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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 , U, K; S3 v4 x/ x( w8 h

" c" @5 R( ]8 s( b4 L今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
$ Y8 Y3 f3 {; h) _! X3 t, f# I, T/ z; h+ v1 |% U) b

7 F4 T- L, x' T: U- M$ x5 S; z9 Q6 a& M' M1 Q. v

. v& G3 r- a- B% ~/ K孔76代（诗词大家）
5 x; B2 D: y. d

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 * a( P2 B8 z7 p# c, A

1 F4 G9 u! t0 D  P$ i1 Q
2 s( A- D' }) @7 s7 W8 D2 p
% ]. L' a6 N& f7 r! S5 s老洪（诗写得好，大文才）
0 g( k& i( \) \( a1 ]

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 $ @" I5 X0 E$ Q1 i) {
' @9 s0 F- }) x. E- W5 ]5 {, `% z

9 k  A) V# J4 W
5 f! |8 A6 R' [3 Z, p老郝（晓峰）      老朋友啦！
% q( S5 O1 Z2 F5 F: }
4 z* Z- |& X$ \6 [9 U8 i" N9 N2 q2 O: s5 q% ~
6 @' o; S2 y6 P$ J5 L" ^0 O
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
6 {9 r5 X9 _1 \$ B
) d, u. M3 F# [, B# ?

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
8 ?% a7 E8 a3 W* K7 @* p, Q. `
/ \# W) l3 q: r" \0 K4 p: A3 Z跳水表演
. J9 y1 D! {# o( `# E) G+ B. j8 N/ Q' m$ p/ F! @
5 L0 o- Q' \" K* Z8 `  l
" `: V- u$ i" N' L7 q

5 |5 j' F0 R! \2 \( S' Y, E0 f/ L6 a; |- b/ e% G/ _3 e
* \, _. j2 E% `" J
7 g$ ~! r) g* S% q) Q( x
- N: d7 ]8 L7 E6 q
6 \, g. J, m' S* \$ L4 _
/ v& o0 j5 Y% L& Z3 `3 N/ g4 H
) |1 D" m* b% _- e% @; }$ u

9 {1 _. h5 _( G: i( c9 i& L. Y1 h( @6 I7 Q
小马跳的最高，也最标准！
# N- w* V& D7 g! R% _+ P! @' R' Z! U8 `! W  @

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
5 G7 N% V% v' n+ `" a  O

. j/ ~0 P5 X5 t4 l) [/ T. {9 A4 T# e四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
+ N/ \  C1 |, [. o

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！3 z! {9 A8 P, m3 r% `
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！2 w0 G( S! E6 \# ~7 n9 k' ?# ?
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
* Y% O$ y' X/ w! B) C# g

8 U. Y; b( L0 j; m自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）" D( _! ?3 q3 W

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
; H; T$ C2 f; _. m1 ^/ A
* m6 r/ C5 a; i. _

8 q& k* y. W- b6 I: Q" D; L! ?

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
4 x" C) A1 D+ Y8 {( j8 P漂亮！欣赏了！
$ ]# ^5 _+ w( r9 ?早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
6 Z+ _$ ]# s3 O( }. G$ l
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 9 [5 v0 E% I$ m' [
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
! G) _1 R% ~7 l
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 : P7 k. Y+ U, k% \7 T1 U: t
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
) Q: {* E$ S6 C2 ]6 ]
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

7 M. P- @4 j8 S, o- d* w

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 , s8 L0 s3 U+ m" G3 J

% N+ C$ d$ L4 {; j4 v2 b7 x! j$ K/ h; F& {6 I- Z% d# l$ I0 w

, \0 V7 @: v1 F. u  h/ Q+ Q+ o* H' e. `3 p! q

" a! D# K* U: b5 s1 d  f& g% j/ k美丽汊河、汊河欢迎你！( e2 g! S7 S2 q: M

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
" M+ ^( u/ j6 g% J那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
* d; q; g. A4 P- b/ c* m! O. z在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。  C4 u6 [& W; ~4 y$ K& M
那叫 ...
+ {( y' ^7 e  M
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
" W5 @: R2 E$ B: [0 G9 l* a" A+ o! U4 {
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
( e5 j# @# |8 _' b/ l6 ]6 y6 G( E
& c  r6 p/ s, t6 a      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
8 z0 M. k- b* L; F4 L+ _1 C% G+ }1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。5 ?$ e/ q+ A1 |3 p
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。# [: T2 U& M5 `
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
& A2 p2 g+ V/ c9 c- b4 u+ a$ ^; z8 }4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。# V. v7 l3 o- S" b$ p& c: P1 h( p
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
- y% h8 m- h- N  H) c0 v7 T2 S6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            ) `3 h; l& q+ w8 N

( g+ |1 ~# ^  ]% G. @8 ^% a6 W( P: i- n
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