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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 ; a  A1 F! Y" p( e0 c

# }7 _' _, ]8 t! |2 x5 z今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。) X3 p6 p5 o; I* Q; Q+ r

. p5 j/ ?7 a: }% M$ E7 j1 ~: h% q4 S  h1 r' P! @

2 o, F! \. H& M3 s0 ~  P' R1 N: P+ W% U; S
孔76代（诗词大家）
  W7 K' n7 q, `% b3 U$ `( t

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 $ I/ |! X! O- j) q& A

: ~) `4 @5 C. w; u" p, A5 C4 f1 s3 m' P

- u- s4 p1 `( Y3 g2 a- u* x, U4 C老洪（诗写得好，大文才）! X: Q1 t- Y/ g; s/ O4 L

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
8 S; W9 R- t' B: T  [3 z" z9 |  P
# ~" n8 C: a" @/ W) t3 L
: M# |: P: w2 D/ O, z0 C# `  h# a& i. W$ o& Y) H1 W
老郝（晓峰）      老朋友啦！
  m" n9 O! Q" l5 H
/ _+ b6 }# i% i$ o; [3 n' W' t& F# T( m& i- S1 @+ H* F

. B4 p( q8 o- u1 v- Q& m+ s安胜国（一位年轻的老冬泳队员）9 U1 Y* D( s: x' q, h( y

' E! W# H, b* L4 N6 W8 B6 g0 i

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
: S6 M) [  r8 L. {
4 u. _4 E1 b4 n$ k跳水表演
# p; _8 c) Z' p; O. o& L+ u! Z+ W& N- e! r$ S1 p% H; n5 k1 q
- O6 D0 n6 f2 ]- A7 U8 S4 |
% c7 C1 Y8 \0 K( R( K1 D- k
3 ^, X: j) g8 K0 T
) s  Q3 F) }" [# Z

9 X0 s3 T4 i8 s# d. M, H+ @3 X3 F1 o" e! ~/ p* M" f) b

$ g( \# q1 c; k5 Z. ?5 e
0 G/ D% G9 |1 A+ h8 `+ p1 c: R! u, A4 {. n  c* q

, v+ B. p* E  J0 H! m
$ G# p4 W5 h3 b! ]9 m4 V: N) N2 X) x8 g- d$ v/ Q( f
小马跳的最高，也最标准！
$ L3 X! @# |* m1 c$ a- {: m) K7 j" f, x: A: f

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
: R% v6 x. ~- I
  B4 Y" W( Y! \) @' Y" r' p
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
# G- `1 Q7 }4 s

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！+ H: I. g) e& b: G! x* \4 ]# O
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
1 n; ^# f' ~  d2 w
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

- n- T' P2 j0 l9 |/ g% M& d" j2 C7 ~8 k; j# l' {
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
) C3 W( N! b0 l# ^: a

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

$ U4 C+ V4 H- D8 l9 Y5 r! D  _0 D" A1 a- x

2 b7 k# K4 e8 s5 |

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 " K4 Y$ _% N- n% R
漂亮！欣赏了！. ]0 K& ~: h/ t: O- S  v' U
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
6 q; n9 K8 Z' T
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
+ W* P7 ^. B' Y据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

3 ]) p" f' i+ g3 j3 n$ p& y谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 0 ]6 v2 B0 f* i+ W
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
( S( b( s3 ^$ U5 i% S2 e
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
2 X; J& B" Q% Y4 |; `6 J

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 . V/ n% k4 R9 P* D/ l4 j/ @

( m# J# W% o! L4 F3 N% I- ?" L, U1 C7 O: y
" T0 F- S+ p5 v

$ l& i5 k3 u' U
6 ~6 h) D& E& }& p美丽汊河、汊河欢迎你！; A1 i* E; o1 V' Q

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。5 f' ~/ p0 z: l. ?% Y
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 0 T$ f, n3 q9 h' _# W. w
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
1 U/ q+ w% U* W$ w$ j那叫 ...

7 B8 m& s8 m+ s+ [6 H但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
, p/ e: H2 @6 h1 m9 f/ s7 n( ^5 r+ [! }. G# c' y3 f- U
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
* h0 S$ ~0 D: _" D) }) B4 ?
2 U" S. m7 h6 ^+ X0 t, R  h: Z7 ?      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
3 ?6 ]" q! l) `1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。1 Q9 i, Y) s# n( V* G
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
( O5 J- _1 s/ X8 F3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。9 s$ A! _5 G" x1 t3 V
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。( W( @3 Y) R8 E* _
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
* ?2 z: b, o6 |8 K, L" U6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
7 @9 a" j8 V5 j: a5 Z
1 {3 R% z: x9 W% v5 N# X: k; W# J; |; h: g+ z/ b: o; O& \; S
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