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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 2 S) \9 B4 E, H9 S. ~8 N/ u* u0 K
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ $ x8 Y8 @, H2 ~+ }' p# G6 R* H
影响生殖系统
+ e& @ v2 \7 |( h 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。& o& S* d8 [8 z# g. L5 j
辐射易诱发癌症
: K4 B: H& \. u* D2 r$ @, V3 _ 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。7 X( w( S" ~8 K
影响视觉系统/ Z8 l; a% o( @; S5 ~ w
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。# {) X8 U" j8 \2 {& c$ V. S
影响心血管系统
+ E0 j. H/ g( P 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。: ~3 L5 F5 ]% ^0 n% P# u
导致睡眠障碍
5 z# H) b% c' a+ }# c 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。6 c2 l A! ]7 {, D: _* T. b/ s
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。4 d- d9 A; T6 O; I" l
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
