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中暑以后应该怎样饮食?

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发表于 2012-7-15 20:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
夏天酷热难当,尤其是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有六忌需要引起人们的重视。中暑以后调养很重要!

  1.忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  2.忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  3.忌单纯进补

  人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  4.忌吃大量油腻食物

  中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

  5.忌偏食

  中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶等,以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

  6.忌饮冰镇啤酒

  中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降,血管迅速收缩,血流量减少,从而使生理功能失调。

  还会使人体内的胃酸,胃蛋白酶,小肠淀粉酶,脂肪酶的分泌减少,导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激,变得蠕动加快,运动失调,易诱发腹痛,腹泄及营养缺乏等症。
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发表于 2012-7-15 23:17 | 只看该作者
拜读学习了。
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3#
发表于 2012-7-16 17:10 | 只看该作者
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4#
发表于 2012-7-16 20:07 | 只看该作者
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5#
发表于 2012-7-18 11:39 | 只看该作者
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6#
 楼主| 发表于 2012-7-18 15:59 | 只看该作者
SY123456789 发表于 2012-7-15 23:17
拜读学习了。

感谢您的鼓励!
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7#
 楼主| 发表于 2012-7-18 16:00 | 只看该作者
山苗 发表于 2012-7-16 17:10

感谢老朋友山苗啊
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8#
 楼主| 发表于 2012-7-18 16:02 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2012-7-16 20:07

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9#
 楼主| 发表于 2012-7-18 16:02 | 只看该作者
KTW 发表于 2012-7-18 11:39

谢谢 !
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10#
发表于 2012-7-23 09:28 | 只看该作者
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11#
发表于 2012-7-25 15:30 | 只看该作者
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