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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 : ^* @6 T. T+ p* o' m! ]
/ F6 H# |2 ]4 C, v
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。) D9 u) C9 \% u7 O% z9 C# `) }

0 H8 ]# g- J2 @
6 |, K9 h7 W( A% j6 }+ _# \8 s4 h3 c  m- S/ Y# H/ `

  |* d3 T- m5 U' G9 A- I  A孔76代（诗词大家）
& }2 @/ U, H$ A# V" J( G: S) J; O5 g

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
5 M/ p, G- h' P$ I8 l1 @) F/ m+ t
7 D: j& T4 \5 g$ h0 t5 T( ^: F' w0 q: ~. X3 H5 r; h1 m  |

! P' G0 i5 p( S  G5 h/ ^老洪（诗写得好，大文才）3 f$ \( r. ?6 E* F1 O0 U# w

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
4 f8 f- l3 p7 q& i( ]$ T9 F5 |- W2 Y, w* D9 b, G
' O8 W  P( T- M2 r/ P; y* y

$ K% J& l0 |4 O( G; c/ N, f6 \老郝（晓峰）      老朋友啦！9 a" N% l5 C0 `. s3 ]* O; F
- Z) [; g$ U' A8 h0 P/ \

5 l: f. B& X. f  W5 j% q8 ?6 W
2 N0 A# q6 D& l+ N0 @安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
2 V0 S5 q9 c( q5 u8 B- \  T! V; [0 d+ F6 @% {1 U

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
9 \; }; b8 y3 d8 ^& P/ P* C* d/ E
. Q  w2 z/ e6 V! F9 B  [- `6 p5 r# m4 O跳水表演
& S8 k+ z: q2 n& |# v6 v: C  y7 ], h
3 d  B% N. p" X1 r( o+ I
2 v1 S4 z( f+ N6 G
- T; t) G! C% f
' V1 s4 d$ f. ]$ V5 U

, u4 m, q/ t# s
4 T) U* L; l7 v' p- M
! {! c( I/ g- t) m; s
7 h( B9 @/ T" W3 Y/ }4 O1 w9 P  r, D8 y% B( B
7 ~. c+ t3 @2 {( `9 ?" d
* R, i! t+ T% z

2 P3 U6 x. |; \8 d, b小马跳的最高，也最标准！  E9 O* S/ }8 ~1 J, O7 b1 ~
" v9 l) s; j- Q/ y+ ^

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
' j% \$ C# c8 }0 z$ c) e
  D" ?  o' ^& \: }" r& ]! N
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
/ D% @: _9 i6 f# D; J

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！' o; s) q, T7 p
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
  Z2 f$ L" w4 s9 t+ ]# Z
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

: ?/ L/ i' C" J: \. }) x3 a7 i$ |. B! O/ t
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
/ D# o. n( V6 o# G) Q; j. ?5 l

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
7 m: v+ R6 b" f) H
4 b4 B4 v$ P+ {( \. D
7 J6 T7 f3 s2 e: c0 E( y% l

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 % Y1 ~- m- D8 T5 P" n- o
漂亮！欣赏了！. D6 b" H7 W5 L6 Z
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

" G" n/ J6 z5 R9 F. {  a. A/ s据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
. }. @( k1 R* l+ t9 g据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

, _& W1 Y, `# {1 U. \. K! c# L! D谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
+ k2 ?- O+ D( g( e. E谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
4 p1 b5 _# F& y
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
* M) x, I, ]# W6 W( K& F- |; S( j

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
+ D& I1 h  Y6 J1 O$ T1 \  ^0 s

+ O" Z5 m! \1 Q$ _$ H9 ~
  d! o7 M' @1 b6 R( V% W# i6 m0 u9 J$ i1 F1 w
% q9 E- ?6 @" `: p$ b- t* `
美丽汊河、汊河欢迎你！) i! c" y5 g) J* M5 [' S

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。+ ~9 U! D5 [! I$ I. u1 ^; a8 P
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 ' M$ \  u& F9 |8 G2 e5 T/ }
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。1 a- R+ B/ k7 a* T- E; |7 K
那叫 ...
* E# O. F9 z/ ~6 M9 U7 l
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 8 X8 D, }7 y  }! H" ^$ F! W

( R8 x- v. V$ E/ [4 @1 }0 S- v1 a老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
- h  W6 g; f. D/ T# f8 k) s! P7 v
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
( p2 w0 n* y' Q- z/ f1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
9 V9 K0 y' @9 U* ]. ?* B3 T2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
& }' G  u) S! V, B0 @) G3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
* K. N$ @, m* m' {0 u4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。. h; K7 l1 R7 }# k5 E4 S% l
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
+ m/ G0 [5 @# W6 \3 k% s6 j' H# [6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            5 ~2 C* u; T3 a2 u3 ]3 ^
* [1 l1 c/ W1 T; Q$ G0 \
! ~$ m+ U4 l! w1 K* f
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