今日秋分

天中华姐 · 发表于 2012-9-22 08:35

本帖最后由驿城冬泳于 2012-9-22 14:32 编辑

秋分养生

今日秋分，天气突然一下子变得凉了起来。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

天中华姐 · 发表于 2012-9-23 16:16

1245 发表于 2012-9-23 14:30

谢谢1245老师支持！

天中华姐 · 发表于 2012-9-23 16:18

1245 发表于 2012-9-23 14:31

谢谢1245老师祝福！

天中华姐 · 发表于 2012-9-22 08:38

从今天开始，白天渐短，黑夜渐长，直到冬至。一场秋雨一场寒，身体的阳气渐渐往内收敛。秋燥津液易伤，滋阴润肺，自然是这个季节养生的主题了。

武当侠 · 发表于 2012-9-22 09:04

拜读学习了，谢谢确山华姐的提示！

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-9-22 09:16

我心向佛 · 发表于 2012-9-22 09:42

爱好冬泳 · 发表于 2012-9-22 11:19

秋季锻炼，重在益肺润燥！

夏橙 · 发表于 2012-9-22 13:46

张兴 · 发表于 2012-9-22 16:22

要防止凉燥，就得坚持锻炼身体增强体质，提高抗病能力。

天中华姐 · 发表于 2012-9-22 16:44

本帖最后由确山华姐于 2012-9-23 07:23 编辑

张兴发表于 2012-9-22 16:22
要防止凉燥，就得坚持锻炼身体增强体质，提高抗病能力。

谢谢张兴长老关注！

老村民 · 发表于 2012-9-22 16:53

天中华姐 · 发表于 2012-9-22 17:07

老村民发表于 2012-9-22 16:53

秋分日至秋意长，

秋风萧瑟秋雨凉。

秋雁南飞秋林霜，

秋寒莫忘秋添裳。

天中华姐 · 发表于 2012-9-22 17:10

本帖最后由确山华姐于 2012-9-23 07:19 编辑

确山华姐发表于 2012-9-22 17:07
秋分日至秋意长，

秋风萧瑟秋雨凉。

乐分享 妹妹好！学习了。发表于 2012-9-22 16:46 IP:182.112.85.176 删除 大姐客气了！我正学习呢！不知为什么前面复制的上不去。哈！

铁锚 · 发表于 2012-9-22 17:13

拜读学习啦！

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-9-22 17:27

哈哈，又长知识了，学习了！

老村民 · 发表于 2012-9-22 18:34

1245 · 发表于 2012-9-22 21:32

学习了

天中华姐 · 发表于 2012-9-23 16:15

夏橙发表于 2012-9-23 09:45

谢谢夏橙老师关注！

天中华姐 · 发表于 2012-9-23 07:29

本帖最后由确山华姐于 2012-9-23 07:29 编辑

武当侠发表于 2012-9-22 09:04
拜读学习了，谢谢确山华姐的提示！

谢谢武当侠版主关注！

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