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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑 m+ F; T1 C% ] i: y% {" u, B9 @
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ 6 S# S% i% g' e% h* j: `
影响生殖系统
v9 w/ c$ o ?/ l8 f* | 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
& Z' m4 R$ S, b! s 辐射易诱发癌症
) L' j* P$ k0 J7 X+ ~% m 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
9 s7 d6 t5 b: {" n 影响视觉系统3 W: f& U) ^; b& e
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
0 r9 b- s L) \$ Z 影响心血管系统# [; m$ N7 _" e+ k, f/ H% ]. q: }
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。2 N7 z; P$ ?0 y/ f D, \6 M6 l" e
导致睡眠障碍
6 T2 ^, n: `9 F0 d/ J 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。, }* s% o# e/ B8 k4 a9 y2 e- N
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。1 ^1 O, `7 G8 f$ z
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。) i# ~! q$ \8 U/ S: M
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
