20 09:09
古独求败    发表于 2013-10-10 23:20:15
如果真心对话请登陆悠泳网，长作霖、冰岩、海底森林欢迎您！在这 ...

心里旡鬼,与人为善,实话实说有什么可怕的?,从刚上网到現在,我心里所想的都在网上说了,那怕是网上最高权威,並沒有遭封杀嘛[虽有被封删的,也很快接受意见而撤封],有什么必要到网外去说三道四.
对人民内部矛盾的处理,是不能记仇的,是不能针鋒相对,沒完沒了地斗争,应当宽容,要有耐心,思想作风上的毛病不是短時间可完全改得很好的,要热情鼓励对方的进步

龙老道

两次大风降温后,今晨气温7度,湖水温度14度,比去年[10月25日]提前5天达到真正冬泳的水温,
与去年一样,仰蝶蛙式游出150米返回,在返回途中吼了两首改版歌--冬泳雄风,冬泳铁姑娘,見:
http://bbs.china-ws.org/thread-487830-4-1.html

星光灿烂

本帖最后由 冰岩 于 2010-12-11 21:06 编辑


因喝酒而溺死的案例不少，饮酒是冬泳的大忌。冬泳文化本应该排斥、抵制并远离酒文化，以减少死亡率。不应该用酒来打造冬泳文化，这是很不科学的。容易给大众造成误导，即冬泳人敢冬泳是因为喝酒的缘故，尤其是喝了冬泳缘酒的缘故。虽然酒的利润高，但冬泳不能做酒这个商品。想卖酒可以起个和冬泳无关的名字。这就如同我们不能开发“警察酒”的品牌，因为警察上岗是禁酒的。所以至少说“冬泳缘”的名字不合适。我们开发“冬泳烟”也不合适，虽然烟的利润高。
  如果公安局长自己开个酒厂，生产“警察酒”，利用职务之便专卖给手下的警察，并把这作为警察晋级和奖励的依据，如果警察抗议就格杀勿论，这意味着什么，会是什么结果。恐怕借给局长10个胆子他也不敢这么整，但冬泳网却可以，为什么？因为管理员是上帝，无人能监管，网友没人敢说个不，网友没有自由说话的权利，冬泳网自称是公益网站，其实是商业运作模式的商业网站，商业活动不丢人，为何要回避和遮遮掩掩哪。如果是商业网站可能就不能叫“中国冬泳网”了。冬泳网无论在网站管理和商业经营上都不按规矩出牌，难道这就是冬泳网打造的冬泳文化的精髓吗，让我们为之自豪的冬泳文化就是这样的吗，各地冬泳协会主席是老板的多了，有这样打造冬泳文化的吗?为什么冬泳网在哪里搞大型活动，哪里的冬泳组织就会因为经济问题乱套并产生丑闻。病毒传播到哪里，哪里就会生病。

里志如

長作霖

龙老道  这里只讨论冬泳健身,最好不谈别的  发表于 2013-10-20 22:00


有道理，顶一个！

龙老道

星光灿烂 发表于 2013-10-21 18:35
本帖最后由 冰岩 于 2010-12-11 21:06 编辑

我不同意'饮酒是冬泳的大忌'
大量饮酒[酗酒]对身体才有害,尤其对有高血压,心脏病的人而言,酗酒才有危险
少量饮酒,饮红葡萄酒对身体是有好处的,現在我血压正常了,有好菜也常喝点酒,一般不会超过一两,我所認识的老冬泳人也差不多是这样的

丁礼

少量饮酒对身体是有好处的,一般不超过一两.


关键必须适量，酗酒是喝毒药。

長作霖

本帖最后由 龙老道 于 2013-10-22 13:18 编辑

星光灿烂 发表于 2013-10-21 18:35
本帖最后由 冰岩 于 2010-12-11 21:06 编辑

我不同意'饮酒是冬泳的大忌'......

说的对，顶一个！

砒霜是毒药人所共知！但是治疗晚期血癌每天10毫克，延长生命减轻痛苦，美国药监局批准了。

药和毒药没有明确界限，适量是药，过量是毒。适量饮酒是药，过量是吸毒！