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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 . P! m6 F- i4 }2 H$ h
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ 8 ~( F4 _4 Q# C! u+ F. @
影响生殖系统
. E" _! z+ h; Z( n0 b 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。5 R" V- X4 a5 m& }
辐射易诱发癌症/ N, y+ B) n+ U% |# [5 |, S" l
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
- l5 @3 _; s3 |" P 影响视觉系统6 D% d5 V; h# O
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。* H( D6 d' l% w# ^4 T+ h
影响心血管系统- R4 b( _' X, N. X7 b; D- a/ v( l2 e
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
7 C: `% C6 t% ~+ v 导致睡眠障碍& U# E* x4 E, q" z8 {# v1 w6 t6 M
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
3 q- e8 l% b! w1 V3 e; f/ o& ] 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。% K) l( \% |* i1 t! [" t! l
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。- V' ^4 \$ ?) g9 N% k4 ]- ?2 m
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发表于 2012-8-22 05:24
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