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日常生存自救手册 目录; p8 Q2 [9 H4 h& ^+ Q
概述参数
$ y$ U' l! }' P6 n, _' B版权声明8 _# H. F3 `. w6 M) ^7 N9 `
主持人简介) \4 G. A9 B2 x) ?3 z5 v
分集介绍/ o# b% ]1 C5 _9 D% K* H
每集总结
; S( ]" B9 ^. |( l小贴士5 f- S- ?3 N: d
本段概述参数; f4 j6 s* f/ Y2 v2 f2 N
主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case) \ q" C) J$ J4 W/ \' E
Scenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语9 ?/ o2 z: z( m3 {! I; d% C
本段版权声明
& l. o5 y2 C. o) _ 中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道9 A! U8 G& O/ @0 t" ~4 a
本段主持人简介3 v% N# m( @$ }1 D
贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear7 t$ r/ o- Y. B" p9 Y
Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。7 V2 G0 d( E$ _9 m2 K! @
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
* v" }9 x \- B7 ?# J3 x, e本段分集介绍. w* D) _! \% [+ ~; m0 a
第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
8 K' a+ \) Q$ o! n: _第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 f/ \/ v6 H3 C2 g! G
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办
; d: |8 Y) E) _. W8 N9 h$ `0 o第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
F0 e1 }4 [- P7 |* E) H0 P第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
( o. f2 O' x( C! d4 P0 C第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠# t! }( M" t- l8 B2 x8 Q9 E9 V. N! @
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办
! C `. Z+ |1 d( ~! J第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
0 p; W( e; p$ z6 y) ]第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
" ?# a e' D6 ?" l4 {8 g( n. u& }# }第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
% g5 ]0 W. c3 q第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
; ]5 ^3 I7 j3 Y" g* x9 w/ Q本段每集总结: X; u* n4 m9 L0 ?: v$ }+ N& S
第一季
) ~( Z i+ C/ e4 h- C# U/ K一：发生车祸时 0 y; X* h& U. X4 y
如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的： 1 F1 n3 n. p! V" D& o- s5 [
如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车
8 Q% h( t/ W4 m3 [& c 如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
( M3 D5 Y* g* j5 }5 g7 K 用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911
9 @) {; N$ e# S4 K3 L7 S如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
; T; ~( i5 q9 V" U二：水上救人 ( U$ p% R& I! E0 h
如果你在水中，永远记住：2 T/ }$ u% ^6 v- v5 |
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现, t" @) ]- X m4 K+ X7 C0 D1 G- m% _, A
你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍
+ e) ~& t4 K! L8 g- g7 x9 d “咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水! W3 L) U1 g# ]" `& n2 Y% W9 N: M
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现
3 C: Q% R3 m* z. i安全必须是放在第一位的 0 o* j3 ~* B$ {3 f
三：一条电线掉落到了你的车顶时 & b5 h$ x6 O' F( q: {6 |$ w, V0 |
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打9119 X! | D2 P S8 F! o0 }2 U( _
如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣" E9 ^/ J0 @# }) K2 s2 Y
当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
, Z* ? p$ g+ P& Q7 U2 K0 m小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 ; y7 r8 A0 ]& d
四：被狗盯上时
: ?1 Y3 l/ W6 b4 [. R; u3 q0 S o& F, l保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处( N: T) J+ z3 c2 e# e
根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴
" _# s( a/ ], ^' r% s- t把东西塞入其口中以减少其威胁 3 c* X# U4 F2 ]& @
五：车辆沉入水中
9 j' ^: \7 M/ x5 Y; c) I打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西7 s3 y3 h( X6 J+ y4 `2 M% T9 N
你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出" L. J: V% V$ w- g( t9 ^
如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止2 O$ P, x m) e4 T
如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
% ?/ V- ~3 P. r' o, n在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 3 [; U. u& U) y* o' T
六：车辆沉入水中（自救版）3 Y/ ^9 D, h Y3 G! A4 S
行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，1 B, {, r9 b5 d& Y4 T/ s D
这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出
. ]/ |) `# l/ n1 @+ _, i. D七：被蛇咬
) a. c! h6 U8 p' S4 N8 f: N r, r% S 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救' o" ]; {" d) S$ K2 s
如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
$ z3 t6 [+ t4 V/ D, i1 y% w9 E 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后
) o( o9 a- d' S% U5 v5 c好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 0 Y9 f' [, y8 c6 ^' U/ s
八：地震时
; D$ ~( n3 B- h" m4 R首先,不要跑& q6 R0 N5 _2 g; r1 Y
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁
* w" u9 @( B5 F+ v# T 煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电% f& s- x9 I& d8 q* x/ p
小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了7 ]& o: I6 R5 ?$ a- Y
有计划并且懂得急中生智就能保住性命 m0 {3 O+ P9 y8 _' M+ f
九：刹车失灵时 / X& c1 C0 c1 Z9 _ g
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
( ^5 a9 i- p( ~4 Z" m 这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
/ E$ y$ t" ]. l1 J6 ~ 用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
% Q( |$ E; b/ o8 L- A3 i十：被人身攻击时 8 t6 Z& H: c. c! @ b5 p+ D7 b
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动! @0 Q9 }5 l/ e. g
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙. a4 l, q4 s; H0 ?- Z9 h
去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
1 C' n; i* \3 c H5 R在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911
) c% e; L3 t+ J! G3 Y6 Z6 V _% |十一：快被冻死时
3 M; F4 O6 D5 o" }2 S- r r9 I 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度5 a6 t0 I( N5 e) R6 u v( L
身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属0 ^# E2 l/ X$ r/ G) N) Q- Z0 U
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911
: K! e6 [# A! f2 R: K9 E十二：你的车在沙漠中突然坏了时
, K) i2 }: i( d 拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，
' D/ N- V$ W) j+ X 尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下9 `5 {8 }' j# `; S
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,
! ~& P( E/ C, t% u用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况
y+ D+ t# y4 y) u# J$ a因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
. q" Q3 e6 `/ q2 Z, Z" f0 L十三：被蜘蛛咬时 2 F% H5 X# m! d' ?; {, u# I0 }& k
很多人最害怕的情景是：4 S! F4 D1 _# A" h/ u5 S9 G
睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静8 {5 C+ C( {+ S L+ ^
它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了6 ?3 w& a( v8 }7 H2 X
有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,
1 w, K5 ]& G$ F3 u1 ]随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方
. N; X! K+ B$ o P. N十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 3 `; h7 ]3 u6 V6 n6 H* A h
不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助
' D' Y8 K5 L1 c/ X; W 大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力5 E7 O4 i! y+ S- Q. p5 H/ e
（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝2 A1 i8 j ]* s4 H+ {9 c6 J2 k, R
但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
/ `0 t! M, K6 m2 j十五：大停电时
; u* i- E0 Q# j( p9 T, I* k8 ^- G打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
0 u6 `' [) ` K3 M3 N) S3 g 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航9 y# g% N6 G$ Z* d
移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件* w* H4 W4 J% Z. e2 ?. {
本段小贴士
9 C; r9 A/ g& p5 A2 w" m第一季
9 P: |- Q' G" G9 u& ?5 T1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？
: |' K6 h8 Z5 t( Q4 H最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了 1 v2 E7 I$ W3 q* j3 {( P# J
2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行 5 K, P/ t: c, K
3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来5 j$ p4 Y; C. ^5 {: C
这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心
- }/ f# `* u3 M W% { |4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆
% m' m7 {8 \ t* d关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 $ B( k& ~+ Z" Y: `
5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，
# g: y) J4 H, a) ?( X; t) x* U压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒
' G3 M% B/ R5 [8 m6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
" w$ K. y1 M* A/ ]. t$ \. `: \如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经 " r0 Q" ?0 {% |1 Q
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
- K, j/ a1 x0 e; K* Q" ~6 q) G! u引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 7 U4 P: K! ?6 G. z
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册
1 w$ v6 f- k: I& k+ _（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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发表于 2012-7-13 18:58
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