贝尔日常生存自救手册10集视频

铁蛋儿

日常生存自救手册

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! D. g& l: P. _! _: e 主持人简介
分集介绍
每集总结
! o, [9 z6 g( X 小贴士
- T. f$ c  c5 ^6 f" y本段概述参数
# q' Q$ u) H# W# |5 g　　主持人: 贝尔·格里尔斯 　剧名: 日常生存自救手册 　　首播时间: 　播出周期: 　类型: 科教|探索 　外文名: Worst Case
4 \- i, U. f3 G) m; P$ j5 }- |1 y: }Scenario 　国家/地区: 美国　电视台: 探索频道 　语言: 外语
% K0 N( ?( e# g7 y本段版权声明
　　中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 　英文名: Worst Case Scenario Season 1 　发行时间: 2010年05月05日 　　电视台: Discovery Channel 探索频道
# I1 z  ]3 V/ W! c本段主持人简介
　　贝尔·格里尔斯 　贝尔·格里尔斯Bear
  y% _' y3 ~' Q0 w2 IGrylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。
+ f0 u% B! a) X4 W" y: J, g$ ]　　中文名： 贝尔·格里尔斯 　外文名： Bear Grylls 　国籍：英国  民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人　出生地：英国怀特岛本布里奇城    出生日期： 1974年6月7日　职业：电视节目主持人、探险专家   毕业院校：伊顿公学
5 w2 b6 K2 }3 G4 |( G本段分集介绍
　　第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指　　
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办　　
  K; i9 V6 [- w/ m& U5 l4 D) z1 @第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办　　
第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡 　　
$ g3 t; O* ?! ?0 F) I- H9 v9 p5 g第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 　　
& |/ N8 U% C- L, E1 k: Z& ~第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 　　
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指 　　
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办 　　
第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
0 |) |3 U1 V0 _* R! s. l本段每集总结
/ |$ Y  G. d6 p0 {2 C第一季 　　
7 x  [" ]9 [- J5 B4 Q- u( C一：发生车祸时 　　
& Y1 S2 d9 U+ N, u0 ^; C7 s  z如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：　　
' Z. Z# I& q% D; o如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车
　　如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
　　用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟　打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用　退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪　永远别忘了打911
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力 　　
4 v. P2 Q5 s  t1 l# r二：水上救人 　　
! [7 b% m9 Z8 c- X9 b如果你在水中，永远记住：
用救生衣或其他漂浮物 　体温过低或溺水会很快出现
0 ?2 W2 H/ Z. G& U　　你必须迅速采取行动 　其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物　　如果伤者吃水过多无法呼吸　将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口　如果没用，再试一遍
　　“咳出来、咳出来” 　康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。　有助于吐出吃进去的水
　　如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 　以确定你不要迷失方向　生活是无法预测的　就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现
8 t; l% O2 ~. o安全必须是放在第一位的 　　
' i5 a- B# d6 Q6 }三：一条电线掉落到了你的车顶时 　　
, p3 A4 w1 v! n# u( ^/ Q不要靠近带电的车 　不论看到电火花与否，立即拔打911
. ^. A, F7 @2 L( _6 i5 F* f4 L　　如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面　如果你必须逃车以避免更多的危险　用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
/ t+ _6 _0 \' u! @& F3 P* b　　当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 　记住在电线接触点的30英尺内都有电　跳得越远越好　落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 　　
: r4 ^- s/ w2 O+ ]. u: ~( |四：被狗盯上时 　　
/ P( k- a; K0 b- W4 q( E  r保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 　你一跑它们肯定会追　寻找一个躲避物或高处
0 A7 U/ r( F, x8 g. ^# k- U5 [　　根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令　如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍　狗的主要武器是嘴
把东西塞入其口中以减少其威胁 　　
五：车辆沉入水中 　　
, t, _, c* f, U0 _# q* n3 ^打911，如果你决定营救，行动要快　拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西
　　你得等水压平衡后才打能开车门，　在此之前受害者必须系好安全带　　当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出
　　如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护　用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止
* D2 H& j8 J2 q" T* m3 @　　如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱　　刚才差点就变成一场梦魇，　昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
! y( {1 O+ Y5 ]# W# M在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 　在有水的情况下，逃生就会更加困难 　　
六：车辆沉入水中（自救版）
4 \  N# v$ ?# S4 L" I0 Z$ J　　行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机　如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗　当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，
# B$ p. C9 b/ C3 ^& t; j这样你就不会被水流冲得远离逃生出口　不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门　之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出　　
七：被蛇咬
7 C1 ^& d/ V5 l! J0 w　　当你露营时，记住把帐篷布帘关闭　如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走　幼蛇和大蛇一样危险　带上手机以方便求救
8 }$ I  c9 m  `. p5 z- v' P5 c) |) J　　如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退　不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇　如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
　　同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 　固定并放低伤口　最重要的是打911，并保持冷静　它现在发怒了，你慢慢从那儿退后
好的，现在慢慢移动，慢慢退 　如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 　你就不会上遇害者名单 　　
: b4 i5 O/ |9 }& ]6 J9 E. K八：地震时 　　
8 j" Z! \5 t5 d7 `2 ]/ E9 m首先,不要跑
7 `) H; }  m) J9 ]　　跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到　在能承重的桌子或门框下藏身　防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物　电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁
6 e3 W7 }8 d8 }% l) V9 S　　煤气泄漏可能致命 　要清楚自己家中的煤气闸门在哪里　随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力　避免踏入水潭,可能已经带电
3 ~: ~2 [# G* E# S5 k. {　　小心爆裂的管道　如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方　记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了
/ R' t% v- Q# ~" J% R8 W有计划并且懂得急中生智就能保住性命 　　
九：刹车失灵时 　　
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 　在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
; m/ c. v' t$ c　　这样容易使传动失灵，汽车失控　把你的大拇指放在方向盘的外侧　　如果你的车速超过每小时20英里，  尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
　　用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速　　无论你做什么都不要慌张　记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
十：被人身攻击时 　　
  p2 V: ?( |1 K' O8 A( J如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择　拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动
　　身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡　手并不是你唯一的武器，　踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一　用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙
　　去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛　记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位　在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
0 ~) G: p9 u" e3 \+ g/ `2 e在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 　最后，相信你的直觉 　如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 　
十一：快被冻死时
　　冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 　用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度
　　身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住　　在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量　　切忌用裸露的双手接触冻过的金属
' c- z) C( J1 n5 Q避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 　用任何可用的热源来取暖 　最后，无论遇到何种危险情况都打911 　　
$ G) o+ A: X- [. r十二：你的车在沙漠中突然坏了时
7 f4 w& ~% q% {1 f+ H( k　　拨打911求救 　不要弃车, 跟车在一起被发现的机率　远远大于独自一人在沙漠里行走　千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，
　　尽量为自己和家人储存饮用水 　随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑　不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下
　　汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 　用镜子反光发求救信号 　　做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号　如果需要在沙漠过夜,
用手边能找到的材料生一堆火 　点燃轮胎引人注意到你的位置 　　先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 　最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况
0 I/ m# T/ ?8 u, o% H- O因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 　但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷 　　
9 x) w: W( x& P$ E十三：被蜘蛛咬时 　　
+ n% k2 N$ l& @4 z很多人最害怕的情景是：
　　睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 　如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死　那就是你最容易被它咬的时候　最好的办法是保持冷静
　　它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 　你要找个能装他的东西 　比如一个杯子, 你可以把它罩住, 　然后拿一本书盖住　　然后你就逮住它了
2 m' b4 e, k, D　　有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 　害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛　不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 　关键是要保持镇定,
$ W4 M# P4 a) d% B& H  h' q% h7 a3 c随机应变, 控制你的恐惧 　我们现在把它放到安全的地方 　　
; }' {; _5 O) {8 s- e+ j, k+ S十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 　　
2 i8 y! b- u7 O2 o  f( z5 K不要惊慌 　按紧急按钮或打电话寻求帮助
$ e0 X$ x: U& v  L3 T9 h　　大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面　绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全　如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体，　膝盖保持弯曲以减缓冲击力
% x( L1 C6 r3 \5 O  O' `5 h: A% ?3 s　　（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 　如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头　用任何既坚固又薄的东西　比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝
. A- D8 i- {0 ]: |/ [: Q5 J; ~但记住，最好是等待消防队或救援队的营救 　　
十五：大停电时 　　
打911，让权威救援队来实施拯救　如果你没有电筒，用你的手机背光灯
　　以你的触觉和听觉做判断 　不要让两只眼都暴露于光源下，　　这会使夜视能力下降，盖住一只眼　找到物体来帮你在黑暗中导航
- a2 j* T: @/ T　　移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险　对行动路线做标记，以方便你追踪线路　在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件
本段小贴士
: z* I8 a- y1 M, E- A+ O第一季 　　
1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？
  A2 C# W7 G/ l/ r0 k' r, x# N最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了 　　
2.你如何清除鞋底的口香糖？ 　“冰和汽车润滑剂都行　　
) Q9 C+ J* u4 T4 I3 k3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？　拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物，　然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来
0 C( U4 ~: {$ r' z! t% m8 ~这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 　　
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 　正确的方法就是用一个土豆
6 R/ C+ p0 `- c( A: b) |" {) p关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 　　
7 t3 Y& M: {4 I% B5 I5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 　正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，
6 k4 Q9 m) F1 ^压住30秒钟就应该止血了 　或者一开始就不要被消防栓绊倒　　
6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 　你知道如何做才能重获知觉吗？
如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 　向左右慢慢摇头，以放松神经 　　
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 　正确的做法是关掉空调, 打开暖气
引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 　　
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？　正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册

海底森林

呵呵，不错，用得着的知识，谢谢！

海底森林

日常生存自救手册 目录 概述参数 / O; S9 r& K; F  i  E# Z版权声明 主持人简介 # d. u# Y& o' X分集介绍 4 ?4 R/ @, g6 i5 F每集总结 7 U4 a+ b6 G1 U* U) \8 v小贴士 & ?& `) A' a' T* R本段概述参数 　　主持人: 贝尔·格里尔斯 　剧名: 日常生存自救手册 　　首播时间: 　播出周期: 　类型: 科教|探索 　外文名: Worst Case ; j( a& K$ \# x% @; WScenario 　国家/地区: 美国　电视台: 探索频道 　语言: 外语 本段版权声明 　　中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 　英文名: Worst Case Scenario Season 1 　发行时间: 2010年05月05日 　　电视台: Discovery Channel 探索频道 本段主持人简介 - P. w1 m3 ?+ V  f; I# d" w　　贝尔·格里尔斯 　贝尔·格里尔斯Bear Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。 　　中文名： 贝尔·格里尔斯 　外文名： Bear Grylls 　国籍：英国  民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人　出生地：英国怀特岛本布里奇城    出生日期： 1974年6月7日　职业：电视节目主持人、探险专家   毕业院校：伊顿公学 % u, D7 c, |5 T8 C本段分集介绍 * v& y+ K- X- Y- Z　　第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1) ; s: M( G6 h& g& Q. U& L) N第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指　　 * z" J4 c2 ?8 x% ^8 u, Y第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办　　 第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办　　 & L6 A5 h( X8 W6 ?第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡 　　 第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠 第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 　　 4 L8 i/ M# _9 {; f& V第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 　　 + k  k" f  \8 h- J1 T! Z" B$ z, w. V第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指 　　 4 Y8 ]: @4 p& ]+ A+ e第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办 　　 ; H* @# L3 A* d' z! v! ?$ e9 W第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办 本段每集总结 第一季 　　 8 R; }) `" ~: Y; `; G一：发生车祸时 　　 , K6 Z9 y: v5 q如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：　　 如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车 3 [  z- k+ z- [8 J) f: t* w　　如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。 　　用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟　打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用　退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪　永远别忘了打911 如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力 　　 二：水上救人 　　 如果你在水中，永远记住： 用救生衣或其他漂浮物 　体温过低或溺水会很快出现 　　你必须迅速采取行动 　其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物　　如果伤者吃水过多无法呼吸　将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口　如果没用，再试一遍   ^) ]) h+ N6 T2 f/ q6 R　　“咳出来、咳出来” 　康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。　有助于吐出吃进去的水 * h4 b, h) w2 e$ I0 t　　如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 　以确定你不要迷失方向　生活是无法预测的　就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现 * ]& F/ J2 l3 B4 ?% M/ G安全必须是放在第一位的 　　 三：一条电线掉落到了你的车顶时 　　 不要靠近带电的车 　不论看到电火花与否，立即拔打911 2 k4 X: d: b6 h% o1 Y- Q　　如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面　如果你必须逃车以避免更多的危险　用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣 ( ]# n/ E" G6 A9 e1 ]# \5 k& [　　当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 　记住在电线接触点的30英尺内都有电　跳得越远越好　落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡 $ a7 Z1 k+ A  b1 _4 K& G5 W' `小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 　　 2 S0 u# ^& w' y2 j( C0 V- ]* w四：被狗盯上时 　　 9 s! `6 I! X+ _/ E8 X0 k7 \& S保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 　你一跑它们肯定会追　寻找一个躲避物或高处 　　根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令　如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍　狗的主要武器是嘴 把东西塞入其口中以减少其威胁 　　 % p9 D0 t! b, E五：车辆沉入水中 　　 9 x% [! @$ b3 r6 s( m: H打911，如果你决定营救，行动要快　拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西 　　你得等水压平衡后才打能开车门，　在此之前受害者必须系好安全带　　当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出 　　如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护　用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止 0 e' K7 n* n- u　　如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱　　刚才差点就变成一场梦魇，　昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手 : ]% u; G& t' K1 T7 X0 c在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 　在有水的情况下，逃生就会更加困难 　　 六：车辆沉入水中（自救版） 　　行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机　如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗　当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的， & h' U9 |# i5 \  X. R这样你就不会被水流冲得远离逃生出口　不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门　之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出　　 5 X" x# ~) U3 ~. g' D2 g" O七：被蛇咬 　　当你露营时，记住把帐篷布帘关闭　如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走　幼蛇和大蛇一样危险　带上手机以方便求救 　　如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退　不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇　如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环 1 u2 T; m) }  }. v: A5 T& n$ b) N6 i　　同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 　固定并放低伤口　最重要的是打911，并保持冷静　它现在发怒了，你慢慢从那儿退后 好的，现在慢慢移动，慢慢退 　如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 　你就不会上遇害者名单 　　 八：地震时 　　 首先,不要跑 9 v& G% K* f& E: a　　跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到　在能承重的桌子或门框下藏身　防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物　电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁 / J( x+ u6 Q: C( a　　煤气泄漏可能致命 　要清楚自己家中的煤气闸门在哪里　随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力　避免踏入水潭,可能已经带电 2 D& z  T; P; |* v% Y& ^　　小心爆裂的管道　如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方　记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了 有计划并且懂得急中生智就能保住性命 　　 $ r* d5 M! R8 b' y2 i) F, W( B九：刹车失灵时 　　 / {4 U) u5 L' P+ G* E7 S; [不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 　在高速行驶时，不要退档也不要用手刹， 7 J) d$ x7 _0 C' j* G% X; A　　这样容易使传动失灵，汽车失控　把你的大拇指放在方向盘的外侧　　如果你的车速超过每小时20英里，  尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦 0 T8 w, T6 ^5 r. j, u3 I　　用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速　　无论你做什么都不要慌张　记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命 ! }+ J. l8 x4 Z# t5 c( i! I十：被人身攻击时 　　 如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择　拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动 　　身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡　手并不是你唯一的武器，　踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一　用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙 0 V) v; H# f! d+ q% P　　去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛　记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位　在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位 在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 　最后，相信你的直觉 　如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 　 十一：快被冻死时 　　冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 　用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度 ( t- Y9 l8 b+ V% }& U1 e1 h　　身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住　　在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量　　切忌用裸露的双手接触冻过的金属 避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 　用任何可用的热源来取暖 　最后，无论遇到何种危险情况都打911 　　 4 H+ f+ y7 d8 }7 M十二：你的车在沙漠中突然坏了时 + x  z8 f+ K2 }6 N. t  X' v　　拨打911求救 　不要弃车, 跟车在一起被发现的机率　远远大于独自一人在沙漠里行走　千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎， 2 b' g2 H% s, o" a$ M2 z- c2 O# U　　尽量为自己和家人储存饮用水 　随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑　不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下 , R# N# Z3 s* l3 t　　汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 　用镜子反光发求救信号 　　做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号　如果需要在沙漠过夜,   W5 y4 R9 t, y: w% q" i用手边能找到的材料生一堆火 　点燃轮胎引人注意到你的位置 　　先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 　最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况 因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 　但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷 　　 十三：被蜘蛛咬时 　　 很多人最害怕的情景是： ' \1 F6 X6 Y! o' P/ d& }! [　　睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 　如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死　那就是你最容易被它咬的时候　最好的办法是保持冷静 9 u5 d0 j, \8 b) W  {' Z" o　　它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 　你要找个能装他的东西 　比如一个杯子, 你可以把它罩住, 　然后拿一本书盖住　　然后你就逮住它了 ' U$ g( @  G0 o+ c　　有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 　害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛　不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 　关键是要保持镇定, 随机应变, 控制你的恐惧 　我们现在把它放到安全的地方 　　 " [, D& s  I: |3 x. i十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 　　 不要惊慌 　按紧急按钮或打电话寻求帮助 $ i  I, a6 }+ k  l2 [) A- d　　大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面　绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全　如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体，　膝盖保持弯曲以减缓冲击力 　　（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 　如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头　用任何既坚固又薄的东西　比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝 # I3 b/ z5 m5 ^$ n% t但记住，最好是等待消防队或救援队的营救 　　 十五：大停电时 　　 打911，让权威救援队来实施拯救　如果你没有电筒，用你的手机背光灯 　　以你的触觉和听觉做判断 　不要让两只眼都暴露于光源下，　　这会使夜视能力下降，盖住一只眼　找到物体来帮你在黑暗中导航 　　移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险　对行动路线做标记，以方便你追踪线路　在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件 ) a( \1 `6 L! P/ N0 N本段小贴士 第一季 　　 1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？ : G4 B8 O& @5 |5 p/ \最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了 　　 " p- O+ }1 s, G( G! ]2.你如何清除鞋底的口香糖？ 　“冰和汽车润滑剂都行　　 8 |! j+ j! e* H! D2 G3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？　拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物，　然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来 6 V9 c0 h: G  q0 x& c" A这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 　　 4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 　正确的方法就是用一个土豆 关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 　　 5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 　正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇， , b3 P- \; L7 N+ D( W2 T  C; U压住30秒钟就应该止血了 　或者一开始就不要被消防栓绊倒　　 . }/ g4 L/ {: V0 s! U* t6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 　你知道如何做才能重获知觉吗？ ! b" s1 M- j) G如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 　向左右慢慢摇头，以放松神经 　　 5 x: g& h3 L  b! \7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 　正确的做法是关掉空调, 打开暖气 引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 　　 6 Q' h+ F1 E1 Q4 F* S6 a8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？　正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册 （照顾花眼的朋友，放大字体看）