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常搓8部位养生抗衰老

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发表于 2012-5-17 07:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
+ z$ a, T$ K. Q! n/ l8 x* E. q# O        搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 0 f0 r$ h5 I  }& H
       搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
) u. b8 W) `9 Z; _4 J4 P' U       搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
. Q6 V3 {- c1 y- p" ?        搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
/ C; @2 k# V% Z" @) U) O       搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
( Z/ p6 A4 b# w( v7 b       搓胸:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 9 P/ c* C- u" q7 b& p4 X: b/ P1 P
        搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性
0 B5 E8 }- Y9 b7 c1 s* @     做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些。 6 c) y* i1 {% L# i& d

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发表于 2012-5-17 08:54 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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发表于 2012-5-17 09:33 | 只看该作者
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发表于 2012-5-17 09:34 | 只看该作者
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发表于 2012-5-17 16:41 | 只看该作者
      谢谢您的好帖!学以致用。
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