环青海湖骑行设想与策划！！！

双鱼

         青海湖，海拔为3197米，是我国最大、最壮美的湖泊。它的周长360km，面积达4583平方公里，且水域面积有逐年扩大的趋势。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况很好的公路。骑行最高海拔3458米，在该地区旅行基本无高原反应。

       环青海湖骑游是我多年的理想和愿望，由于工作等因素，一直没有得到实现。这次我们的林中老屋单车骑行拉萨的行动，给了我很大的冲击力，为完成我的夙愿指日可待。由于我属于上班族，每年假期有限，所以制定一个时间允许的行程七月中、上旬，大约十天左右。
  y3 a% {, f  v& }; a简约策划：
（1）首先将自行车托运至西宁（乘火车），再从西宁到西海镇，建议乘坐公交大巴（乘车地点：西宁老火车站以南500米处的西宁长途汽车站或西宁西站旁的临时长途汽车站），西宁至西海镇110余公里。
# ~, ?7 d' `) \/ q  N0 X0 u6 |（2）出发地起点和方向：西海镇（原子城），环湖一周约360公里。青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
+ ~6 m8 ~6 Q/ ]5 M（3）住宿：为了更好的享受当地的民风民俗，特准备自带帐篷，计划在湖畔扎营。不离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。
) w0 b, I: e7 Q2 j# ?& M（4）环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
, `+ L1 n; M0 n2 Y* m（5）路况：
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a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。
  q% z. G- y; C. Pc)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
) E8 T2 ~+ }3 Q1 a$ Zf)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
1 N. @$ r# D: M2 [2 N      如有意愿者，请尽快与我联系，电话：18980890909  并且要求一同完成训练计划......
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wei wei

       好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

海葫芦

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祝鱼版骑青海湖圆满成功！

双鱼

wei wei 发表于 2012-5-28 15:00
9 E/ k. _$ Y; I  y" i/ }好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

* e9 [: y; h0 }, o2 |) ?谢谢weiwei姐姐的关注！
8 |7 H* V7 Y9 Y0 q. @* J+ u1 ?3 M（1）所需装备：
9 |" [' {) i3 G0 m8 k# ?6 Z# f

A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品

9 K) V9 _& _5 l* ]# a6 }/ F7 lB.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具
+ u8 }: z1 B" {8 ^
C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

6 {2 p9 ^! V3 r0 S, z% n' t3 LD.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮，途中虽可以得到补充。
（2）训练：
每周骑行龙泉山是必不可少的。
9 V- [4 f& R) a& d4 X+ f
5 r1 A: H- r0 o' h7 U# }" u5 M$ P

双鱼

海葫芦 发表于 2012-5-28 15:12
祝鱼版骑青海湖圆满成功！

9 [1 ?: B. m) Z0 x9 @谢谢海葫芦版主的祝福！
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双鱼

     愿意参加者，请于2012年6月15日前给我联系，目前已经有两人报名。
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双鱼

雅安西康山鹰骑行队发来了去年骑行青海湖的基本行程（参照）
7 r) `% L3 [0 W自行车环青海湖基本行程安排
% Z- `$ v9 ~* r第1天：15日第2天：16日
* \. t% X1 s2 L5 K7月15日下午17点雅安出发，19点30到达成都火车北站，20点59分乘坐成都-西宁西T22/T23特快列车第二天16点30到达西宁市，再乘车前往西海镇住宿；分领自行车装备。
& {9 a3 }  }3 @" L1 B' @& u0 \第3天：17日
西海镇-金沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地；当天骑行76KM。平缓路段为主。
第四天：18日
/ c4 ~% l7 T0 w( ~151基地-江西沟-黒马河-石乃亥鸟岛镇；当天骑行122公里；平缓路段为主。
5 K9 N: D, \" W第五天：19日
- f5 U, u0 E/ c, S/ x( X鸟岛镇-青藏铁路-泉吉-刚察县；当天骑行65KM；平缓路段为主。   
第六天：20日
刚察县-哈儿盖-甘子河-德州-西海镇；当天骑行87KM ；起伏路段。下午返回西宁市火车站乘车回家。

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双鱼

* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。
1 p5 {" u, B* k2 O9 m+ g4 T
* 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，本活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
       建议：报名者购买意外伤害保险！！！
0 _+ |6 E+ n" \8 R0 e: W# w
: q( @8 w# ?; H+ p: h! w

天府冬泳

祝双鱼环青海湖骑行成功！

天府冬泳

双鱼 发表于 2012-5-28 18:09
* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参 ...

! O# w5 @9 j6 N+ \我们发起的任何活动，凡是发生的任何意外事故，参加者的人身安全都自己负责。所以我们要求每个朋友自己去购买保险，出了事请自己以后去找保险公司要赔款。在此我再重复声明。

飘浮

活动真好！好想和双鱼姐一同去！可惜要上班？

长工

我老公胡运银报个名

双鱼

      还有一种选择，就是乘车到西海镇，在那里可以租山地自行车（每天120元），也可以住农家。

小行星

    双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

ttx

祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

双鱼

小行星 发表于 2012-5-29 15:29
双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

/ M* I7 r' J3 l. {0 n& P4 }谢谢姐姐的鼓励和支持！

双鱼

ttx 发表于 2012-5-29 18:07
, ^. s: ?& K  t  G4 e# C. H/ w祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

9 L& C: P& o4 V. c7 u: N谢谢汤妹妹的关注和支持！

五彩池

( |" J  [) V- z+ E$ l
1 u2 @" }$ v; W) }一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

双鱼

五彩池 发表于 2012-5-30 15:13
% x$ l1 |* d$ v- O! k9 U一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

五彩池

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双鱼 发表于 2012-5-30 17:05
欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

% Z2 p) M& c3 D2 C- T2 L7 d# D  [. G
积极参与训练，充分准备用品，服从日程安排，争取走完全程。