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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
$ D0 d% E) ^, a8 y; h3 ?* _. ?, Q5 o. z
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。$ X# Z/ n+ k, M+ W

6 g+ e% h( p& i: _( e) F: c7 J" l. m2 z. O4 m  ~& w, [0 F2 B
) F: n' D3 R; I1 O3 _
2 o3 r/ w3 ^- Z2 X) c  O4 K
孔76代（诗词大家）
3 z, X- T5 i+ f* q

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 , ~& p/ P: Z1 s8 g# y

2 r3 I% a$ _5 u. Z- f% c9 T" ]; f1 F7 U
4 g$ M' b" `, M# k& W$ K0 g7 D
# g! U% `' x" c  R8 l老洪（诗写得好，大文才）0 F6 H/ `9 G& J. z  F% ]9 d) _

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
3 k# y8 {* s8 t; {) L9 U( }  x" G
1 T' A; @( \3 `2 ?2 s& ]% A# s% E3 q8 L; |2 E; Z# D" E

# l; h7 T( `! G5 C% \8 h老郝（晓峰）      老朋友啦！0 A% h: h" h' z# _* k" R
$ F5 |& C' O  W8 }
' ?* e1 w8 ^4 C1 M
. v5 x" D  l: B9 t7 y
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
$ t4 x1 x# J$ o1 [9 H
3 |9 `* M/ j5 K1 h. s4 l

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 ! `$ S' P+ k8 b+ N5 j) s
. V1 X9 B6 G# s0 ?3 G; G3 N
跳水表演  Y' w7 c5 |+ h

$ ?& q. @) o' M% j
- s6 O+ Y; M4 v8 l
! [( R  J# V( l! ]% R) f; e2 j, r* D; T7 h+ O$ U

( |+ S- \6 `2 F* a  q2 J1 x, l) t) D
  R, D; W' Y  X% s

% H% s( z& H+ Q; Y% Q( g+ l
, y1 k  A- L( ?+ v& C( A$ g8 W+ _  L3 y% T- a4 P, K; b

- g; G1 v3 C, @
0 U$ s- f/ f6 K% \$ S9 }* o% y! q- h. ~0 V! g* K
小马跳的最高，也最标准！
4 I2 H, Z2 {. D8 C+ y8 k0 O* s, |& h

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
+ [2 c' J6 i% v: A. q3 j
0 ]0 b" k1 U7 Y( P; e
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
0 ]2 w/ W$ ~' R  q; ?3 F

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
5 f. M1 ]/ t& I' i# W$ p早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！' j) Q5 P  T7 Z8 U" U9 }+ ?
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
+ ?5 V1 \* x$ e; t
  e. A( A: ]4 W3 P( Z
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）  I8 N% ?5 W" N6 o3 x

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
' y( c- w% e+ O
2 B4 D* @, w, A( n$ R2 I4 \! a% J$ |+ b

' r2 K6 Y( y: B5 E9 {& k/ v' \

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
& w  h$ u0 }) @- Z. S& |漂亮！欣赏了！
7 Y, W) t7 M4 E$ g; U0 p# u早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
. o% a, I( v" G! \
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
% l* H* P, A7 K, v; v/ W据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
' w7 {# s. ?* ]% Q/ ~& r
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 3 K- O+ |1 Z; H# D
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

  p" ]' K6 Z, b3 k$ [去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

* |( V1 y* i4 O- i  U7 y

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 2 X# Q" e/ p  h# ]2 u% d
9 L" M- I1 L1 Z6 l: e( T2 I# j. \& h( ]

$ m- Z: t& d, Q( S1 D* F1 T* G+ @8 V8 J
0 \4 s; ^6 a) F  i, h7 A# x5 w/ L- ?
/ x& I  a5 d1 P  t
美丽汊河、汊河欢迎你！8 {- i* ]) Q( O2 D; x3 p+ _

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
, e% K8 L3 m# z8 B) ]) \, f5 q* E, q那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
& O& Q! \" L" h) U在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。7 d- f" o- R3 o) i& t( i- G" A/ a
那叫 ...

5 m! I5 e) e6 z( w+ u" W但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
- X: s0 b; @& L$ b1 x( J
: h; y2 \  V0 ]. Q/ C& K老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 7 e2 c! m8 S4 {0 d7 B4 {$ C
3 y0 A. x: N! e/ }& f2 H% ~4 b
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
* q3 @$ E( c! P- [1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。% q( e: i) Y. V
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
- x; v* C2 b; {( G2 S1 Y3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。9 U) X; M6 i, T' Q
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。/ u7 s$ v. [- N; J
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
1 f$ f1 G0 y& G9 a3 Q- v1 t6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
. f( J) |6 u" ^8 o6 o
( K2 y6 G& k3 G7 F1 N
% G7 O9 ^$ M2 n/ I; [
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