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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 ' T# B. a9 R# `6 ]! F! ^  g. c  t
: X" y9 c$ r6 D5 n) H
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
& j" p( D; Y' z7 r6 g$ Z/ x7 `
" }: b7 ^# r. P7 ?, R  |2 N! h1 d# J7 m) B+ L
6 t+ c$ B& t& w- G

, q8 j+ k) N4 z* W7 ~4 p孔76代（诗词大家）- r( S! e9 O& L

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
& s! Q# Y3 f3 g! x' D8 k1 v7 \* i: l$ j0 C; i
' E: S/ y; y4 @1 c. v& d6 G
1 l. S) N/ ?6 M! |& E
老洪（诗写得好，大文才）6 Z  a) R$ F; ^  m: N

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
$ @3 i% F- d/ b: g2 s- e
  P$ f% `( E5 a5 k2 c' a' b. y1 A/ ?* w
& S; K2 O, j0 j4 Y1 \+ {* `
老郝（晓峰）      老朋友啦！: V& D7 ]0 R# v9 Z3 Q+ Y* v" m' |
! f* v+ r7 F0 J# O( ~- u& |

3 X- ^/ L% H5 `. d/ x/ D) s# G' N! F7 b; Z4 }
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）. Z6 n8 `* N6 e0 _4 T' b5 _" |

! }! [7 G! ]* H- f

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 : }1 H: R, l( X, L+ M* r8 h
: ]( n3 \" ^) D( v9 t7 Q
跳水表演
% m7 g7 R" E8 i! J! ?! }0 H. s+ B" f$ A* @

6 o* e+ ?) b  o7 ~) F4 Y$ s1 f: X6 q
1 l( r( K6 r, z) \

" d. f' \! D- t5 ~
% R  k" H1 w# c& B& u8 @* v9 v3 r; H; H4 v
$ z: V5 \0 [6 \3 V
* o1 {1 v$ s* \

9 \- r' w# E. J# k" S+ v( W& m% u4 [/ u9 a5 {6 ~( x8 D' Y. p2 @

: f, X, W8 ^( ^- y5 r6 h2 N1 d
& E; F" m! D: C小马跳的最高，也最标准！
& _/ A* ^8 M0 u3 ], m0 m) O1 s6 U) w, e+ f- _5 @

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
# S0 ?5 D3 q. F; x2 v
1 q) w- `. W, P7 [6 }5 x( a6 w
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河2 J- j6 Z4 t- C# [

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！3 F8 _/ H+ C- ~! h0 ]3 W
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
! c. F- G4 D5 m% c- X. y
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

# T" X, K6 b4 i: F( B7 X2 A
7 y" I# m% G6 B" r0 n8 j自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）: `4 {! W" m1 |9 n3 [' }

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

; U/ J5 f, f  l. m
' d+ c; |) J9 i2 D5 v
1 H5 E6 [/ e% B8 h! X, O

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
  G# g- \4 j" g. Y0 R( h( R9 s漂亮！欣赏了！
7 t3 w4 m* A: X$ Y& j* l4 a7 v" c早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
7 @* q: c% o3 B2 |  K
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
/ F* W/ S) w5 ]1 L( A据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

. j! m1 C! a/ C/ S4 l" \& [! f8 S谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
6 @7 ?0 W( C. Q& J* B) M1 Y谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

+ Z& Z( W/ V+ p: ^# W% d" j* y去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
7 `6 V& u7 Q& ]. _- E

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
) z* ?2 P7 s! M9 p0 F0 j
$ q+ U$ @1 X8 v1 I- h- d
1 g+ B0 `- T/ u, h; U* p5 K& d2 J3 o% g4 V& T6 U& t1 v
6 ^9 t. {* b. t" K# r; K
3 a! {0 h; I* ?: u8 |6 v/ d% \
美丽汊河、汊河欢迎你！
/ e; C$ F' B& g

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。. i" S+ s5 {+ l& Y. u
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 # g  p% _' \: d: [
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。! j, D8 f, G1 z0 u% G9 ~, U  ~
那叫 ...
2 P% F, J& k- Y
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 2 [" I) m4 V3 ?% R
6 ~. }7 j$ z/ p  T- g! p
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 ! t, I- S& X- z

. u7 H/ w) Z2 \. U      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
% `& y; x- S. }) n  H$ q1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
+ l: i: ?1 Q5 |2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
7 }4 y. I% d5 K2 x1 u3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。3 w, o8 b: j! Y
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
0 c, C0 U% V: S8 y) p; X5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。0 W( c: J6 A. J! w$ k/ V
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
, r0 U) X6 U7 w6 ?1 l6 ~3 Q# Z1 ]* Z
9 d$ z. }  m& j! B9 X5 X
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