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日常生存自救手册 目录
+ f% E5 E, B$ f% y- i) y概述参数) T+ u& k9 ^: \
版权声明
$ q- V2 a9 C, F3 ^5 y: ^4 _) R主持人简介
$ A; b% Q' [1 n分集介绍
1 k* c3 p6 R. o. X每集总结
2 {6 e. M9 s6 m小贴士( _4 ^& H# D: ^" r/ M* J, S5 n) [# Y
本段概述参数
7 ]0 d9 j# y3 W" `+ ~# l$ r% k- X 主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case
6 e2 W6 T5 E! s3 H DScenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语
$ }/ `, [3 I( s' K1 s' e- `% M1 l本段版权声明% {7 ]5 U; ]8 k3 M
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道3 D" n# G) b; W( q7 E* {* u
本段主持人简介$ @% w5 G3 L; r$ v/ ?
贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear3 B4 U; u1 ^7 ?2 r6 _; Y
Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。0 a$ a: I7 I8 A, X
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
$ I( B: f, |( ~4 ^, S3 T' c: T( i本段分集介绍
5 b' Y4 M/ r8 \ 第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
3 M4 g$ ?& o' X7 m9 j& z第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 ' {; k. ^+ \& S* C9 ]( t2 B
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办
, m6 _: I4 j# I3 H J第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办 - p7 M6 @+ T0 X/ D: `
第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
9 y! q0 `1 S4 {$ D# p* P第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠
: s3 h H) F" g1 ?/ {: q3 W' ~第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办
- ?: D* W2 {) h4 }6 N* Y第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 7 f5 R8 G; |9 ^8 }
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指 , t @: K, j3 @9 S3 O y7 B4 A
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办 ) K+ ]( F+ r$ A6 z& N+ i% \
第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
5 [, Q' S3 s$ N- ]8 I& w本段每集总结
4 `& ^! W" q* H4 C# {第一季 2 a' R, ?* @; C1 m8 G
一：发生车祸时
1 }0 r# D* P: d% c7 y0 R9 S6 }2 z, _& |如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的： 9 D- P" R5 j6 R2 w {9 p
如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车/ i' {! D2 G/ p' Z# _
如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
- H( p3 A5 h8 K% C 用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911$ L( o7 h; D! T/ o3 K; y" l' O
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
* E0 z2 T2 z, B) d二：水上救人 # g$ w% T7 H6 B! h
如果你在水中，永远记住： e5 N+ t6 `6 ?' U, `8 ]
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现1 R, D1 U% `0 X) S+ |" H
你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍
. j+ ^: U1 l4 d/ U9 I: E/ p “咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水' {2 V1 J; h* C* q8 g* \
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现8 x( R- Z: P) s- R K4 }, [# `
安全必须是放在第一位的 " L; H0 D( M! G7 U8 G) x
三：一条电线掉落到了你的车顶时
+ \- \9 c8 f! a: d2 ? w不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
: p+ q: c& G) C7 b9 U4 L/ o+ y 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
6 }* c$ W: X. U2 @1 z9 Z& l+ ^ 当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
4 F& p1 x* T( e! I, `4 t: ]小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠
1 @7 A% R" P) W" Q% c8 V3 Z4 E) |, u四：被狗盯上时 6 [$ r `* v4 m/ v
保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处
2 T" \# F$ ^' n8 \* r& ] 根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴
6 \2 c- N, S$ `+ g5 I把东西塞入其口中以减少其威胁
2 d8 s& Z. V Z# k五：车辆沉入水中
$ c8 w- @7 z/ y @' { ]1 B. Y5 y打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西6 \ Q% c. u6 D: _7 E; U
你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出& I9 R3 b0 Z& W9 m. ]
如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止
4 h. [8 J0 ]* s; h1 \ 如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手8 D* t7 A0 f. e6 a% f
在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 8 f, j" m# r6 s$ A
六：车辆沉入水中（自救版）
" F) d4 @9 Y2 v, P 行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，
; Q. e+ r* F- n& p/ O这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出 4 e7 U: r/ x& N; J2 O I9 H- R" `
七：被蛇咬
& Q: O: c+ @2 @5 i1 B 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救
/ k# Z; U w1 _: b) A: ~ 如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
! M1 L; r, ^, c8 F( O 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后' F* P1 [7 M2 Y1 y7 z; u1 G1 ~! e5 u
好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 / o7 `# V8 P0 L+ ?
八：地震时 ! I4 f2 j: X+ t7 j
首先,不要跑( K. [- a$ o( P1 t7 n6 }; ^
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁+ b0 z1 p+ J$ Y b4 v
煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电, i3 n* M3 q) N: J3 T" g5 ^4 l
小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了. ?1 D, s# o. @
有计划并且懂得急中生智就能保住性命
. l$ A2 B2 V6 T8 s' {九：刹车失灵时
& l: o, g0 K. p6 i9 d不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
( u% C2 S. E3 {% ]* H0 ? 这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦; T6 P0 w- O# ^
用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命/ d( C/ r3 Z( \ W W! ^. Z$ B
十：被人身攻击时 ( |# _% {5 a9 d, o% A3 V% }
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动2 F7 D Y2 ?1 ]) @5 v1 s
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙7 I; L( K0 f( D$ |7 Q! c) Y
去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位- S. p0 q9 A) x7 i5 r8 G, B! k w: h
在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 0 x3 I7 U3 W6 R4 \* w
十一：快被冻死时
+ s; l7 G/ @) R% E" b 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度
( T9 ]- c) u# p* d, R 身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属
, f1 y) T8 j9 a6 Y3 [7 w3 K* s避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911
7 W6 @# ~& W% c6 f十二：你的车在沙漠中突然坏了时- X( B, Q, Q8 j6 F
拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，
# H7 h. B! D B* b3 L 尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下0 l! w! k D' K0 Z
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,1 U5 t5 q% t8 \2 z
用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况
. b" f4 a, K# g( \- {: [( X: ~因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
; e! F! L/ A! T3 G2 w$ p十三：被蜘蛛咬时 ' B: K2 i: R: x; E' R- J
很多人最害怕的情景是：
& X) t- X" J6 {# c 睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静
) j% Y9 r9 j, P G- S 它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了* r- y* V7 `/ Q3 R- E; t
有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,
& k) T+ k, `0 L% [随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方 1 b% ?) Z# T+ b; Z$ ?3 e
十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路
2 } _% d- v# ~9 x k# R3 N不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助, h6 A- I, C: ]; P& L0 i3 j( U9 x$ d$ Q
大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力
+ v% d# P9 a5 x' Z8 M, H5 w: c （下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝
5 d4 p9 V6 i+ X; z但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
7 |* K5 f4 ^/ z: D7 ~: j十五：大停电时
8 V: E0 g; K! k; a' Z* G打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
: N. G/ y- g2 q 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航
+ \, z& G% n- S ^- h& F 移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件
) [& @* o4 y" F! z9 o本段小贴士0 x2 F6 { C; W! ?! R8 _
第一季
; i$ G4 {: G. h5 {: Z, w1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？
9 N7 B; F. i* d9 Q最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了
. f$ \) c" n; D+ O& R! H0 r2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行
; q2 {( W2 L1 \, O/ w- s3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来
; R! Z) d( A" O+ ]8 b这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 2 I; @1 H* U* E' w' q% {+ I& ]: i; O
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆, P$ |* o& F! p J% S9 a
关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 3 @$ |2 M' q( k( f$ }* x
5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，5 O! j/ |+ c4 V' a
压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒
- s+ R& W3 G- D, |# T6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
9 v9 V2 Y3 t9 A l/ E4 J& |如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经 9 A i3 W2 f, O( E( G: f( |
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
0 {, B% g- ^0 q4 f& }引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 9 _- q2 X- Y% n- i
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册
8 t& ^# P5 F9 T0 W（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
