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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ 1 x8 T# \% M& H* c6 c4 b
影响生殖系统, Z* Y3 p8 y$ Q! e% ?3 L
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
) }/ ~% s; S" _' R. Z 辐射易诱发癌症& z! F. h+ m! D' e, \; Z) E
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。/ G; u$ c/ y) m2 e% E2 r
影响视觉系统
# o: E( Y3 \) U- o' f: L: E% F 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。0 ~/ i! ^$ p; Y. K0 G# v
影响心血管系统/ q$ h: R1 s8 }$ d6 Y, b
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。6 H8 P- B. Y: ]# d8 i
导致睡眠障碍# f, A- t' h- x* R' W
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
/ n4 ]2 l. S; D& m5 [" u# v8 g, v: p 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。1 [: G6 W4 Y! I
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。) ^: o0 r0 g; b
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
