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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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O( [6 X7 M# S- X% Q8 o8 R 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
9 H. w$ }9 g: w% H 影响生殖系统/ `- ?- K8 \" G0 h# I% [. F# y
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
) D. [% z% O. ?- V7 } 辐射易诱发癌症
8 S( L* s8 B) J+ q/ j 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
1 f. q j# F( r; W 影响视觉系统
2 F' G* S: s) v# l# _. l 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
# K* u$ S2 a l7 ^9 z 影响心血管系统' }& L; u/ L8 ` T) c7 [7 r7 Q* |
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
, x4 T, w7 i$ Y, V2 A: \ 导致睡眠障碍
+ J. K, ?" d' P. e$ N" L \ 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。2 _/ m/ v7 g) b6 W- V1 h
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
/ R4 y, f; ^7 { 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
