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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 / }, f6 @! w: M& L+ j& W

- @7 j8 j7 W  C, [. D! ~今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
& C: Q6 K% m  R  i
  y" Q/ D9 g* y0 n8 ?
$ V9 e; |" v( n# u' g& B1 j, X1 O! y# c6 J4 }

. O/ j, A+ ~( |, ~( J" ?; B4 y孔76代（诗词大家）
6 [5 `; l5 P. Q

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 ( g3 n) U4 s( E+ R$ Z

9 z" J5 r! E" B0 Y- N6 L
! H/ P8 e& {9 r% J
0 l* }9 a% r1 R  L2 ?5 ^老洪（诗写得好，大文才）  o5 i: R! U  o2 k: b+ [6 C

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
2 t/ _  W+ i, Q8 O
1 y, E8 ~4 G; k3 z
  y3 R6 l/ r/ o3 t  Y
2 F3 b/ r, O/ @; }4 p8 f老郝（晓峰）      老朋友啦！
& m9 h0 G) p8 p7 a & ^% j* i, L" @0 Z/ i  n  {
3 R) X; @5 [9 {4 D* E, l

: ~5 G* R8 \/ M5 o* r安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
8 [% d! Z' n' N: Z4 Z) \
8 C& Q! Y% d6 K. D6 n3 {9 {' M

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
# l% L' z4 B7 j# }* K: U  u# A9 F9 d1 D5 v0 h% j6 ^4 U' {  C
跳水表演
  F6 p+ y* @9 B" g
" U9 O9 D4 a; B/ K$ g+ W8 T* ]  N- u# x6 s4 K' s8 p0 y% j

+ N8 j! l1 a/ W
6 t7 _/ [0 d# w/ @
! N1 r' T  n9 J+ S& E9 U' w% L# Z8 h" E1 \* l( x2 c" [; ^4 \
6 ~' _: e7 S. F, W4 S9 x5 A" u, ?) ?% U
, ]7 w5 {; a; A0 b& x4 @9 x

0 N2 T4 C, z, d8 D
- g0 F4 \, m2 p) _
5 t1 s8 `8 w! c- L  w
  d* z) [/ r& S) E, n  R! |0 ?. ]1 N0 U4 Q2 r: z3 W; L
小马跳的最高，也最标准！- K8 q9 L6 r7 {& L
  j; n! r, M6 y8 Y, w4 Y8 ~

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

+ J& g% M4 ?  Y' q. p- y0 h, q! w' i9 p' }. j4 M: B( E8 J" T3 ?
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河* `- c) W, n4 c8 i' q

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
) J4 u, `( b4 X早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
( i) b/ Q( D6 a! l* C
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
4 C. t+ ?" ~2 ]

6 d; ~0 f& D7 V! K! X) K! Q2 v自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）2 B- f/ v7 o  t

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

! l/ J6 W, n7 D; F# a7 ?3 x, \- T* U. F1 U9 G' e. R

" S, m0 s: ]2 q) n& u1 ^% }! }

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
- p0 N( r3 H: s( k! @9 Z6 [) c漂亮！欣赏了！
0 X3 c# K+ m9 ?早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

, n8 ?4 A5 y  S2 W/ B' D据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 ; p/ ^8 G% F$ x( {6 q3 P4 x
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
5 j/ i. ~& r; A- _( W' w
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32   s4 H- X! h8 U7 \. b. B/ c6 `
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
: }# {% v; C* J2 V* O5 \
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
! g3 l6 Y8 p. r3 }4 n9 g

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
- w' f1 @9 R" m, |+ W) E4 j  k& e

: N4 G6 x" v1 e( @; a8 i6 O
" W  X6 i1 d6 q; a0 I- d# e& k' C4 ]8 b& d/ O
( i' n) F! |/ f4 G0 f  Q
美丽汊河、汊河欢迎你！
) K+ J* |/ q. ~9 }9 V

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
2 w$ T- |  s2 Q6 U' Q1 ~& ~那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
* s& C' h, n. ~在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。: ?, n3 a2 p( O9 {8 x
那叫 ...
9 z* a% d( z+ B% s' T. Z
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
* u- o3 c; J& b0 j: E! e- x# n$ h# W% ^$ C' C/ i
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
% b4 x- {. i0 [- u' Z
6 S( Z! v! k! x. ?      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
, u' G9 _2 A- Y6 z9 L1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
1 V, A7 z. }- D' E; i2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。  K$ e+ C9 x$ N9 r* ~% ?
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。3 u! J& [' [# P5 S$ `
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
6 a* _; f' t. O7 O/ E* a7 M5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
  e$ \6 d7 g! p* E# q, P6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            5 _$ `; R  ~# D; C0 E1 l/ q+ X
5 |  h" q/ d" }

9 y( f" m- k! w, @0 B" k( ?
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