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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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( e8 {- S! \3 G3 w6 a! k6 X% z 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
/ b' F# g/ U4 S3 ]' m1 U 影响生殖系统
7 l) i# c0 A* l% g0 q 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3 j* o" V" \. u3 I& q 辐射易诱发癌症- u2 r4 a/ J1 k2 ]& Y) U3 C
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。, F( Q' u. ^0 @! I- g' z. L/ e
影响视觉系统! F8 F* k3 M( t" c7 v- s1 w* ^
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 ]' R5 I, ]6 B: y- p
影响心血管系统- n. V; m3 u# N. N7 |- p' @# z
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
+ T6 G# d4 R9 m- W. H- d: B 导致睡眠障碍
9 ` u2 f- C, L4 D% M8 z 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
3 i# Y! d0 I6 j& w 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
( W# A& Z9 z n2 n 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
