|
|
本帖最后由 一石击水 于 2012-7-6 12:53 编辑 3 K5 g5 @9 R- r& S+ o6 T8 \5 C
9 o* E, Y9 q( Z
我有一位老首长，军级干部，九十二岁了。除了双耳战时受过伤，现在失聪以外，行动自如，思维敏捷，言语清晰。我问他长寿的秘诀，他说：“四个字-----生活有规律。”每天三顿饭自己做，起床、睡觉、午休、吃饭、看书看报、上下午活动、晚上看新闻联播、洗澡、中间吃两次水果等都是定时定量，从不颠倒。第二天还是这一套，一天的活动一项接一项，安排得满满当当。精神不空虚，生活很充实。
- C# g- \6 [0 N0 z- @5 A$ A 我的活动虽不如老首长那样守时准确，但基本上也是有规律的。我写了几句顺口溜，概括了一天的活动，题目是：乐逍遥 吾年近八十，但却不知老。
7 C' X+ [1 p6 V1 `& T, ?! C 晨起走公园，一圈五里遥。/ L/ E1 ~$ E1 W" ~
上午看书报，吟诗勤动脑。
$ X; d m: W6 Q4 l# `/ Y 下午去泳池，一气游几遭。: \8 n0 e' K( u, q
双耳虽失聪，不碍上网聊 。
; m$ Y E. x4 l+ A$ y U 眠起即轮回，天天乐逍遥。7 C( A3 y; S7 c! x
1 M* e4 C; Q+ v) Z8 Z8 Y5 T0 ?. h4 h x2 G' z
0 c: c# H/ a! V/ {
按：《老人健康》系列文章是愚叟老人根据自己和他人的健康体会总结出的经验结晶，文章虽然不长，但讲得很精辟，很有指导性，可读性。愚叟已经写出《老人健康之三》，希望愚叟老人继续写下去，以炙读者，也希望大家多写这类的文章，给广大泳友以帮助、借鉴。
4 H r9 K, U* v6 D6 V8 e# ]
% s' u# D9 A% N* W 一石击水 2012.7.6' b$ I/ a: M9 ]; {8 [
/ D. y$ ^" a6 y4 j+ O: T |
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-7-4 18:13
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-4 21:37
