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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
2 j8 R! D: I& `3 J( I+ |3 G 影响生殖系统
* [/ j$ }' Q# d5 {6 g/ q 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 ~0 u( H$ J7 e; J, _: m
辐射易诱发癌症$ m- I% x4 f: m7 b/ a
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
- L# ^/ K% T. W2 \" j 影响视觉系统3 j, g' B; n6 q3 B. y
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。, a, p m" V$ m% s3 [
影响心血管系统; A- I/ I5 ?& x; E- K
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 S# V9 Y/ D; N {/ i4 o5 f) m( V. A
导致睡眠障碍7 h4 v5 F* Y: `6 U7 V& y
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
- r9 y6 \. P, ? n& b 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
& S" c0 l/ g7 T 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
