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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 " }* o& w9 s* G+ E$ [3 E) R, i" y7 y
% q1 [! A0 V9 R7 K' U' s0 f0 u: A 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ " \* a- Z0 H# x
影响生殖系统
/ @6 T9 z! C: b) w8 E" k7 { 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。* V6 K7 F8 y" ]* ~5 Q
辐射易诱发癌症
1 s9 S7 V. X3 K2 t- Z# _. M 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
, D' k) k8 b& O. _0 b0 { 影响视觉系统
8 |# z. N. C1 W% I4 E 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。6 D) y! W% N" _' p" G/ d8 Q
影响心血管系统/ N4 i: C, W+ T1 \/ q
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
# o8 r. f5 R) |/ v8 |/ { 导致睡眠障碍5 g: j, }3 B u2 `3 i
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
, ~4 j/ `: {' [6 G3 ~ 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
9 h, a; u. c6 s: x 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。% ^! e; j' S/ ^5 E- O9 m7 U
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
