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人变老,是规律,体渐弱,自然理,生老死,无法抵,眨眼间,到乐极。
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! n+ S; x9 f# R- Y9 S 要长寿,靠自己,活百岁,也不稀,忌无知,养良习,送几句,望君记;
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' ?3 [6 \" n! h8 x 退休后,要自立,快适应,莫迟疑,心胸宽,淡名利,莫自卑,勿攀比。
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& ~' [, {& G$ \+ R' E 左不看,右不比,不问政,忘过去,放架子,从头起,老百姓,其中壹;
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与同事,讲和气,戒傲慢,俗事弃,不记仇,勿多疑,自足乐,保贵体。. Z& U/ m B; S/ o3 {
' F2 O; y, j, D: @$ b 上善水,纳浊泥,厚待物,不小气,知重点,是心理,大肚皮,寿星理;" q. g$ O4 W; ?3 `% w5 {
0 f' w# L, s# J. r! J 烦恼事,莫要急,沉着气,冷处理,高兴事,忌狂喜,乐极悲,要警惕。( G. z6 c7 c3 R9 {# |
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仪表整,勿失礼,与人善,人帮你,随潮流,莫孤僻,与时进,天天喜;
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讲卫生,莫忘记,粗布衣,常换洗,勤洗澡,病菌离,季节变,时更衣。6 C" R) M9 ` d1 V* ]1 D4 i9 x$ a
$ L0 g! j# u% a' ?3 \2 j- R/ c, C 室内洁,无污迹,常开窗,换空气,被褥单,阳光浴,餐厨具,消毒齐;0 p6 N+ r1 U- t" p1 j
/ k6 Q/ S9 L: F6 a. m6 M. I 广交友,觅知己,海诳语,谈天地,多交流,重友谊,讲和谐,睦邻里。
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! t2 R: J) ?, Y 亲戚间,多联系,常来往,增情谊,避口舌,免嫌疑,相互帮,要尽力;
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8 T# N& H* i' U 爱好广,由自己,有条件,旅游祛,湖塘畔,可钓鱼,有兴趣,写回忆。 g' d! w4 a- h
$ E! I( x8 h3 X4 y$ \ 勤用脑,适学习,有专长,操画笔,练书法,静心气,读报纸,看书籍;
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" p! Z, G% L" A) S" a7 J% E" N; v$ B' Q$ u: C 唱小曲,奏乐器,清水边,眼观底,幽静处,深呼吸,养花草,狗和鱼。! ~* C2 g1 k' I F0 W7 w
7 I, ^, U0 [! Z2 N0 t( I 操微机,玩游戏。千万记,别痴迷,听小说,电台里,看电视,新闻奇;* F3 {0 T$ T6 I
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不赌博,下盘旗,斗地主,抢军旗,车马炮,红桃壹,打两圈,就离席。
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生命钟,有规律,要早睡,要早起,中午觉,别忘记,勿贪睡,多休息; % i! `! F% d" o+ x- K A0 P( ]4 Z& [
重锻炼,随心欲,顺自然,忌姂力,常坚持,功自启,只要动,就有益。
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动中静,散步宜,去跳舞,蹓小溪,静中动,打太极,乒乓球,舞剑戟;! }% }: ]4 X! c u
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饮食上,切注意,七分饱,清淡米,绿叶菜,甜少许,低脂肪,五谷齐。
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定时餐,莫抗饥,少饮酒,把烟忌,白开水,茶适宜,少吃盐,醋不离;8 H9 N( ?. `) B6 D1 i
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重保健,养身体,保健品,莫贪其,讲科学,迷信弃,野药摊,不可理。" |& P/ n4 `* b q
! k' y- n+ A: M 有了病,莫着急,及时治,去求医,没有病,也别喜,重预防,常查体;1 ]- \- I( W. Q$ \* z: J& F. |* X# U
, u0 w" i* {( ^/ f/ v& }# ~ 爱劳动,莫拼力,体力活,需量力,不称强,勿斗气,稍不适,就休息。. F8 x! {9 r* b$ G
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生活上,要自理,行自如,乐无比,不懒惰,找活计,多与少,看自己;
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5 w4 I ?& X6 x# M) B+ P; H Y% k 重养性,忘忧虑,爱人佳,欢爱稀,无老拌,应配齐,伴侣贤,相互依。, Z% ] U+ |/ P8 d
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居室雅,无高低,略积蓄,防万一,潇洒美,日日喜,老来俏,玩童嘻;) H1 V9 `6 W# H
! C, H) Y- f9 v; U, P 天伦乐,长寿济,隔辈人,内心喜,掌上珠,口中蜜,少宠爱,重培育。
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0 l1 j& n! N) t6 ^+ L. }# t 儿女事,应自立,讲民主,不代替,能帮忙,出点力,帮不上,莫打击。4 B6 W3 e8 w9 }! J- J- \
0 R. H' d8 ?+ I7 ]# J/ j) v 夕阳红,最靓丽,晚霞美,要珍惜,常年做,须恒力,按其行,长寿您。; r9 Z. E1 b4 {# H) E) O
4 r2 k9 s/ C, S1 Q 话不多,难做齐,说到此,要停笔,对与错,请评议,供参考,随便您。
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