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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 $ b+ N8 S) v' I8 ~+ u! K5 y

3 D2 G' `& n+ `6 K今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
# R5 T$ [3 o3 y+ E( G2 u1 {
" t0 d4 K4 J8 P' C5 U9 ?7 h
4 X! }- v, \8 e* ^+ y& t9 o# x  j! T; j- V' A4 D
# N* `, I. w  `& H
孔76代（诗词大家）
& O3 {: s! }4 f* x/ ^

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
4 U0 T- p0 j# C4 m. E* }" G
" g1 t1 j" `$ I9 Y+ H' r$ p$ `- O8 s- A0 i  Y

& h, K! K: r& B8 `老洪（诗写得好，大文才）6 I! _/ L# a  Y2 d) O2 z

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悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 ) ~9 Z) d8 ~2 r3 A8 W; t8 P

% v( }3 f5 [0 P
, U$ t/ l5 X8 e
& {! E1 N  n+ R$ ~# m$ d老郝（晓峰）      老朋友啦！7 T0 K  L: V2 o* t7 @  B

) c, j3 e6 b' X. W3 ]+ t/ o. t" S4 u9 B) ^* S" `* Y6 Q! X
' k6 g8 |0 |/ Q, ]
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）: h9 m: m/ g$ F; T$ H2 q; @
1 C* l2 W0 l% q% s

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 ! h9 G: ]) d4 H. \# A- z9 L# `/ ^
% w- P5 |+ p) B% a
跳水表演
. H, a! @' C5 _3 f) r
& B. |" o7 d9 R& f( D9 ?/ g7 A$ X7 f/ O& `& T& Y% v1 H# c3 I; w
2 N* v& X7 W( v- v' u' I( k

, v8 A$ p2 c- }5 Q# P5 F  s; r# h+ F/ p3 ^  g  _4 t; f

  ?9 B3 L+ c" X& K2 q6 O1 l% H) b- y
% e- X+ O. M0 ^: m/ U
! }* @/ Y* N5 K: d0 R
5 Z. L, |) _; C
; n" n. \& p% [" G/ N1 `) E

( E5 g; t5 g: ?$ j! E( Q2 Z+ ?# c  O) ]$ S& K( r) Y6 W
小马跳的最高，也最标准！# V+ N2 h$ Y+ ^0 v( `$ C2 F

- m" @; a! B. ?- ?0 M/ }9 E7 z$ L

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

5 m) X% |8 d' k3 n6 f- B7 J8 b& ]# M. u
+ ]% |+ w6 `) M8 d! @: ]/ K2 V四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河, y% T% a# Z5 L- }

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
0 ]# Y5 {# Q: V2 i! u1 m早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
' V  J8 |! z: f* y4 O6 ^
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

% |: A8 {/ n' [; [3 N/ E+ A8 L" b3 y) }  x- S! u1 o" y5 c
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）+ y9 s8 K, H: S

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
) B: a" B7 G2 ]

, `" [, p" p* `0 T7 o3 C: R8 _3 Z1 I5 x: k2 N; R  z

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 , i: I3 o/ D3 y' y; |: N$ E) f9 \1 Y) b+ D
漂亮！欣赏了！4 a# s* S  V5 [5 z! ^6 D. [* [' h$ m
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

- L( P. x+ k. w( T8 @3 H6 x据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
* z  v8 [" A6 G3 R# P( L据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
9 S4 i  F. z: x
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 8 S, K! [! D& |, p- u( L3 |5 t) }
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

/ S7 \* V2 F5 y去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
9 |! W( O& u1 a5 u! w* L

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑   W8 J' B% C$ Y- k* y

2 D9 U: q0 P9 E$ t, x" h5 |; G7 I; K5 S+ C1 q8 j9 f  x

2 F( Y1 j2 t) l! N; |9 [( n1 g) U: v1 C3 o* j

1 R* `! b: V1 i1 ^# t) C% z" b美丽汊河、汊河欢迎你！$ J- P' D* Z+ k/ Z$ H) |, P

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。6 u% b- H8 I# Y! W/ o& w3 n! k
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 . A1 N1 E; X0 }; [+ q
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。5 v) j& ?6 n4 N6 s$ F2 P
那叫 ...

3 S9 b! P. }- f. U/ P但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 , F( e! p9 \' g; l2 Q1 q" s# f
% L* S) ?# K" ^5 e. @7 e1 N
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 6 j: M( b( l- b, n1 s) T2 ?( r

) @4 A1 |8 W0 w& D      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
  F; d8 m2 I; f4 u0 }# b1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
) r6 K8 m! X* ?; Y3 Q2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
; Y8 t3 \6 k4 l7 |( X  S3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。0 F2 X* f6 A* W# ~$ r
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。2 e) N8 t' c4 u. o0 l( p
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。$ w; ^, V- Z7 s% w1 _
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            7 |1 H9 h, H) g8 F
  R9 {  Y! N2 ?0 R  D

& M; h; R- ~( ]( s' f  X
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