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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 9 d0 ^" `/ j4 k7 S3 n) p
1 `: D& i+ H* F6 T* ^. [ 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ . |% ?( J4 J& b. e0 e
影响生殖系统
6 O4 }6 p2 e, u7 `* E! s( R 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
2 r W& c9 n- ^+ T, w3 f0 } 辐射易诱发癌症
) y8 y3 I e9 V: r" {" {7 ~ 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2 r S6 o) S) }; | 影响视觉系统; U$ {1 H6 N) v
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。* k/ R7 Y0 Y( Q7 l' g2 i" q! h( L& e
影响心血管系统
6 O2 r; w, ^, M3 j 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。0 k7 [0 E6 [/ T3 h& ^5 ^, ]- v0 w
导致睡眠障碍
4 I Q; e3 d1 p% w& b 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
& m; f7 N/ g* E* ~( y& g M: ] 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。& c% {& B3 Q0 t
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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