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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 6 N0 X' m2 a! j( V

9 P3 v) b4 }/ B" S( u1 f今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。1 g0 O9 C1 S! ?9 W3 j

$ V+ O: G, g# y8 G- P, C
8 H; ^# H' A. H, E5 b2 W1 A, W. \

) m! ]5 b) m8 ]- y1 w6 @. F9 Z孔76代（诗词大家）1 u) J! w+ i" a4 L" x: h! S

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 . A2 N3 k4 i3 C0 I0 N

1 W6 o$ {: F3 Q" t! I- W
) v) c: }* O  x
1 u- r" O8 q8 M7 v2 f6 {+ n! {; [+ `老洪（诗写得好，大文才）$ L  H* {. F# A3 t

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悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
* k2 u1 `& ^* T9 k% s+ a6 n* I" e: S; C, C9 F7 s
' h$ a+ v* ~2 n6 U& c" b$ _5 B9 B

( k" N& J: N, f5 C* B老郝（晓峰）      老朋友啦！
. _* d  [+ @5 x6 @ & H) l. |3 Z) Z2 G- g" h* W

7 e" h# y9 W) Q# c; O! q5 B, I1 u7 i) P6 e* n
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）$ C* G5 g0 S/ K0 X3 o
, c" U& }8 v6 p6 G

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 & Q4 a# v, V" R3 ^% J+ E8 K3 o5 q
3 J  K1 @" ^" z
跳水表演! n5 u3 b1 t& [' g, q. E4 H

- P& s+ y5 h# H5 d$ r1 s1 c. h
4 v  w2 ?& h: @# {) B: D3 B: p
! t9 r1 i& i+ J8 c; B2 Q/ g7 ]4 U: x& f1 }- p& [$ b
3 T) j8 d9 F/ x6 ?

+ |5 L/ @8 f2 B- j+ g& M4 K2 D* u- b
# L0 a: @! o3 @1 Z8 ]
# A/ b4 W' t0 G+ y& t, b  v  ^5 Z( a2 b+ J

: A9 F$ a. I! B* H4 e) J' Z6 M, C' x) Q

. Q' u/ `0 [; K- \, r( M7 G) w3 m" |5 j2 e+ o' X* q  [
小马跳的最高，也最标准！
( f9 Q$ C  O6 ^0 z. W4 A- P8 y" ]! `

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
9 p  [& @! N* Q5 ~; t
# ~! I' T0 m; |' X6 ]
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
/ d% X+ Q0 }5 ?; A: @

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
8 Q5 d7 h6 m/ M1 @早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！" f7 [3 p7 A0 ^5 Y
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
5 p. k* f5 Z/ |( k+ _/ k. b

1 z* R* E) [  B+ A, G% {自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
$ B- G2 P) g$ J6 B0 H

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

' g+ y5 u& N7 O! c% ?: z9 J& Q) y- @0 I8 K( q$ c, j- ^
3 F! _/ J: }/ J) r, T5 Q

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
1 s' o% v0 D8 I( S' n4 k4 B, E漂亮！欣赏了！; j8 S2 I. U6 \, j% E( G5 S7 Q
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
& l' ?+ {4 t: B( c" _! S6 G: Y! f
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 . v, X# `. M4 H# q) E
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
5 K9 |/ o! ^5 ]4 m2 ]0 q9 R
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 $ P3 \# L0 u5 k: g6 j5 R' C' W& t
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

) ^: r9 |: \* }+ Y. ~去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

' u; ?- J, ^, [; \+ v

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 7 t9 _! w9 V7 T- {

2 |( I/ I% f6 K. S$ L. z5 ?. J5 j# a1 l8 D
% V  J( x& ]; V) |' e
# M/ c8 n3 R( h! s1 B

% L# g5 M3 S+ L9 \- W: k美丽汊河、汊河欢迎你！6 o+ X) w9 E: E- o

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
0 s1 l' f- p$ \0 d; v. ?那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
4 t% Q* I5 A8 W2 `- j' U- W8 ?在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。, O& R0 G5 A) h5 A
那叫 ...
# s- V4 l" |  d% Y" h2 }# s5 j! C
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 / A. r2 W. R* n+ c- ]1 M
9 K) y" C4 e* i6 L4 S
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
5 G, S) k8 ^! T) f6 Q
2 @% z9 U; }' F9 L' q% I      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？4 ]6 `* v5 A& z  S
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。+ {: i3 Z0 \( |
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
8 o0 ^' k) N8 Y3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
* f- V2 V. J4 ]# o" W+ s" V4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。- {7 @; E- _  @0 w; n
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
3 L( m0 ~0 u1 l) M* k9 N% p  w& c& c- W6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
- f$ ?' b; a. f# c9 I
9 f7 r. z$ J9 \: ?/ p5 Z0 g) S  m: R, y* i& t) O  ?  ?
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