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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 9 J' ?, u$ L' z# @* i6 I, b% V/ ]
: O0 ~& u0 Q. D+ M8 m6 J* q- \3 A9 f 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ 9 O" H- G8 f, i# a( G2 Y8 ^9 X
影响生殖系统* N+ f8 {& C7 ~. f
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。8 E7 i3 F$ I- Z2 X6 }& A
辐射易诱发癌症
3 f: W( S( l3 N5 c- Q4 j# p" q: M 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。( {: q, s& F9 Q3 U6 L4 D
影响视觉系统
# j: P O7 m5 P5 y ^+ ^/ R/ e 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。5 ~) j/ L3 ^% J; K& A7 @- s
影响心血管系统
) {( l9 l* F9 G' H, D1 _ 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。9 L" i+ G% w* _. A* s' ]. D/ j$ }
导致睡眠障碍
2 y! ~! P5 D" M% H9 v1 u# B$ z 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。- G1 O( B3 E6 t
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
5 b( K* {3 W& a7 C% _ 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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