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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 4 Q! e( M( e, @, s
2 U. @7 v" O% M2 [) Q2 Q" z; W" b
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。9 t" D- n; q: L3 n% P
$ i  I. \9 V6 t4 N2 L0 A

$ z6 M$ ~! F- D4 M1 D/ _" n' z
/ J' {" I. q1 `0 C# n* X: Y1 C
* S" V: s& c2 q8 j6 ~孔76代（诗词大家）9 [" i# ?# b& q1 ]7 s& a  x/ m; m

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 7 D( |, F- H- u' I. f

% j% d+ O0 T; ^' R/ G% w% p" j# B% s" b
& T+ N& G0 i  T  f3 K. |2 ?9 x
- C) \3 N' M: H& Y& \5 o/ G! c老洪（诗写得好，大文才）& G7 R( w' `# g0 f) c

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 . E# ?/ j2 A( I& a1 A! }
3 }7 y# R: Y& S" A. ?( D' L

7 [# M# M. h- n: L. K; y4 X! }: F9 {
老郝（晓峰）      老朋友啦！
5 B- f8 ~) B2 v# A5 ?6 M5 c
  t' [1 \9 Z; O
3 S( b8 b! v  {0 f0 ]- h5 ]
. g3 B/ x' {  \9 B8 i9 |2 ^安胜国（一位年轻的老冬泳队员）" H, l; Q8 C: [! Y. k: i9 T9 ~9 H

0 }; X8 l) \4 ^* h

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 ; k0 ?' G% o8 [$ f. T& {

. |$ U1 x) m+ N/ Q7 r跳水表演
% H# ~# s/ o8 f5 Y
7 [# N1 }% f4 d- C4 n5 A
0 W5 l( d. |5 m! v# s8 x) n' A- V4 O/ |9 K/ p; ?! t

9 S& b$ S# V" g. j7 @# A
9 I$ V/ r9 O8 P$ P( @- N# \' @
4 A- u& `. z9 y' p) V6 s5 N
8 {4 d. ^6 p# m" D- }" ?/ w4 R! y% p: i% I! t

. o$ [5 O8 g0 g; C1 |" d8 ~' w1 ^0 B8 F+ Y" a+ B4 G' Q
( G* n$ T) \" s) ^- m& x
8 I. u$ ]4 O3 d: H& \* [  m  N

- Z! I# F" O& x( A小马跳的最高，也最标准！
0 O0 S8 O$ e4 Y1 D" H/ h4 R, h( z0 x2 Y# ]: ~. l3 e3 B

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
4 d, W! A3 @& q, Q+ ]2 \8 N

- q/ W4 y7 z# X四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
9 v# T! ^: [0 |3 w+ Z2 ?

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
/ }; z+ |4 v- A早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
2 P* P6 t' ~4 f- E  E2 r
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
. n2 ^+ w( A' w9 Z
; y9 P) {0 S4 h
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）8 G6 J' h, y2 H, i1 B7 ?& t

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
$ L. @# W5 ~& N. M8 l- l3 H
4 L% ?) j. ], X. z$ k0 H0 I6 K6 b

3 m1 ~; e# n9 ~* s

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 5 R/ A6 u/ o9 c8 j; D) s% p' J1 r
漂亮！欣赏了！
5 x4 x( @( b2 E: U早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

# P# J" N* L) H, e" @, J. h据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
, J2 Z- [1 R6 o, S据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
9 S7 I1 M8 M0 m) D
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
; Q" f! w0 H4 D2 B  N: N( T9 x谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
( O! M- B; v4 d" [- h0 k
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
2 V0 D& L9 X2 @0 `5 s

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 1 e) x/ V2 \  m) F" @

8 u3 [6 ^( E0 ]( r6 \( R- J5 [7 G: F
0 q4 j# a* y/ w% f6 ]9 c- g1 m

  L6 }! t/ U; G2 e% |! i6 P4 s1 y6 ~+ r! d3 ]+ K; L
美丽汊河、汊河欢迎你！/ j; s; u* v! T! Y2 @

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
. U) S% X6 e  U, d, _& y( j3 S那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
4 R' A( \2 s% I$ k* P, m" u( G7 E5 b  \在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。8 y1 n  N4 W% j+ I4 V% ^8 H
那叫 ...
# {2 y$ k& s( F: f6 r9 ~* t
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 0 z: b" N  T8 x5 a! u5 ?

9 Y0 }* t3 K9 F" S# j6 N1 B7 h老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
$ B' h8 T# \5 _2 L2 p( j4 l- T8 \  f- ^- A3 E
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？3 q, _# l- N' a4 X; ^. ^
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
8 A8 t2 F2 D7 g6 |: j% r2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。+ _8 Z% E3 p8 b# d: j; C
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
7 e/ q7 s! l$ H/ r5 w5 ^4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。, W; E! y/ D# j, k
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。# v* w+ R2 d+ F' y4 {
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            + f& y+ \. H4 b# M# s( Z# E
( u/ {7 o5 g. {

! t- C9 [' r% h; v% v% L  M
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