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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 # g$ C; a9 E' h7 X: E' D' M# t4 @; G

1 W4 Y$ o$ r5 z0 M: m7 _) b' C今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
9 b) u& @8 P$ v7 c9 a( Z+ J
! n  g$ R( x! g/ B8 `% L2 E2 q: f2 b/ D# g
9 c  N* G' m/ U1 ]: C

( a' o7 j4 a" P) ?8 @* p孔76代（诗词大家）
( i% x  N) {# i. h5 O

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 8 c  ^0 l$ G/ C+ J& n' `
5 `& i, @& }# s
. f7 _& x; N9 n0 y* M& X) z

7 y: y- b+ N! _. P老洪（诗写得好，大文才）8 j) w& A5 ?" v/ {! I( y  `! H. I5 d

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
) `4 A0 _5 d) z% m0 D; P& ^8 M6 K, Z1 f

* L( A. t; j' ~  P4 Y+ T9 i
+ {! A* v* ~1 U7 K% V老郝（晓峰）      老朋友啦！& _4 U( q+ s: W

/ R3 F! R1 O" l0 y
2 y& k# |* d2 E, [, o5 m# k- G8 I# ?, E. x+ D. \  [! ~  t/ `
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
8 |0 \9 z1 r, u! ~+ a
$ k+ ?0 |2 [* q8 e0 J- c8 r: h

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 : j" [* |0 t; u: [2 {

% \; k* f. q8 O4 E6 K; s# X5 m2 l0 L跳水表演/ C& }) l7 j& I- ^. ?, j

- v) t2 J; o: C7 x+ Y! r) b+ `
1 ^9 v  c+ u) M( p$ X- _6 U/ G, l* u# B( e7 u* X
' {9 O2 h7 @  _; b2 G

+ x& ]6 H; j  }" I
1 [$ B% r! f" M  I  b5 B" n/ f. t7 b/ y) z
$ h# K0 n+ P' Z
' H/ M' O/ N' R' w9 D$ X# U/ l- D
* c# o7 T  }) r/ }& w  J1 ?& B* \7 V
+ g( x5 ^8 e- x
: U2 N+ B6 G! f9 A* z) o" y- ?. p$ l3 U
& z0 ^. p* O' ^- }( P. X# [! n! [9 a( p
小马跳的最高，也最标准！
6 S2 K$ E" z* ~( @" O6 c
$ k7 u( b2 [8 _

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
) v& K* R6 w( y3 G( {
! f* I# X7 [# a& W7 w* H0 f4 i$ t5 b
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
( {7 D' _6 W$ D" M) I

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！% v6 W2 ^* n0 m  b+ t8 D
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
. a0 |/ m/ U2 O0 [' q
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
0 c) m" x4 L- r) n. C* P; y% B1 O
$ V! |/ [# C4 w6 a6 s1 H# ~
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
! L5 k- R% l  O& M% A, v: M

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
7 c; J6 r/ x' K! \% l2 b8 \$ ]: m

4 E- B( Q: Y# x2 ~) k5 Q8 Z/ a- D$ H6 _$ b

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
% u. }0 Q$ V. R, B5 h- P* U漂亮！欣赏了！
6 J  t0 a+ S7 ?3 Y- B早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

' a5 Z; i0 X6 c. m3 E" B据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 1 Y  y. V) C: ]$ d1 F1 Y/ K
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
6 p* |8 M* z' p5 ?' l; x2 X8 d
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 ! x) b- a6 R, U  h
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
0 T# r) ?0 y' M1 ?1 u
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

! ]" z9 [6 O3 O# ~% N- D) S% k1 M

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
- l$ @9 ?: C$ i1 ?8 D9 ?( y2 j7 Q; r8 g* Z
2 T; D% ^) l& @* t+ ?; c5 P
1 l; s% t& V1 r, a
0 T; Y- F- _# p! h3 M" {( x* r! l" i
# U4 P7 v, r7 t: K# a) Y. W
美丽汊河、汊河欢迎你！$ d- _+ ^) W! d7 P

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。' V6 v) t  G0 Q
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
7 D6 V$ x) ?' y+ F在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
/ e/ x- o1 k9 U/ m4 C$ Q7 e' W那叫 ...

5 G6 x3 \+ k& i$ }$ Q5 J但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 9 o3 w+ \1 B3 G, Z" x4 Z& i
& x+ s/ \; p4 s5 I2 B
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
9 r0 x" @! v7 u
' d7 ]- A  e5 W. C! F5 @      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
* `6 N7 R9 p4 y: B0 t. g. P3 {% h2 F1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
2 H/ u1 n8 y+ Q$ ~& {( S: r0 \+ @2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
4 I! Q- \) ~  b. ]: X, F8 y4 u3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。7 m, ]& q9 |1 A2 K
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
  z2 w" C( Y% T  |* _1 {5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
" P5 {0 l3 u% O2 I5 B) X6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            - h9 y' `, m# n/ ?! T$ v+ |
% z7 B: t  `# O$ r' [6 O7 y* G
5 ]7 E7 S1 W& y0 V6 @6 y( O' R6 y
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