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日常生存自救手册 目录
* F0 ]- e: h) A- |2 ]) }4 O! @6 T概述参数
! d0 @0 \( r" R" `: i' a& x版权声明
* u; V! b! Y7 Q7 D; R主持人简介, V5 Y2 e8 P2 R& O/ O
分集介绍; _4 n. {( F/ B# c) J' p7 N% {
每集总结
1 ^. x9 h" C* T. f小贴士
9 P- c6 [6 x3 G- o. `( L, v本段概述参数$ e6 s6 f! i- ^0 N7 z4 W. b \2 C3 R
主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case. q! e) J1 T$ ]1 h# ]) L) e* D( N
Scenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语# b0 d& y+ w! E, `
本段版权声明' A" \+ l# t7 A7 B6 Z9 U
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道
9 `1 K- v8 E+ `本段主持人简介
I" l% Q) u; B& j; ?0 Q3 E 贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear
! U. R% c$ p+ }! V3 V) M! o# tGrylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。, D8 Y, \# T0 H" ~' j
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
, G y% {; M% w/ @; j& I( _本段分集介绍6 L7 M7 J; x+ n' j% K4 C
第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
/ R, `9 n4 R9 E8 v第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 ! i- A" o$ {2 ?5 C9 K9 J- J
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办 O/ ~8 \4 R4 |2 P* s3 v- ]$ i8 o
第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办 & K2 X1 V4 ~5 \. N" }2 |5 O
第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡 ! E' g7 O2 }8 O0 C; X
第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠4 z* R# I' D2 L( p5 ~
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 + T5 V/ g3 v# D- y
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 . d2 P) m, c+ a$ d+ w
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
) ?: I% E3 d# K& U' h( a) ~第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
$ T' b' o% I. h+ j第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
% J- w6 M6 e( T+ A) z Q本段每集总结
: T( Q! L) e9 q: G9 f第一季 * \" r9 r3 k) m+ @/ P, q7 Z7 ^ d
一：发生车祸时 - s5 d* }% W' K! o; |
如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：
0 L7 Z0 X7 ?' t$ J! |如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车/ R7 \5 A8 N" h& s
如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。" A1 i4 v- |, c. U6 K1 m! D
用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911# g3 ^; M- F: `, m2 P6 n* Z: a
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
8 [" R8 U# I5 I二：水上救人 - v5 I2 H2 ^( u; W* }
如果你在水中，永远记住：; O1 Z) E7 t" B& i7 u- d
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现
8 ]3 N' D/ _( Q0 k, n 你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍6 G7 @/ M8 Q5 E Q
“咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水$ P% z" P$ F8 p
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现. C/ G. C( p7 |! l) b6 I3 y
安全必须是放在第一位的 % o, _8 Y% ^ ~! f, u
三：一条电线掉落到了你的车顶时 + N8 l# O8 V8 u, e9 `
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
# \ E/ ?- z9 T" u( h. a: L3 {) Y 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
m' |# i( I3 o8 G1 y# H 当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
( r. A' y& t7 z+ G( |# O! \小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 : s1 \, i$ C" c. z% D$ t! R" C
四：被狗盯上时
+ @; Z: X3 @% a7 j* u) b3 e B8 W保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处
* F2 N% z! |6 \7 c: W% d 根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴
, { {) {$ B* p- y把东西塞入其口中以减少其威胁 3 C) v0 f; x* F# |5 L* Y0 J
五：车辆沉入水中 . _$ H6 N8 R. g/ i* y s9 Y8 J
打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西( u9 o5 |" l3 x
你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出
$ g; t& z" v' e& n( W 如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止* P. Z& m$ I. m, y4 G" w! y! H
如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手" r( J9 E+ j4 k" {; \ z/ J+ r
在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 6 a( z g* ^8 b
六：车辆沉入水中（自救版）. e/ | S/ @! j% T! z/ S# N9 P
行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，
) ?. L/ C2 x( t2 y) X9 J这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出
! E) z n- g8 v七：被蛇咬
! z' {; w6 {0 [* T( y8 M* z 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救
( K" q1 S& ?; |4 l. g 如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
$ n% e; ]7 ~! v2 T* N" }0 R W6 C, | 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后2 W% L4 F( \1 o; c
好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 * Z* E9 S# E7 O4 ]) V, o
八：地震时 - ]! c! F6 D' Y+ n. d
首先,不要跑, ^4 ?2 n8 J2 v2 }" p
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁' B/ U8 @: ?* J% a# `" j, ~
煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电+ x9 I8 K$ A" S
小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了
. l3 @9 ]( l$ M7 }, P有计划并且懂得急中生智就能保住性命
: |/ \" Z9 l' `1 W( \) a- R4 U九：刹车失灵时
; W6 f1 k* o0 @ h" a$ k不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，% `. c2 _1 n( h! R
这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦9 q N% M1 W4 ]0 G
用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命' z, b) U3 M* \( T7 G
十：被人身攻击时 ! P1 T4 O( J) @2 f0 V \2 c1 C
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动: q% S) f# x4 c
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙( m9 {/ d3 N. r, @8 m* H8 @
去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
' ^* r: s+ F0 V8 q* F% ]4 P. X' G1 P在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911
; p; j* z4 z+ M4 H: w; e十一：快被冻死时
! z4 D' Q- M2 s3 i. S0 W 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度
r' R) _. m c: I+ W 身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属( a, [1 V2 k3 u- Y
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911 # k% Q2 _# m3 [7 ^( J
十二：你的车在沙漠中突然坏了时* {3 g( v& l; x" z
拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，. p7 u" N% D# R$ T5 b: R
尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下4 G4 E3 L0 V# q5 }$ z0 {
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,
2 E' Q% e: Y$ S' r用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况& _6 Z( e7 {' c
因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
5 F" Z8 U8 N# I3 Q, U十三：被蜘蛛咬时
, x6 c7 e+ @2 g& u% f很多人最害怕的情景是：& k0 C, t7 P- B8 c7 s8 \
睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静" ~; X c* l# x5 l+ ~
它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了
4 C9 K) o* s: U% s0 N5 F9 v 有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,
! G6 _" o$ ?0 C2 ~, k随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方
, A" l j, u" C! V十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路
8 p5 r( w$ n0 l3 d, L* z不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助; {' O8 D6 ~ f+ q, Q0 @' J
大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力; b4 J* Z. ~, S3 A( e3 e1 c
（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝0 X) Y- I5 N7 J* _
但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
' v' C. H# b; E$ S0 b# ]十五：大停电时 + z. Y& B: c- q$ @2 [
打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
6 v/ K8 O0 D3 X4 e; }+ v 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航
, m$ z7 I& u/ O2 ?* R7 Y 移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件! u$ }/ \9 ?1 T+ o
本段小贴士) W. ~/ |- E4 P. L
第一季 ) c H( ?, t @) f' S2 j
1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？
3 T6 `5 v2 ]7 f; r* M( I! c0 Y4 k! v5 |最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了
9 _- E6 Q5 z. z6 E; R2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行
7 I: u/ b; Z f! k3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来
$ X+ b9 R- I X6 Z, [7 S. H这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 , ]" o$ B/ i9 A% T4 B% ^
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆- c4 U) J3 Q- r y
关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了
4 M! R2 |8 C) t5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，$ S$ u; ~6 C$ C" ]/ w6 ^ z* L9 j
压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒 ( L6 P: b% ^. _% a/ B9 n8 J
6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
3 }/ j# r" G! O9 u$ y/ L: a4 N如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经 1 R/ m5 Q) a3 }! {
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
! w2 w* B+ P& o4 F+ R7 M引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔
, o0 s/ d! ~3 w9 d+ b6 {8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册, C& `: x! `1 } r) p
（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
