[转贴]冬泳使我受益匪浅

沉默一男

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 天渐渐转暖了，迎春花要开了，小草要绿了，我却有点舍不得严冬季节那洁白的冰雪。因为我是一个冬泳爱好者。我酷爱冬天的冰雪，数九寒冬，只有冬泳者敢将肌肤暴露在阴冷的空气中。他们短裤泳衣一声吼投入碧水深处，引来一片惊羡。
　　参加冬泳运动3年。冬泳给我带来的是受益匪浅。2004年，我49岁，由于多年在机关工作，每天面对紧张繁忙的事务，感到压力很大，并伴有多年风湿性关节炎，一天工作下来，腰酸腿痛，浑身难受，加之更年期的到来，心情烦躁，经常冒虚汗，每天下班就是往床上一躺，什么也不想干，找不到什么好的办法解决我的苦恼。我妹妹是锦州市海豹冬泳队的队员，看到我这个样子就劝我参加冬泳，给我讲了一大堆冬泳的好处，但我根本就听不进去，说白了就是不相信，女同志还敢赤身穿冰窟窿，还劝她也不要游了，弄不好会做一身病的。妹妹的执著，使我坚定了信心，那个夏天便抱着试试看的想法，跟着妹妹去游泳了。

一个冬天下来，我的“更年期”症状不见了，以前患有的风湿性关节炎，腰酸腿痛的毛病也悄然引退了，身体一天比一天好，心情愉快，精力充沛，精神面貌焕颜一新，同事和邻里见到我都感到奇怪，说每年早早就捂的严严实实的，现在怎么穿的这么单薄，人也精神了，其实最让我感到欣喜若狂的是我的体态看上去苗条了许多。从此一发而不可收，一晃已坚持2个冬天了。

我们冬泳活动基地条件非常艰苦，一年四季都在外边换衣服，锦州地区风很大，当地有句顺口流：一年刮两次风，一次六个月，在这样艰苦的条件下，我们冬泳爱好者克服困难，挑战自然，战胜自我，坚持持之以恒。这是常人所做不到的，数九严寒，天寒地冻，由于不适应气候的变化，有些运动冬眠了，人们躲在暖屋中迟迟不露头脸，而冬泳者，确要敲开了河冰，脱光衣服，跳进冰水中，进行体育健身锻炼。

冬泳人身心健康。冬泳氛围还能使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。防病治病。冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。 冬泳又被称为“血管体操”，言下之意，它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；冬泳有利于防治疾病。冷水的刺激，可加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。因此，冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，睡的香。

冬泳能够使人年轻。冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻练作用。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，有利于体内一些废物和毒素排出体外.特别是女同志，坚持冬泳的人，皮肤红润，有光泽，并富有弹性。身体健康，富有活力。
    冬泳虽好，但冬泳不能治百病，参加这项运动前最好全面检查身体，坚持科学冬泳，安全冬泳，要循序渐进，逐步增加运动量。持之以恒，才能达到健身的效果

             锦州市冬泳运动协会      汪丽君

联系电话：0416-2602553

邮    编：121000

2006年3月10日

海风

谢谢你提供的生动事例，更感谢汪丽君女士的热心。

启明

逐步增加运动量，持之以恒。

尘埃落定

坚持冬泳,收获健康拥抱美好的明天!

到中流击水

看了你的帖子，感到你是一个十分坚强的人。我也与你一样靠冬泳治好了关节炎。所以，觉得你的帖子真实可信。谢谢你的好帖！咱们互勉吧：坚持冬泳，让咱们在各自不同的地方把冬泳这项挺刺激的体育运动发扬光大吧！

兔宝宝

持之以恒，才能达到健身的效果

KTW

好，很好。