体育运动是人的生命源泉

万里雪

体育运动是人的生命源泉
         李洪涛

      体育运动对一个人的健康重要性，无论从理论与实践已被越来越多的人所共识。革命老前辈原全国人大委员长万里有句名言，即“运动就是健康，就是生命。”一语说出体育运动对人体健康的重要性，那就是说体育运动能使人健康，能使人有长久旺盛的生命力。否则，不运动就没有健康，就没有生命力，甚至短命。
    通俗一点比喻，人体好像一部复杂的供水系统，泵站好比人体心脏，供水管道好比人体循环系统，各个用水单位好比人体各个器官。如果一个健康勤奋的管理者，经常维护水泵使其供水动力足，管道畅通，各个用水单位水源充分，那禾苗就生长滋润、旺盛和健康。一个人如能勤奋、经常有规律地锻炼身体，使自己有个健康的心脏，保持身体血液循环畅通，各个部分器官就会健康，不至于生病。
    实践也是这样，对于一些年长者教育体会更为深切。就我所在单位来说，辽宁大学物理系和我同龄人共四个人，都是1936年生，参加工作时间有些差别，但都一起在1996年退休。其中有三个人从事教学工作，都当了教授，一个是从事实验技术工作，是实验师。到目前已有两位教授先后离开人世，那位实验师由于脑栓塞病引起，现在行动也不够灵活。
    回忆那两个已故去的老师，他们平时没有体育锻炼的习
惯，从没看见他们进行过任何体育活动，却有吸烟的不良嗜好。随着年龄增大，他俩都得了脑血栓病，体质较差，结果过早地离开了人世。那位实验师，平日比较爱劳动，也很勤快，但也不怎么参加体育运动，结果衰老得也很快，得了病失去了健康。想起他们，心里就长久不能平静，留给我们真是非常沉痛的教训。
    我自己由于年轻时，就爱活动，比较重视体育锻炼，经常进行跑步和游泳，特别是步入老年后还参加冬泳，结果身体比较健康，是我们系同龄的四个人，现在仍健在的一人。由此，看出体育运动对人的生命是多么重要。
    最近，在公园走步时，我遇见了我们物理系原总支书记崔老师，他老人家都87岁高龄了，还精神头很足、满面红光。多年未见，还能叫出我的名字，对多少年前的事还都记得很清楚，向我打听物理系一些人和事，崔老师真是位比较典型的健康老人。他所以这样健康，在年轻时就爱好和重视体育，曾在沈师院附中当过体育教师，后来到辽大做党务工作，又到省高教局，最后到中医学院任副院长，在任职期间他亲自抓学校体育设施建设，为发展学校体育做出了巨大贡献。他身体力行，坚持经常地进行体育活动。现在，他都已经是一位近九旬的高龄老人，每天还仍然坚持在北陵公园里绕陵寝走步一大圈，进行较大运动量的体育锻炼，几十年如一日，所以才有这样好的健康身体。崔老的健康实践也启发我们：
    运动真是健康的保证和长久生命的源泉。
    从一般的理论和实践说明，一个人要想健康长寿，必需将体育运动作为自己生活组成的一部分，当然对心理健康、饮食和生活的其他方面也要重视，使你生活得更科学，保持旺盛的生命力。最后希望大家能记住，下面有益于健康的四句良言：
   “生命在于运动，健康在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持在于毅力。”

二〇一二年九月十五日



注：    李洪涛  原辽宁大学教授，沈阳冬泳老将。

渤海辽河

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武当侠

  “生命在于运动，健康在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持在于毅力。”

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健康名言，收藏了。

万里雪

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