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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
8 |) h0 e4 `$ A' w' _/ b
5 X; p( m: y- R# c今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。2 S- T2 a# V. X0 R! m

; V. t: F; B$ J3 K1 G4 [$ j% v! b8 W/ @. P: {2 p

* M* G& ]: X+ P. d% D
( T& x9 h: n3 a. m2 V孔76代（诗词大家）
; I0 x* }0 D/ e* y! ~

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
7 v$ m9 c' b0 A1 r+ `" m2 i) l
/ S* Y3 g3 [9 B2 @+ g5 S
. G9 L" t4 ~; K8 D2 H1 q2 d% c( ~" @+ R5 z- V
老洪（诗写得好，大文才）
' f/ o- x8 V  ]

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 - }6 K) T' |& K6 E2 k
* F6 _8 w4 Q  L( v
- |" F" e$ @9 N( a) v' l) Q

/ i$ n0 L2 \- S9 b; l3 n) y: L老郝（晓峰）      老朋友啦！
  e/ S+ k1 Y% E8 F1 I 4 q4 o8 |1 M2 I4 i

9 G3 v1 [: D  a. L2 ]: m5 }; A
# d% M1 R' J4 o  V! a( O% J安胜国（一位年轻的老冬泳队员）4 Z+ R( s  }, C% i" k* h2 {
, [$ K, k- L$ F2 _$ n* J; F; e5 I

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
: Z  M6 o' D/ t' m5 g; h  X9 q. h5 j# t: C( v6 k4 [
跳水表演! ^. U3 J  C  a

1 f: O, h: G6 @
3 Q/ D! }3 R/ d
' m6 q/ t- X3 |6 H9 S' a) r" `/ ?( \; s3 I  F; C2 v8 ^& n

' h; K8 I1 W' L( j) k
/ v$ x. G8 P) R, v. `- s4 E8 W# B
8 O/ H7 z1 W  e. @4 q0 {
9 B# Y8 B% N: ?9 X  R1 Y$ Z
" X( j/ z1 a) l) t2 O6 ^% |) S! H0 C# ?) b( _

! A( }( a- u* o& o5 U3 ^9 U% A% j7 v2 p
6 A6 W8 S3 q4 U7 P- r8 ^
小马跳的最高，也最标准！
& @- |* K+ @2 G( S, V% E) o; d. x9 w3 c2 O4 i3 u) `/ x- w( B0 Z

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

* L9 \0 @/ j! ?4 E4 o
' v6 w6 l; y7 h( }: X$ c四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
0 A9 M/ O7 w1 n& R

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！+ Z0 Q7 k5 v  K! `
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！/ _; H) a! X0 D# ?7 \1 V. E% h
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
# w$ @2 i8 W, k+ L- E/ ~+ u
" x5 e- K8 S2 Q2 {! n3 @
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）8 f$ v2 t$ B. [$ i* o

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
& z' u3 U) d+ H5 }: `3 e  w
% E' G3 o0 K; L" y) g9 @
$ p1 G) x+ M$ D& p* T5 G- P

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
7 E: s8 N( d9 {& J2 M4 `5 n" o! d6 w漂亮！欣赏了！) s1 K2 I- P6 D
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
9 o' U- k1 S3 B2 O- ^
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 / ]3 ?6 E/ ]) P
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
( Y  ?9 |; j" C' N% |
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 % z2 }7 w3 K0 M. |) }) v0 L
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
7 _$ c1 K# T! v# H, s2 F+ j
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
* |4 F4 ~, ?0 f1 X" |+ |7 ?+ J

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
$ ~( k# Z7 ^1 R0 q* M! f7 O3 K4 B* c/ r7 n  }; l( J3 R8 M
, Y. g" d1 O2 [$ \' x" Y
4 p% G  \9 N0 Q
2 ?* |. `/ l$ |& Q# j$ d4 `
( c" H* A3 M: E+ T  \9 L
美丽汊河、汊河欢迎你！5 s' \8 }: Y+ Y$ s

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
% K( O; E/ ?! F! z2 b$ K那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 & u$ c$ D$ A1 c6 {: H' j7 u
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
4 e1 B5 b) X6 y& t那叫 ...

" H8 _) y' o  A, P$ m) I; B: S! C但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
# x, _0 L1 u( m) _
- }, W, Z6 e( l8 m+ Z/ m( H$ O$ d) K老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
6 d# z2 Q8 G6 Z" w
6 R2 L3 S" i( k. W1 C      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？  A# g9 Z# s1 J' Y' |. U9 Q
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
9 o3 |# H  A' J4 H& p2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。2 `: S& U( E# O9 P6 }8 n
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
$ p; E9 p5 ^1 L9 h% c- ^4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。" U. j( B7 r. ~- |: r
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
. i/ y* w1 x3 ]3 g6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
% i4 _3 g: z% _5 E" x6 X  ?4 S$ G& S

$ Z( n! u- A1 K! B4 `$ J9 ]' j
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