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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
: {! l% ?& Q$ W/ q$ N1 u9 @& f7 @3 L' I) l; B& p- L! _
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
9 ?8 ^7 L; o6 _  p/ ?6 O. ^7 N2 r9 r: ]9 Y3 y
2 p" @9 v3 n4 Z5 i0 m
# Q, t# t2 k1 J

, k& K- Q3 @# T! ^孔76代（诗词大家）
# z( Y+ t4 g8 ^. B2 u" b0 J

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
" {/ D. Z) f7 x$ `# y
( B7 I1 o0 a. t5 k+ U8 ]; o6 ~' Q0 P8 P0 l
/ b( R: O( j9 Z
老洪（诗写得好，大文才）
& D* S( @3 k" i5 c, f5 M

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
* N9 d5 A* E# {: z: h) [) Q& x% |8 V1 S  q
3 c$ j" A+ l. i

2 \8 l8 I/ D+ @9 ^2 e& _老郝（晓峰）      老朋友啦！- H( R) `+ A' w( o' w# l6 {
4 |/ n" M8 _6 L  k  N

  ^, D( \9 j+ v0 P. F. w5 L8 A! h3 \3 \/ t( C
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）: c' ^  Z, h% k' f& Z5 M; ~9 D
7 j3 M! `. ~) ~8 M# B/ d" _

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 % g% N9 C. g. |% Z4 H
) C' n& Z  n1 n% u% h* _3 g) m+ _' _
跳水表演
* _0 ^5 r2 _4 G, f3 h  Z% c% ~
: V2 v/ I" t7 c/ t' \# `  W/ V! A. d0 C% K, `2 j7 t4 [
+ C, o( g/ g* @0 @, J% f) K9 c; q
- W3 d! Y( g5 C$ G# d0 u6 t# q8 z
; ~3 H: I: ]/ {

# C0 [6 G- N+ K' e9 f( y3 l, S( _) }4 f; I) F5 `

/ M3 s2 \% ^* r5 v1 L) q1 L" _3 C5 j# W$ y7 K

8 ?. E8 M) T7 z) D' Z9 c1 b) _( p: f/ C3 d

. P% W% F9 v( m, X
+ c5 A( [% k$ }, d: J, M小马跳的最高，也最标准！1 K: {, `, _- K$ C. I

, u+ u, K' G- q! K# ^; {2 U

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
3 c0 h6 \, X' H8 |# F1 e- p
7 p1 o3 x0 Z! T: S  I- t0 A
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河# m& j% S8 p/ G: d& K! A- w

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
( ]  x0 g6 O6 E1 {3 y9 U2 [早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！/ x" G7 n5 i% }2 n
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

" ]! E- i. e, f  @+ k$ U- A6 t. f  p5 T% A
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
$ z9 k' z) V2 x" x+ t

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

+ h4 ?" T% |& W1 T) h: ?0 _" N) |! \
) _( k  p  y% Q0 G7 c

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 , i6 u! P% I; S6 s- f7 z
漂亮！欣赏了！; f/ V& i8 w8 D3 f: o
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

  Q3 {8 I7 o0 B3 Y据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 " r( O9 f. {2 M2 z) w9 M
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
# y4 W- p) \7 o
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 ) j; q' @+ Q9 x, Y- l/ }
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

; l' A2 o3 H. [; T  F& u去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
5 [0 }2 _4 h9 t. D" P4 Q; c  n9 b

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 ; b6 E: p( m' d5 }

- Q' p7 h: q! V; ~/ C6 M4 k1 U
* {6 a. j7 `; L3 ?# s) c" T8 e: z) a4 G9 P4 C

/ A2 |0 A# y& n7 w4 Y: v( Y! w" c: }7 m$ }3 M
美丽汊河、汊河欢迎你！
# H" }/ I5 B1 p! j

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
' `- Q- B/ N3 c0 U% }8 e- r那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 " [' U6 [  Q+ o) x" L$ }( \6 L
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。4 r. |$ o: Q3 r6 l1 P8 o
那叫 ...
& c2 S5 W$ j' B! E0 [
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 0 ]3 a( R6 y4 X- _) R; [

, J/ e6 A, N8 E. Y6 @6 h' \6 L老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
# `2 \  E, v2 p7 ^6 [  G- Y, t
3 g- e+ t' z9 u+ `: w! m- \  m  M      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？6 J' R: E7 m0 G5 e
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。* d) [0 o0 D9 o; X7 z- [9 \0 i% f
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。2 o* w- f8 O. C2 q0 Y# M4 j! x- S
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
& T/ A! `$ u; B3 F7 T4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。0 s6 A5 L, x% w$ {. d
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
0 q* s: l* t# e8 r) Y6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
+ a; P7 b" [5 W7 r: R
" E9 O) X! m4 V0 ^  ?5 Z5 G0 W  _, R1 O" s. s" N5 x
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