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日常生存自救手册 目录
5 t% ^9 D8 t$ b1 D& u& i 概述参数
1 ^ i8 m0 v6 P6 N5 G) @ 版权声明
' p0 y$ ~$ T; m# n! @6 ` 主持人简介* p$ z/ p& [6 p; ]- y
分集介绍
6 _, ?3 S8 C) D! k6 Y B2 { 每集总结6 r' X9 z O# p% F5 g4 ~# _
小贴士
$ j7 |5 B0 [) h2 p" e8 g& I, X本段概述参数
9 E8 s9 y% R% S5 C7 O& n 主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case
& K9 e; G" Q: X* A: D# KScenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语2 l8 V" y" Q: g9 M5 L
本段版权声明
0 g. o5 ?4 ?- D 中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道
9 ?4 k% [( {, |# U4 V. f- v/ o本段主持人简介5 U& [# A$ X' s9 M9 b8 n
贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear
% ^2 y3 e9 A% [; f! ]( lGrylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。4 G3 C! ^- j; N2 ]5 @# N' l. X
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
4 M9 u9 D5 c0 K3 m1 s6 \* d0 t本段分集介绍
& S/ w7 Q7 e2 g8 Q 第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
5 F( L/ F8 J) ?& }第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指
+ H# H6 I' k4 r! T* l- u0 }第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办 1 K R! x' \ ^9 k
第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
& t8 F1 G2 b6 f7 I" i" T第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
7 G. X6 v" `: _9 x第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠8 F& _: c& J- P: a
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 5 B8 w3 z) \" @! ~& w8 N# e, W
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
( B" h* b) P- T9 [1 P第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指
, {) t7 ]0 ~6 o! W5 h+ v/ A第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
* ~( q6 H6 _0 Q* l; U" {第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办. m7 N" Z- {* P* D8 j
本段每集总结
! F# i, f' T$ E9 x# \第一季 / b5 o7 {4 |( K. _
一：发生车祸时 1 M: P, D+ j6 G/ b* _5 P9 a0 w
如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的： 6 ], v1 b' b f7 W, x0 h
如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车3 L( ~1 \& `3 k* |4 ?" h8 m
如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
% Z, I u9 R& A; {5 `( t 用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911# _' T* S# A/ ]: l
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力 * O/ G$ _8 D5 V9 r7 E: R, b, Y1 i
二：水上救人
$ P7 Z( Q. C+ L6 ^8 d u0 q& t, }5 Q如果你在水中，永远记住：- V2 c4 o' k1 U/ e- \! }
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现2 j( T- Z: N3 ^" A$ T% O& a
你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍: q, S" G. ^2 m i' L$ q
“咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水9 z. A% m, k3 j; L9 g. r
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现
- Q. m2 u; d; F7 ?+ j" j6 o* }7 C7 Q安全必须是放在第一位的 6 F6 w v C6 F& a- I4 o& [
三：一条电线掉落到了你的车顶时
& V. i+ q6 y. n不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打9112 S+ _, e- n) K- [# Q9 z# p ~
如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣3 L0 m( @2 ]& ~6 Q2 T
当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡
! {3 _+ L* V9 Y4 F小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠 0 T6 l/ r" m& ~ k: a9 O& A
四：被狗盯上时
5 M& `2 z8 S+ v7 P保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处
1 b. f6 p& v3 t 根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴
3 l9 ]7 o+ _# x8 y把东西塞入其口中以减少其威胁
$ Z( Q0 U- N) h6 k1 {0 x五：车辆沉入水中 ; ^& ~3 W7 T# ^# O" Z
打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西
+ Z1 q: R) B) g* h 你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出! c3 Z8 l1 a* I( `% |
如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止% o8 ~0 y( f ~* W' c- R# N
如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
8 K2 m7 Q9 x$ e" \! x- k5 V3 ?) D在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 ( F- z; H- @' S8 U
六：车辆沉入水中（自救版）
$ U* L$ Z, W( |0 m2 f I2 a; R 行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，4 `. i4 [5 D2 D$ d/ @1 O
这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出
+ S: t) j# C# q七：被蛇咬
3 _+ K" C! E3 f! `* X, O 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救
6 t& I3 E0 R! E1 V! {. v$ ? 如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
2 b4 Z2 S2 s i& F- C1 E! C 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后$ U# V. L: e" b+ e
好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 , [# o% p/ w8 [/ B( E
八：地震时 3 z; [- s" H q8 X
首先,不要跑
% \+ C- ~" g' m2 R7 k+ T9 K/ J$ } 跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁
% S* q0 n J$ T, ]$ \ 煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电
. R, \( T1 J$ N$ |. k 小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了* Q/ U( E' }* J6 P* w
有计划并且懂得急中生智就能保住性命 " f* ]/ |! |+ N
九：刹车失灵时 8 U( n7 P' w) k7 Z
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
0 L$ j$ A f7 T# y1 K 这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
( J1 f4 r# \: K; l) z: E9 ~ 用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
* } L- k# }) W& \6 `4 o; |十：被人身攻击时
2 `9 @5 U8 C( R2 s. E如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动
' l; l1 v; @* O6 h0 p' M1 i1 q 身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙
9 t& }* Q. S# ?% G; m1 F& g4 F3 c 去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位7 g. L7 H% ~4 A c6 ^
在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911
7 Z' Z \' W& L十一：快被冻死时
9 d3 `' E! p1 q" ~ 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度
, A1 r1 [2 {# q% U1 H 身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属5 S z' Y' D5 | L) @- D
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911
! v! P$ k7 \1 A D6 f, K2 U# m" C十二：你的车在沙漠中突然坏了时
' s4 \% \' p( ?# p 拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，
* C/ o* B" Z1 a6 C, v 尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下0 w8 O% k8 k9 s/ n. b
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,0 Y( V+ K# x, B4 I" d1 u
用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况( k5 b/ v; w* H. H: V& q1 ?
因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
$ f; e3 h, x2 s$ f5 p; u十三：被蜘蛛咬时 9 @+ z7 l" U( ^1 U& \ Y0 I
很多人最害怕的情景是：
8 x" C1 q" T$ q6 f4 V( w 睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静5 H* ~- O; U1 l8 F( `1 H
它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了% H% H, m3 X' B9 s
有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,, A j% Z/ ~1 S( N5 ^
随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方
6 R8 L% c( C1 X十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路 3 |% l# W7 ^, Z1 @3 A7 ?* K9 ~
不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助/ `) x2 A+ B5 ~- p4 C# A7 Q
大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力5 N( v% T+ p4 C: e
（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝
0 }5 ~3 _6 h, p. m: {" p但记住，最好是等待消防队或救援队的营救 ' H# Y5 Q4 q1 D
十五：大停电时
# c+ X" R: ~2 D% |% ]. ~/ q打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
& Z3 M" e4 `7 T- D9 q 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航2 v( C* k. _9 u: a0 [1 x4 o
移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件4 W0 @% H D' U5 e
本段小贴士
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1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？% r7 S7 l1 ?0 I; z: {4 ]
最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了 3 P, B g& L, ~( a
2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行 0 J$ c5 J7 A+ X- a, a0 k# t2 B# @5 T
3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来9 y7 ~0 U/ o+ L% X# `7 P; g; Y
这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 ! V- g/ ^! f3 } f8 }# y: S
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆1 m8 ~( f5 m4 }8 G2 J* t! H
关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了
( O# P1 E; H% Q; ^4 q$ k% Z7 [+ ~5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，& [% _- m: _. [# t
压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒 + D; }+ x# K2 O# v" A. d' v: o: v: }0 W
6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
/ k; [1 i; z: w5 u2 Y1 V) z: A如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经 : Z: _- ?1 P, L! p. U/ Z
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
; l+ W1 {6 a( b! `引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔 2 j+ ]- e) f( X( k( H
8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册& }( f/ a$ C, w" d! _6 i3 U
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狗仔卡
发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
