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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 3 {+ q( @9 U4 r' a" R9 j+ ~0 C. o3 i4 m

! {3 W1 V4 R1 y3 T今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
1 I& s, r! ?! ]* l
: x6 `' R/ q2 l7 }1 v
  i- b' ^  }: W' o! X% o4 y+ D% X& @; j6 `
& t' r# G2 w& r
孔76代（诗词大家）7 S! R- d% Y1 W% w' `2 \# d

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 * T1 [' y  L$ _0 j" ~

- R8 }. T1 X2 f+ A) d
. K4 D3 H" Y' t# ^7 j: X! u- s. n! s, Q+ f
老洪（诗写得好，大文才）
* o: ^$ A! C/ f; U

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 , O$ \9 O7 B$ m  I  [5 Z

* ]! z+ P' b& C* d6 t# s! @2 Z; h7 Q3 D7 v

& z8 Y6 t/ `+ w- e1 X. J老郝（晓峰）      老朋友啦！  y" m3 i& P5 X- X: i$ W5 l

# z8 V2 q( ]8 x, `7 m( e) w- n4 \! Z1 d+ y9 n) p5 o
$ \$ p$ {2 F' `$ D& _3 G! U& b
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
$ @- R0 A$ b  j) \8 f# d1 T; }, t# J7 W1 T, p6 c4 `: E, [

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
  v1 f$ N2 x9 U0 V
2 i; V- D) ?' d) c5 _4 T跳水表演
7 r/ I! f. B. M
0 k6 W9 i6 P9 J! F  A4 _' O7 d0 e: n, b

8 ~2 M2 U5 t" I2 @3 l- T  B
" J# E3 Z: I6 y5 f4 }0 Z6 k3 H, k
# P; p" Q0 T( G
5 {* ~; t; a& l: S; s: N+ X: x1 x; Z- N0 c

/ E) f  L) H$ i5 i2 M6 j
" p; r7 y1 p# _% K2 j' _6 z* B3 Z0 ]8 H6 i8 R7 y1 x9 L+ {: U
) \: W& a& r9 x
' v0 a  l* U0 m; ]1 l- _
; e* D) g; u4 O
小马跳的最高，也最标准！) f: }' |5 T+ d* {. c" P2 _. Y/ e

/ c- L6 Q% }) T

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
$ W# |0 T/ s; @
2 u5 L  t: M' F4 `- {) Q
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
9 U  n/ ]' C+ w6 c2 [

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！. Y; c) t: A5 ^% V! v
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
( E2 y# L7 B' y. g3 ?2 H) L
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
, m2 a. O( K. D4 q+ H" c- X
6 |& g1 J1 b) z; ]
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）. a6 Q# i2 V! g1 Y$ u" N

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
) I; f+ Z! f, S* ^

. F$ N' E4 E5 r! i/ V; f, t/ {. e+ d8 P; Z

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 : s. a6 X+ o2 k- X0 g
漂亮！欣赏了！
3 i$ U2 U3 i7 U5 S" D6 x早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

& F: }5 K" F6 h+ L; f' w9 d据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 + s* E3 R6 h% r
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
8 e! y% K, j, s; d5 b; W8 _
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
" ^) C* h6 `: h- i, n: s谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
6 W2 Z4 a# G9 @! |
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
6 R, r4 q& K0 Z; j% I% y+ ~. d

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 " C' T. f# f& E" b' U! r2 b

! U4 x$ x9 x/ ]; c8 J) @& y3 X+ t
2 C) q& n' m1 H( C
: N6 I3 m; f1 M

( r9 V2 c: B1 [. }. X美丽汊河、汊河欢迎你！; F! R" w9 m; k+ {, r' z$ }7 Z

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
9 ?$ v% `. ?9 `% t) E那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
3 V* Q3 f1 J  Z% E" o' ?在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。) R( ^2 U8 t" e- c1 H  h
那叫 ...

3 A" v6 ?& O3 w  Y但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
0 ^8 w( v/ e  J( [' n& ^6 Q4 F
- }% j. L0 _0 a6 t3 I老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
7 X5 U) ~' ]( }/ W, u, `
, A2 Q1 c6 l9 A( d  p. E* ~0 \      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
& P9 V- z5 j, M- A. u* w1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。4 z  Q- L' \6 Z* R
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
6 U8 K! q+ a5 u+ @! b  q4 s3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
. {& T3 l$ {) q4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
" W, u2 c' y$ q4 }2 w, O: i5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
; ^& k7 F& P* f; d1 R  v7 K" ]6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            1 u$ J9 J- T- R2 A8 A
& \- y4 S- g: M+ S
8 n: h0 N: t8 I1 R5 u0 L9 ~8 R% Z
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