环青海湖骑行设想与策划！！！

双鱼

         青海湖，海拔为3197米，是我国最大、最壮美的湖泊。它的周长360km，面积达4583平方公里，且水域面积有逐年扩大的趋势。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况很好的公路。骑行最高海拔3458米，在该地区旅行基本无高原反应。

       环青海湖骑游是我多年的理想和愿望，由于工作等因素，一直没有得到实现。这次我们的林中老屋单车骑行拉萨的行动，给了我很大的冲击力，为完成我的夙愿指日可待。由于我属于上班族，每年假期有限，所以制定一个时间允许的行程七月中、上旬，大约十天左右。
简约策划：
% P1 E, N1 f! S8 U（1）首先将自行车托运至西宁（乘火车），再从西宁到西海镇，建议乘坐公交大巴（乘车地点：西宁老火车站以南500米处的西宁长途汽车站或西宁西站旁的临时长途汽车站），西宁至西海镇110余公里。
& V1 g4 I/ k* `$ w（2）出发地起点和方向：西海镇（原子城），环湖一周约360公里。青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
（3）住宿：为了更好的享受当地的民风民俗，特准备自带帐篷，计划在湖畔扎营。不离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。
（4）环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
+ J9 i: {1 b& P( K$ F2 ]（5）路况：
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a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。
* _, L" @; s4 Q6 b5 Kc)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
5 ?6 R3 u1 Z; @+ xd)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
      如有意愿者，请尽快与我联系，电话：18980890909  并且要求一同完成训练计划......


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wei wei

       好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

海葫芦

祝鱼版骑青海湖圆满成功！

双鱼

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wei wei 发表于 2012-5-28 15:00
' E7 z8 r1 T  S好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

* ?& W5 b* [+ h: N9 o
谢谢weiwei姐姐的关注！
) [. X# k. }/ @( i2 Z（1）所需装备：

A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品

B.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具

C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮，途中虽可以得到补充。
- ?1 Q5 Y/ c( X! H0 N/ a5 h（2）训练：
; r4 Q- p# ~1 o# e3 z. j4 [9 R每周骑行龙泉山是必不可少的。

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双鱼

海葫芦 发表于 2012-5-28 15:12
; j+ P" S/ I; t$ B祝鱼版骑青海湖圆满成功！

谢谢海葫芦版主的祝福！
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双鱼

     愿意参加者，请于2012年6月15日前给我联系，目前已经有两人报名。
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双鱼

雅安西康山鹰骑行队发来了去年骑行青海湖的基本行程（参照）
  @  ~; D8 b9 ], n2 t8 W( G# |8 S自行车环青海湖基本行程安排
第1天：15日第2天：16日
7月15日下午17点雅安出发，19点30到达成都火车北站，20点59分乘坐成都-西宁西T22/T23特快列车第二天16点30到达西宁市，再乘车前往西海镇住宿；分领自行车装备。
第3天：17日
# l4 ]3 F& x" D6 D6 v  D西海镇-金沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地；当天骑行76KM。平缓路段为主。
$ ]1 h& F- i' a' \  t第四天：18日
151基地-江西沟-黒马河-石乃亥鸟岛镇；当天骑行122公里；平缓路段为主。
- e2 v+ c4 R- Y" h& ^, d* }第五天：19日
0 t! |2 T: A3 Q: ^鸟岛镇-青藏铁路-泉吉-刚察县；当天骑行65KM；平缓路段为主。   
第六天：20日
" e2 ^+ I; s( e& ?刚察县-哈儿盖-甘子河-德州-西海镇；当天骑行87KM ；起伏路段。下午返回西宁市火车站乘车回家。
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双鱼

% ^& U5 p5 r: y4 ^. u: i, x6 S7 S, h* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。
8 N. ^" U* l6 t! A+ k8 i6 \- D+ ]
# [( Z. `  [* z$ P* 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，本活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
+ [- u) {2 O6 p& B0 V! r       建议：报名者购买意外伤害保险！！！
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天府冬泳

祝双鱼环青海湖骑行成功！

天府冬泳

双鱼 发表于 2012-5-28 18:09
* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参 ...

我们发起的任何活动，凡是发生的任何意外事故，参加者的人身安全都自己负责。所以我们要求每个朋友自己去购买保险，出了事请自己以后去找保险公司要赔款。在此我再重复声明。

飘浮

活动真好！好想和双鱼姐一同去！可惜要上班？

长工

我老公胡运银报个名

双鱼

      还有一种选择，就是乘车到西海镇，在那里可以租山地自行车（每天120元），也可以住农家。
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小行星

    双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

ttx

祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

双鱼

小行星 发表于 2012-5-29 15:29
, S( w7 P3 K6 D% s# s) W( W8 q( r双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

, V( w5 ~( l. n6 q6 ~8 J, q谢谢姐姐的鼓励和支持！

双鱼

ttx 发表于 2012-5-29 18:07
$ ^- z& d  ^, K& L+ j4 c  }1 p祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

谢谢汤妹妹的关注和支持！

五彩池

一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

双鱼

五彩池 发表于 2012-5-30 15:13
! d9 _+ {6 l7 \5 u4 R一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

8 S6 U% Z! D; E5 a- j欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

五彩池

双鱼 发表于 2012-5-30 17:05
" S; e0 \$ I0 q# `  d% f4 z欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

, n0 e- f0 F: N; k积极参与训练，充分准备用品，服从日程安排，争取走完全程。