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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
+ L5 P/ K5 D2 w2 f* x; G1 h! j; ~7 f8 ~$ l& ^  Z% ?' v9 R
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
5 y6 \, d, A0 C. w% U$ X5 S& v0 G+ k* Q+ n9 K7 Y( a$ G  B

! g, X  C/ D% `. k, Q! o: \. d9 @6 ~9 `; G/ }% V3 O- P( N
- f) x) W" i, ]+ e/ ]0 k
孔76代（诗词大家）# d1 o* {8 ~( E- j' S

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 1 a- |5 k3 ?: S' d/ q& q% d: H
6 I! J. \( E2 |) R  s" |9 s+ X

1 n8 I1 W2 w+ D+ Z- J: [8 b2 Y7 f2 [5 Y7 V/ |
老洪（诗写得好，大文才）, v2 j8 }- W) r5 r1 e

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
) W; [/ v1 c8 s
$ @' h7 z( N" L# m  k* e6 @6 t  o0 _$ E

! X  p3 t) F! r& ~0 S老郝（晓峰）      老朋友啦！
2 ^8 q' W1 ?& I7 [2 o9 I+ w 5 w2 n! K6 q8 C0 b
" d2 {: j2 y# L, |- Q3 Y7 g

- d% u2 V" t# G9 i% _& e安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
5 l) E/ ?5 \9 p. l/ `
4 b' N" ]1 P# S4 H8 G. h

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 ' m* G$ @% m: \/ |7 {. x/ w2 Z
: w0 L/ K) a" x& e$ f0 ^/ a
跳水表演
+ x7 w. ?  F) |3 C) a
1 @. y( ?. `7 b( `# Q( L/ o: d) L
! n1 Y5 b1 x: @7 Y6 `  u: t. c+ L, p/ P
7 T& S" X) h/ |) K3 \8 D7 Y
9 p, S6 D! {$ V& ^! I
. c0 p) F* Y, j( N8 X$ U2 U
4 T! `% _. z! O, T7 {5 Z% E; R: y

) h  e+ y% H* {+ j5 P- F% ^7 p8 W
" e# C  W# L& u* B! U5 J- a! h3 j
8 |9 Q: z1 O6 i7 V' W6 w% d4 t
8 u5 V9 i: G; O# G) ?0 D' I4 j8 F) M2 c: ^* f9 V# Z7 k2 z" n

; W8 r9 V+ G2 |! r+ X小马跳的最高，也最标准！
5 z9 E( ]2 |: }, ?- a* T0 a" [! Y  E+ A8 n3 _# ]8 T4 B" y

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

1 y3 A0 Z, x; r7 ?2 z
1 |! z& W, `* y3 u8 K1 A8 p# e+ }四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河; ^0 X3 B! T5 e. |& W5 y$ R8 z

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！: x0 V6 y, f* B, u% {" E
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！4 d- P. C6 V; \  K/ k0 e$ p# f1 [
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
4 o5 y- ^, J" J

. [9 o% K2 `, Q$ b# x# T- O7 s+ }自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
; J4 U0 T8 H, m5 z- h

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

9 p5 Z0 U. \% M2 }- A6 F: N/ j3 e& Q  u4 J- K+ V  l9 T

, D7 D) i% O# h

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 ( _" F, o) @0 s2 W
漂亮！欣赏了！
, M. }8 ?7 l/ p  j3 h0 T早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
% U3 i4 n' g+ C
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 ! }$ K# z3 v; Y, A3 Y( N
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
7 \/ D' _6 _( S/ U6 w* A
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
( F2 n2 C" p) t: e谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

' g# q$ G. K0 c4 {7 y- v/ x' G' l0 k去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

3 n( _0 j  r/ B* u

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 * _+ O. m0 r1 T; e+ m

( {: s! q: X# p* R7 \% O. C  S. C( D* O
5 ^5 ?2 |" {  N4 Z

$ q9 i6 ]2 x  j$ V9 f  ]9 Y' d8 o; `; e- ~% r% C! j" e! G/ t
美丽汊河、汊河欢迎你！
/ W1 V, I9 N4 B. _! Y/ g' [

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
4 P8 O- g$ L8 ]& O: ]! G, @那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
; U% I6 K* M5 L+ H* ~9 [: j7 Q在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
8 s& s% ~& e- R& q那叫 ...

) m8 ?! i- h# d2 J9 B+ G) b8 P但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 2 Z7 O8 {- o- L/ i
, W$ ]3 ^2 C: n# s9 g
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 3 `- o- Z! Z$ V. }* X/ K& H: k
& U: V2 U- H# j: {( D7 K, Y
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？# L# W  B. G0 P. W1 v
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
8 q" n+ t6 [/ ]+ e0 J% v* R2 B2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。2 o6 r, e0 i2 O( Y/ I$ @" G
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。! `/ [( h8 s7 `) t' L
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。* T0 L. W6 @/ `' v
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。* p6 Q# b6 X6 [+ o7 |# w$ N  F
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
( N: r) A. E7 p4 l* t
& z& M6 [$ M1 o$ O  k8 y. [3 j; f, A) s9 Q/ i
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