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蛙泳腿部动作---上摆和滑行

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1#
发表于 2012-7-25 07:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
上摆和滑行

上摆动作实际是蹬夹动作的继续。当两脚接近并拢,蹬夹动作接近完成时开始上摆动作。两腿上摆至与身体成直线时为止,此时两脚恰在水面之下。然后滑行阶段开始。划臂时,两腿应保持流线型姿势,以免产生额外阻力而减小划臂动作产生的推力。滑行时,腿应完全伸直,两脚也应绷直、并拢,与身体成直线。开始划臂动作时,上摆速度应减缓,然后双腿与身体一同向前游进。

腿部上摆动作不产生推力,虽说有人对此持异议。从图17可看到。腿上摆时,两腿既有向上,又有向前的动作。运动员脚下箭头所示方向即为腿上摆时的运动方向。腿只有直接上摆,当然最好向后上摆动,才会有推力产生。直腿做前上上摆动作时,腿部上方产生向前上流动的水流,在腿部运动的反方向形成一向下后方向的反作用力,影响运动员前游速度。基于上述原因,上摆动作速度不宜过快,上摆的目的只应在于使腿部与身体成直线姿势。
2#
发表于 2012-7-25 07:51 | 只看该作者
老师早上好!
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3#
发表于 2012-7-25 08:05 | 只看该作者
正确动作慢慢学习!
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4#
发表于 2012-7-25 08:38 | 只看该作者
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5#
发表于 2012-7-25 09:04 | 只看该作者
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6#
发表于 2012-7-25 09:25 | 只看该作者
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7#
发表于 2012-7-25 10:21 | 只看该作者
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8#
发表于 2012-7-25 11:03 | 只看该作者
本帖最后由 大海豚 于 2012-7-25 11:05 编辑

大佳好泳友,你为普及游泳知识辛苦晒,建议你把帖子整理汇总,方便查阅。
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9#
发表于 2012-7-25 13:04 | 只看该作者
大海豚 发表于 2012-7-25 11:03
大佳好泳友,你为普及游泳知识辛苦晒,建议你把帖子整理汇总,方便查阅。

      好建议。
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