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夏季饮水 如何喝出健康

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1#
发表于 2012-6-2 21:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
夏季该如何饮水才有利于身体健康呢？! m  Z' Y. n9 O7 T8 A9 c5 E3 E6 V
1，饭前饭后不要大量饮水1 i9 Q9 I. U- ?; h8 @6 o, F
2，大量出汗需补盐（适当喝点淡盐水）6 W7 M3 f9 v) D0 T& A- R! I4 ?5 T0 u4 i
3，口渴勿狂饮
1 M) f8 B: H5 j. l4 I4，出汗莫食冷饮
% Z" l  A: R1 X2 q/ C- X3 o( L9 S( [5，适量食用水果补水
9 s2 }% A$ ]( g' f- g, ^6，运动后不要狂饮
0 e2 f# u. G  \* f2 t* J    祝泳友健康快乐
/ r. T6 k" Y7 t! C3 h4 \    （摘抄于《四季养生》）

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山苗
2#
发表于 2012-6-2 22:32 | 只看该作者
记住了！
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3#
发表于 2012-6-3 00:34 | 只看该作者
本帖最后由 大自然郝 于 2012-6-3 00:35 编辑 : y' T7 [! z1 Z* k: w" {

( Q  |. |$ W; @0 p5 b2 ?2 R$ B3 w' a, |
科学饮水，有益健康！
/ `3 [) c9 ~0 D- [9 |8 s

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4#
发表于 2012-6-3 13:54 | 只看该作者
学习了，科学饮水，有益健康！
# C2 I4 r$ r/ G1 k( e
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5#
发表于 2012-6-4 17:16 | 只看该作者
好帖.
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6#
发表于 2012-6-12 09:25 | 只看该作者
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