中暑以后应该怎样饮食？

xzy2008 · 发表于 2012-7-15 20:10

夏天酷热难当，尤其是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有六忌需要引起人们的重视。中暑以后调养很重要!

　　1.忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3.忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　4.忌吃大量油腻食物

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　5.忌偏食

　　中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

　　6.忌饮冰镇啤酒

　　中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。

　　还会使人体内的胃酸，胃蛋白酶，小肠淀粉酶，脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，易诱发腹痛，腹泄及营养缺乏等症。

武当侠 · 发表于 2012-7-15 23:17

拜读学习了。

山苗 · 发表于 2012-7-16 17:10

渤海辽河 · 发表于 2012-7-16 20:07

KTW · 发表于 2012-7-18 11:39

xzy2008 · 发表于 2012-7-18 15:59

SY123456789 发表于 2012-7-15 23:17
拜读学习了。

感谢您的鼓励！

xzy2008 · 发表于 2012-7-18 16:00

山苗发表于 2012-7-16 17:10

感谢老朋友山苗啊

xzy2008 · 发表于 2012-7-18 16:02

渤海辽河发表于 2012-7-16 20:07

xzy2008 · 发表于 2012-7-18 16:02

KTW 发表于 2012-7-18 11:39

谢谢！

我心向佛 · 发表于 2012-7-23 09:28

KTW · 发表于 2012-7-25 15:30

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