蛙泳腿部动作

大佳好 · 发表于 2012-7-21 22:28

蛙泳腿部动作
六十年代以前，蛙泳蹬煺动作注意夹水动作。运动员蹬水后，两腿呈倒置英文字母V型，然后双腿并拢夹水，使水后流，推动运动员前游。1968年，康西尔曼否定了这种理论。他将混有颜色的水倾倒在运动员的两腿间，然后让其做夹水动作，结果发现运动员两腿间有颜色的水并没像人们期望的那样，向后流动。然后康西尔曼和他的学生雅斯特列姆斯基改进了蛙泳腿部动作，采用了目前人们熟知的窄蹬水技术。

最初，人们认为窄蹬水技术的优势在于蹬水时，脚掌可将水直接向后蹬出。然而现在我们认为，腿部动作同臂部动作一样，也是沿曲线划（蹬）水。1975年，弗比证实了双脚具备螺旋桨一样的性能。他制作了一个与脚形状一模一样的石膏模型。该模型足跟联为一体，并使其与螺旋桨的两个叶片相似。将该模型装在一个玩具船上并与橡皮筋连在一起。绕紧橡皮筋之后再放手，与脚形状相同的模型与真船上的艇外推进器一样，可推动玩具船快速前进。

当今世界顶尖级蛙泳选手都采用螺旋式的蹬水动作。每次蹬水动作包括外蹬、下蹬和内后蹬水部分。蹬水时，脚掌是主要工作面，水流通过脚掌向后流动。腿部动作可分收腿、外翻、蹬夹和上摆滑行4个阶段。

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-7-22 06:20

支持！

夏橙 · 发表于 2012-7-21 22:47

出水牡丹 · 发表于 2012-7-21 22:47

学习了！

天涯寻梦 · 发表于 2012-7-21 23:10

有道理，谢谢。

桂平老山 · 发表于 2012-7-21 23:21

这是学习蛙泳的基本技术——腿部动作，是提高蛙泳速度的根本。

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