夏季饮水 如何喝出健康

路路平安.

夏季该如何饮水才有利于身体健康呢？
+ a& E. N5 [9 s0 r1，饭前饭后不要大量饮水
2，大量出汗需补盐（适当喝点淡盐水）
. _; C8 F2 F( ^- h3，口渴勿狂饮
4，出汗莫食冷饮
5，适量食用水果补水
6，运动后不要狂饮
* Q1 ^7 x: z7 C0 D# j9 f# U" A( c6 T    祝泳友健康快乐
* g  E! V" ^4 |8 Q1 O    （摘抄于《四季养生》）

山苗

记住了！

大自然郝

. }. O6 l, c. F' _4 x- t
" S2 Y; I( U/ O/ f- D" B3 J1 O$ _科学饮水，有益健康！
4 g1 C, b/ ?5 m, H: }

双飞雁

学习了，科学饮水，有益健康！
8 L4 T% u7 x8 g) N" f8 v" l" {4 `

浪里白条1969

好帖.

双飞雁