蛙泳腿部动作---蹬水路线

大佳好 · 发表于 2012-7-26 06:22

蹬水路线

蹬水路线是环形的，可将这环形路线分为外翻、下蹬、夹水和上提几个部分。在产生推力的蹬夹阶段，脚掌后蹬幅度实际很短。虽说运动员感觉自己好象在向后蹬腿，然而脚掌蹬水路线却表明，他的双脚在向下，然后向内夹动，同时身体被推向前进。

二个重要的技术特征。一是腿下蹬深度。腿下蹬深度大致与下划深度相同，大约在50～60厘米。这一向量对蛙泳腿部的推力是来自两脚的螺旋桨式动作，而不是来自荡浆动作这一理论以有力支持。

另一技术特征是左右腿蹬腿路线有差异。这种差异是大多数蛙泳运动员共有的特点（柴班期基、科斯泽济克，1979年）。正如两臂力量大小不一一样，两腿产生的推力大小也不一样。一般说来，左腿力量较小（柴班斯基，1975年）。

对两腿推力大小不一的最合乎逻辑的3个解释是：1、一腿与另一腿相比，力量较小；2、两腿粗细不一；3、一腿比另一腿动作幅度大。研究表明，第三种解释最可靠。1975年，柴班斯基对蛙泳腿部技术掌握较好和掌握不好的两组运动员进行力量测试结果表明，两组运动员腿部力量指标没有显著性差异，1988年，尼姆斯及其助手报告称，对两腿膝部伸展度和外翻度测量结果表明，左、右腿有差别，然而没发现两腿长、宽及围度上有显著差异。因此他们认为，进行提高膝关节活动幅度的练习，以及进行增强踝关节灵活性的练习可提高蹬腿速度。

桂平老山 · 发表于 2012-7-26 07:27

这是提高泳技的学习好资料，值得认真去学习，以便指导自己的实际操作。

采菊东篱下 · 发表于 2012-7-26 07:50

老师早上好！我来学习了。

山苗 · 发表于 2012-7-26 09:03

认真学习正规的动作！

北国红豆 · 发表于 2012-7-26 13:07

学习了。

情意无价 · 发表于 2012-7-26 13:17

南极仙翁 · 发表于 2012-7-26 15:30

领教了，谢谢！

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