冬泳常识13

大佳好 · 发表于 2012-9-20 07:30

冬泳运动强度的控制

冬泳时对泳友的心血管系统压力较大，最好不要追求游泳的速度，曾经有老年泳友在参加冬泳邀请赛跳水出发时昏厥在水中的教训、在全国各地也有几例报道，因为泳友体检不及时、没有发现潜在的心脏疾病、身体过于疲劳、泳量过大、整理活动过于剧烈等原因造成猝死。建议一般体质的朋友不要去参加冬泳速度比赛，最好缓和地慢游、每天冬泳或隔天参加冬泳锻炼也可以、坚持不断，对身体健康比较有益！

山水星 · 发表于 2012-9-20 07:41

支持, 老年泳友缓和慢游,冬游健身贵在坚持.

武当侠 · 发表于 2012-9-20 07:46

拜读学习了，谢谢！

采菊东篱下 · 发表于 2012-9-20 08:11

老师说的有道理“建议一般体质的朋友不要去参加冬泳速度比赛”。所以，我总是只锻炼不比赛。

喜清波 · 发表于 2012-9-20 09:12

很好！！！

一江春水00 · 发表于 2012-9-20 09:13

白鲨王 · 发表于 2012-9-20 09:18

谢谢

我心向佛 · 发表于 2012-9-20 09:32

桂平老山 · 发表于 2012-9-23 19:31

科学游泳，量力而行

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