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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
$ ~7 \# E8 p% `# o& x3 B, Z+ w! P5 K- m/ Z* j
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
8 ?' ?8 j2 j$ l! F; b( O' E+ I4 J6 {1 B9 z1 J

0 A8 R& R2 o  w2 N1 J! R  N8 y# B) S$ X. z' y- L9 e5 t3 F

% m5 ~* D2 b/ \& g/ q孔76代（诗词大家）. u- G2 A* T  C

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
; z# J' p! J- f3 B' j0 y0 j& u/ I+ ]+ u- I

  F( i2 @% f9 y" U  i% e+ N3 I* n! X! j& b
老洪（诗写得好，大文才）
. Z, p. E  N0 L4 `5 `

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑   W. W8 y$ u/ b% d1 p0 R
4 V5 D) B& v4 n% c5 U

; ?1 F2 i. E6 u; Z. Z! x# U3 q5 x5 k2 E3 |( {
老郝（晓峰）      老朋友啦！$ j. W* P" h0 @) b
& v$ S# P4 P4 i. h  q
4 M* r; @% f* V3 I" f  e4 X
8 k# H4 C: w9 x; v! O7 L
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）+ _( I' i  d6 Q) i, d* q) Y' c7 D
6 \6 `; l2 h/ Z2 n5 x/ r6 J2 ^

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑   w4 m; G" Q9 t$ V3 K2 V6 \

* s6 L3 p7 k& U% t跳水表演$ u8 W4 o) Z) z! n- `( `

/ {' {2 x5 L# B  L0 B
- o9 C0 E% p1 b4 R9 u: Y) F: u! u( C& [) ~
' j& d3 Q7 N4 o; x

9 @* p- u  X! a; Q
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& T- |* z) I3 |' z
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7 h( S8 l7 E/ f& B5 b: K  [! x$ l3 t3 |, ^

, _. }( H4 u* @8 E  W# a( [+ [3 `4 R5 {1 `" {' _- O
小马跳的最高，也最标准！
+ K2 n2 i/ G7 l# L5 l
8 C" T5 v6 [- Y/ `7 j. Z" h2 ?

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

! Y( M( h9 x! ]. u5 D, O5 L5 J
; J! o: x) e8 L$ D5 U' [四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
0 g5 d& E: m' q. o

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
# Z6 H7 D4 e7 W7 b5 y' ?早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
8 Y. K: z1 b$ b5 |
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
! \% \0 w6 X/ @; S3 v0 H7 p
/ l8 @/ V6 M0 m8 P2 _
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）- d( q. l- y: w4 o* x

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

, |8 w  D' H% Y4 Z# l' P
8 g. Q: z; i: B5 a6 x& H! n" X% U' d3 l

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 4 l8 w* A; ?' I' ^7 p6 i
漂亮！欣赏了！' X+ S, n' a: D- }
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
0 w1 |% u# l: u! X. H2 I
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 9 E( f3 M9 C2 S
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
; f. t$ G; z3 k1 }3 [! m, \
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
+ }% R* [: s4 y2 Z5 E- s, P3 |谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
# E. G) P8 o) ^: A1 ~8 `% G/ {% B
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

$ t1 U9 Z. e, U1 L  A

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
: _" b5 y% {# ^; `8 L! o5 I% W% V8 z, W* ?! L# U* N
  X& |1 E' Q$ e

+ Q; T4 Y* u+ B6 f6 w/ Y3 p! I, d5 {* O

: E0 Z& k6 g2 _4 y, C3 k, T# J美丽汊河、汊河欢迎你！
  {9 v; W( v$ U$ ~" K

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
) ]5 ~" s* b* @3 ]# M3 _5 @, `. s那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
/ a, y; T6 l! k& q# e在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
' n0 F7 u# \: f2 k那叫 ...

& X- E0 w5 Z2 A* O0 }但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
0 E! O$ ?; L8 Z4 l& R& ]; c
5 {  r1 R0 [8 {$ v) Q7 b老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
& M+ F$ D9 f2 ~$ u1 y; |. k3 t1 I2 e! T, o
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？6 h, ?- [4 H  W$ L' p; o
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
- P( v* r6 D# u1 ?& a! m2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
# J- y0 `1 f0 ]& r6 L; d/ B3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
$ w8 s' c- d4 d: x; Z4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。$ r9 G, n/ u' _- y5 u
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
* \2 ^7 Q% T4 P. N6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
7 ~5 w* I8 L6 W- ], o+ H: M% E+ V4 {% D# a6 c
+ q, {# H! h, K
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