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日常生存自救手册 目录# o# S3 }4 e! G
概述参数
2 L2 D( `" g3 [" s版权声明( ?" J3 y9 N- f ^3 t1 J
主持人简介, }7 ^- \$ x- W/ y
分集介绍' V: Q4 U- R" ^4 a4 ^5 T
每集总结( i2 l, v& b/ X+ X: E) w- b4 k2 J
小贴士
0 Z& D2 ]( `+ Z, \4 C本段概述参数' x, T) D/ d# |. ^9 s
主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case" [( Y$ a4 b& D8 \4 y
Scenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语
& m* i4 D: c( S# C( `; M本段版权声明" H! |6 L! W; j5 C8 F( E0 ^: J9 a
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道. q. w( h0 C# u9 o
本段主持人简介8 r# y' g, p5 i8 }
贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear! ~3 V4 X/ @3 j
Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。" `& \$ S/ I: B
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
" b9 \) S' L" G& p. D" c本段分集介绍! z( a$ ~: j" ] r: y$ Z9 F
第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)- }" y1 T$ H v; G$ r, M, A+ D$ e
第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 ' D' a! L S( L$ ]5 y9 X( q1 U+ _
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办 ; R6 g- _" A" q3 P) c$ t0 C
第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
# Q8 s8 r+ U6 z. x L第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
1 n- i/ f3 Y5 Y$ ?+ u' B! e% Z3 }( l) ~% n5 V第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠
0 E$ V, m4 Z6 I7 i* Q: i第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 , f) {, O0 W, `4 p
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
0 `2 [( [( c0 Q5 L第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
+ q- b5 I5 ^0 R* [. y第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
* ]2 Z- z- \- W* R: Z. M第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
B$ k8 _8 z) [# i2 o; w& ^本段每集总结$ H9 s# E+ U e4 T
第一季 : @$ A: ^- @5 K! z
一：发生车祸时 / Y6 k' N0 @9 ^# X1 N
如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：
; ~$ ]7 Q" B8 m: P) _2 i4 G如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车
, A4 `" c0 l: e. P, I 如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。* C% V. ?& j S2 z8 N( }
用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911
1 g7 ?5 K. R. ?( x& M5 r, T如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力 9 H' ~7 P: u% h9 u
二：水上救人
2 w5 [8 d$ q% I- |6 R9 o3 u如果你在水中，永远记住：
3 n$ ]6 e: W: O0 z& |$ ?" X用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现
. A/ h$ y# ^/ |: a6 g+ |# q 你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍- l- [+ p% K& ~0 T$ Y/ v/ t
“咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水9 S7 q: P* c. e2 L4 w+ t
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现
- ?' t2 _; j& j& y2 I8 l0 U9 g安全必须是放在第一位的 9 f: ?: S: d1 g# e
三：一条电线掉落到了你的车顶时 - z: |1 Q5 Z s1 S$ W& N) x
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
5 T0 V! B0 q P R6 j$ P5 m! A; C 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣: j; c! h' g( |9 V5 V
当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡! I' x6 {" I1 u
小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠
& w7 G: ^& y5 ]9 I5 w1 q3 _& o0 F) W: f四：被狗盯上时
& Q" v8 e4 E: c. D( X保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处8 ?9 J8 h6 N a1 V/ X
根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴. m: [: h. {0 q1 L! L- T
把东西塞入其口中以减少其威胁
7 r6 r' `/ T' Z7 F/ h3 Y, K5 t$ N五：车辆沉入水中 , x: W& p1 }5 b& j, n. m' \
打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西% M* P, j+ @+ X! h+ J
你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出, q. J( M% N& `8 Q7 P
如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止
) I. T' e9 Z& }7 G: [# a& R+ G f8 ^% h 如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
6 q3 }; b; X" v. W* n在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 " H: ]+ T7 d2 x" P! t4 I( W7 m
六：车辆沉入水中（自救版）
& [' ?2 T0 _# x6 Y" S* X/ b 行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，5 Q9 d. B$ B3 e' I2 [
这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出
" @- E& w: W- b七：被蛇咬
}* M8 ~7 M3 B. i( S 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救" Q% r; k z: _0 R2 K; e: w
如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
7 B# _# M/ t+ u, Z7 J 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后5 T0 ^0 e5 r9 F7 r: n8 q
好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 " c, i" l$ s( g( q4 A) L6 X
八：地震时
4 E5 A) {( [$ _$ x首先,不要跑
& a5 b. q# X' U% n 跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁 t/ Y3 S' A3 P2 f5 b6 L4 L6 k
煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电2 r' p J2 m* E: ^% t7 q# E
小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了
* T+ f" M! N* e6 r$ F有计划并且懂得急中生智就能保住性命 8 q: p$ M$ F, ~5 e' C* G- }
九：刹车失灵时 / W" V) r' O5 g8 j- H5 h b9 q+ v
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
6 s9 M+ k8 P* [1 `( ]! e 这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
9 g3 B+ C5 L* N0 q# X% p$ F4 r 用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
z, q' T) e2 n- J7 E十：被人身攻击时
* h# `) Z" s9 R+ m2 ~% m+ h如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动1 w* k/ M& _3 g6 L6 g
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙
# F" S% M0 M3 E9 L2 C( O 去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
5 `% P+ w8 g% G3 i在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 : M( @; ^/ V4 u9 }( _+ W( S7 d$ w
十一：快被冻死时
* f; F: x4 E; D+ ]% Y7 a 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度6 ?% b: l6 W+ o$ _. J
身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属4 t5 {; o! B( n9 e& h5 s. _" U) _
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911 & ~: T7 G) l2 M! Q& J+ r
十二：你的车在沙漠中突然坏了时
$ f3 w( `2 ^0 Z; o. i/ H 拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，& _+ C0 W1 r, b- k* o
尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下- H% k( L. ]6 L; M
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,; \# W% H+ q$ C$ t C
用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况; S5 Z8 o/ e# C x2 P
因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷 & p4 ^9 }! f; M9 p
十三：被蜘蛛咬时
8 Q- P/ B/ ]0 v3 I) M0 L很多人最害怕的情景是：
1 ^7 q" A( [8 z 睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静- F: a$ q8 S! I# N- ^
它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了
W2 z0 x7 C6 A' b1 h5 L0 b$ Y* x 有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,& d: T8 |1 B; Z' j
随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方 8 B% Q2 Z8 L! h8 U/ ^
十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 , A4 H( L0 `) h, O0 Q% s+ ]
不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助3 ?2 }( v! A% t4 S: z% t# |3 J; n9 d% d
大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力
- Y6 m4 J) |3 B# y2 Z3 {3 t+ I （下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝
' q8 f; L# `& K" T7 i- e但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
8 G6 ]0 L W$ \十五：大停电时
$ t: O; e U: R: d+ n8 P) a) K打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
+ B N0 o# E* Q4 L+ n 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航
! E0 p6 S! Z7 e& g- l5 _) G 移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件. m5 h9 O; _) W- l. a! \
本段小贴士& g5 D; `9 P4 Q" ^7 q9 O+ X
第一季 * b3 j4 p- p: e5 X1 i' U' F. B5 Q9 @
1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？' ~0 @) G! m0 ?3 X
最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了
8 t& I2 u% `& K/ [, t' |2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行 4 J* o/ H% M( o1 w, M# u- h0 B% K- B
3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来
# C; h% v, `$ d/ {! s# ?这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 % w; Q" N' ^) f* k$ l+ K
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆; _) w2 e0 y5 E( z. _, ]
关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 - D) n2 m& d/ ]) Q; m
5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，
; F- |5 d2 {! i% t压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒 $ t/ h, m# j% ?& b& q
6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
9 N6 l A E1 a如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经
5 @) g; C6 d k# @; K' `7 P! a8 I7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
- _" S K7 H) u2 d. |, G引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 9 J2 C" D9 g6 R0 D# w2 ?; `8 d
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册- j+ o- \1 E# e j+ v/ q
（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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发表于 2012-7-13 18:58
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