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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 4 z5 H. r, Q. ^8 C
3 K! G# k6 Y+ [# M) n
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。% z- k" e/ t9 b  I

' Z% b+ L  v9 w9 ?( q2 a4 [  I8 ^/ k) L* f8 R$ W! [  q" m; t
8 W- d: J$ K& l3 `9 H2 _$ C/ j

8 L  m# I  L* s  ?. h0 D7 u孔76代（诗词大家）3 g/ M/ U: ]- l

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 0 L! Q: A; @* Y: [$ B! r( |

  P  [, C4 m- f5 A# Z# N) L9 F1 {4 n; _5 O' J
$ O0 U5 B: \2 ]: @
老洪（诗写得好，大文才）! m. L4 U6 Z; }7 g+ J9 W% n

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
; N' x: L( f, o3 U: p
8 R) M) K* |8 I1 }# u0 o
6 D5 ]/ G* @; w$ R6 x. n" H- F  L$ Y; y7 V% t! r
老郝（晓峰）      老朋友啦！
0 P# R# ^- q3 N+ @9 \" K* t  v
5 a4 N) @' E! b) v; }/ t6 E$ ?% t# Y, n: _

& ?+ I$ q! n1 R, y% E5 Q: ?8 _安胜国（一位年轻的老冬泳队员）9 A4 \4 V: {( b: w

0 v* j0 O% o, Q

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 0 B5 y( t+ U$ j

, h6 q8 X/ @# r跳水表演- F- N5 O0 f/ P/ O& Q% h  ~

  }2 G0 t3 O& f) g# W( t# Q3 N
8 o8 a8 x" O/ g4 a9 R7 \8 e' n8 F; U' @4 r! B% y$ P! e

' @& H4 }2 u4 p, z/ e
$ u. l+ y! ^9 P- P
$ L3 C+ W/ \- L3 Q, u0 l9 N; o
* m& ]" w3 u# q% o0 A; z( L0 ]2 S- V

2 X$ J& y  _/ m- ~
/ Y4 v3 s  E3 ~* i1 ~/ ]  X1 N: I+ c% _

! x9 u  @/ F4 ]0 r  h& ]0 d
4 M% q- w1 u9 b6 l/ |! N小马跳的最高，也最标准！
' d* E7 Q# N) X# U, M8 g! w/ j6 k8 r! u+ a: M2 }6 l3 |' R/ E8 k

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
" d( k2 Z) v2 {- u( o& z6 I
3 e1 E* h5 m+ z  v" R
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河6 {, X0 V5 W8 N. ~$ K

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
& `% L, X' _4 L8 _  D早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！! j+ l2 H+ z1 M: W) T3 Y8 a
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

9 f7 n1 y' m. b% q5 C; Q, H* K* q- K- _
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）7 u: Z. r) W; A" S; Q

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
# {* b/ J* n; _, f

1 P/ o8 X9 H( ?4 @9 r) b- F* P  `/ v0 W; F- h

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
+ ?/ \1 P* k! u' R9 t漂亮！欣赏了！
2 R3 n- z( ~6 @: o+ j早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
) K* `" u5 S, r4 p9 r* D8 R
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 & W( Q; O* U6 F0 W7 ^
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

7 ~. Z! |- Q: U谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 7 q2 f+ q! \* P, J$ ?
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

& d+ T# E; R: ?$ w去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
1 D* C/ d$ x& x1 c9 b5 [# J, ~- G5 R

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
$ v0 l+ w5 _; Y, ?
* E- `; S7 X% N$ O5 e, ]
% j9 i! X% v, ^  \. V$ E5 C9 V; y4 {( i4 E! `# ]

/ F+ p  i7 r" c/ O  |, K
0 w5 t; G3 k# A2 K美丽汊河、汊河欢迎你！% ~/ E- S, I7 `$ n+ j9 R

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。! x/ S- a6 r6 L5 _
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
, d$ q& e) g8 J% u0 N: s在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。. Y% k8 L* d7 i/ L
那叫 ...
  o0 W& F, l8 Q# a! i
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 % o6 m0 k' s9 k8 n% N3 H( w

0 s) H0 x6 T- l5 n) h5 w, D老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
4 g1 e& c. \4 S/ U* X  n3 p8 P/ H  R; {3 J
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
* _. N. U4 }! j# a8 y6 B% s1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
+ t4 }3 |" j# g9 ^& h2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。4 n2 K* d4 i; y" W$ S
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
6 A( U* z6 u$ a' a; O: X$ }4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
# S! @1 j; G* V6 Y* B5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。# }. c5 G5 j% F% V8 _$ G9 Y/ R/ p9 m
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
4 V* v: T3 d2 r: v, ?: |
5 F& n* Q9 a2 d) R; i6 K8 ]' \4 `' w  k3 Q, R/ M! z' l! [% I
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