[转贴]珍妮的蝶泳 （ 西门豹）

紫衣の罗兰

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 累。

说心里话，我的蝶泳腿是受你启发呢。你的蝶泳腿仅次于司令呢。

冰团战友

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 谢谢楼主！收获不小。由于腰痛，原来可以蝶泳500米，现在只能勉强蝶四五十下。看来蝶泳是年轻人的事了。

兵团大哥原来是蝶泳高手,俺才刚学习起步呢.

[/quote]

小小滴揭发一下哈:据说陆海空同志滴蝶泳相当漂亮,相当威猛,相当专业.不信问大家伙.[/quote]

  原来陆海空有这样深的城府!老家不是威海的吧？多亏我在威海有朋友，否则又被造了越位。

陆海空

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 谢谢楼主！收获不小。由于腰痛，原来可以蝶泳500米，现在只能勉强蝶四五十下。看来蝶泳是年轻人的事了。

兵团大哥原来是蝶泳高手,俺才刚学习起步呢.

[/quote]

小小滴揭发一下哈:据说陆海空同志滴蝶泳相当漂亮,相当威猛,相当专业.不信问大家伙.[/quote]

  原来陆海空有这样深的城府!老家不是威海的吧？多亏我在威海有朋友，否则又被造了越位。

[/quote]

兵团兄她们有点忽悠,俺的蝶泳水平一般,我在想娃娃鱼怎么又(哗变)了呢?

紫衣の罗兰

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 谢谢楼主！收获不小。由于腰痛，原来可以蝶泳500米，现在只能勉强蝶四五十下。看来蝶泳是年轻人的事了。

一直很钦佩蝶泳。

[/quote]蝶泳确实潇洒，也标志游泳的水平。蝶泳对腰身体能要求较高，主要技术要领是全身和上下肢协调以及与呼吸的配合。有自由泳的基础会好掌握一点。紫衣学习它会有难度。 [/quote]

 

就是因为条件不好，所以才去练习的，朋友打击我的积极性呵。

[/quote]紫衣条件很好！我说的难度是体能，尤其是腰和上肢的力量。如果真想学，那对你将是一个脱胎换骨的改造。强烈支持你！我可以关注并提一些建议。 [/quote]

 

谢谢朋友。很希望能得到老师的指点。我现在刚回几下蝶泳腿的打击。可是一旦起上身腿会不自觉的分开（蛙泳腿）打水，然后很“痛苦”的将身体拖如水下，上身就起不来了。我想我的蝶泳腿还是不行。

[/quote]

没办法我还得冒充老师蒙蔽一下紫衣。可以在岸上体会每一个细节。波浪是从两肩开始的，鞭状打水膝盖不要特意弯曲，打水有一点“压”的味道。身体“起来”是关键，这取决于第二次打水和两臂找到开始用力的部位，也就是曲臂后由肩到胸再到腹的有力划水。我不多说了，有陆海空和娃娃在，我属于班门弄斧。

[/quote]

诚心谢谢朋友的不吝赐教！我会将我的点滴进步告知朋友，希望朋友还能继续指导！

我在起身的时候会偶尔感觉腰部有点类似抽筋一样的疼是什么问题？是我的腰部没伸展开是是动作不对？

紫衣の罗兰

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 谢谢楼主！收获不小。由于腰痛，原来可以蝶泳500米，现在只能勉强蝶四五十下。看来蝶泳是年轻人的事了。

一直很钦佩蝶泳。

[/quote]蝶泳确实潇洒，也标志游泳的水平。蝶泳对腰身体能要求较高，主要技术要领是全身和上下肢协调以及与呼吸的配合。有自由泳的基础会好掌握一点。紫衣学习它会有难度。 [/quote]

 

就是因为条件不好，所以才去练习的，朋友打击我的积极性呵。

[/quote]紫衣条件很好！我说的难度是体能，尤其是腰和上肢的力量。如果真想学，那对你将是一个脱胎换骨的改造。强烈支持你！我可以关注并提一些建议。 [/quote]

 

谢谢朋友。很希望能得到老师的指点。我现在刚回几下蝶泳腿的打击。可是一旦起上身腿会不自觉的分开（蛙泳腿）打水，然后很“痛苦”的将身体拖如水下，上身就起不来了。我想我的蝶泳腿还是不行。

[/quote]

没办法我还得冒充老师蒙蔽一下紫衣。可以在岸上体会每一个细节。波浪是从两肩开始的，鞭状打水膝盖不要特意弯曲，打水有一点“压”的味道。身体“起来”是关键，这取决于第二次打水和两臂找到开始用力的部位，也就是曲臂后由肩到胸再到腹的有力划水。我不多说了，有陆海空和娃娃在，我属于班门弄斧。

[/quote]

诚心谢谢朋友的不吝赐教！我会将我的点滴进步告知朋友，希望朋友还能继续指导！

我在（蝶泳）起身的时候会偶尔感觉腰部有点类似抽筋一样的疼是什么问题？是我的腰部没伸展开是是动作不对？

冰团战友

诚心谢谢朋友的不吝赐教！我会将我的点滴进步告知朋友，希望朋友还能继续指导！

我在（蝶泳）起身的时候会偶尔感觉腰部有点类似抽筋一样的疼是什么问题？是我的腰部没伸展开是是动作不对？

[/quote]

蝶泳的腰部动作是特有的。过去没有使用过，要慢慢练习。“起身”时腰部开始往下到脚梯次用力，当然腰腿要充分伸展开。手臂的力量也必须同步。为避免腰部受伤，千万不要用力过猛。我有一个观点，游泳不是听会的，是靠练靠体会才掌握的。

冰团战友

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 谢谢楼主！收获不小。由于腰痛，原来可以蝶泳500米，现在只能勉强蝶四五十下。看来蝶泳是年轻人的事了。

一直很钦佩蝶泳。

[/quote]蝶泳确实潇洒，也标志游泳的水平。蝶泳对腰身体能要求较高，主要技术要领是全身和上下肢协调以及与呼吸的配合。有自由泳的基础会好掌握一点。紫衣学习它会有难度。 [/quote]

 

就是因为条件不好，所以才去练习的，朋友打击我的积极性呵。

[/quote]紫衣条件很好！我说的难度是体能，尤其是腰和上肢的力量。如果真想学，那对你将是一个脱胎换骨的改造。强烈支持你！我可以关注并提一些建议。 [/quote]

 

谢谢朋友。很希望能得到老师的指点。我现在刚回几下蝶泳腿的打击。可是一旦起上身腿会不自觉的分开（蛙泳腿）打水，然后很“痛苦”的将身体拖如水下，上身就起不来了。我想我的蝶泳腿还是不行。

[/quote]

没办法我还得冒充老师蒙蔽一下紫衣。可以在岸上体会每一个细节。波浪是从两肩开始的，鞭状打水膝盖不要特意弯曲，打水有一点“压”的味道。身体“起来”是关键，这取决于第二次打水和两臂找到开始用力的部位，也就是曲臂后由肩到胸再到腹的有力划水。我不多说了，有陆海空和娃娃在，我属于班门弄斧。

紫衣の罗兰

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表:

诚心谢谢朋友的不吝赐教！我会将我的点滴进步告知朋友，希望朋友还能继续指导！

我在（蝶泳）起身的时候会偶尔感觉腰部有点类似抽筋一样的疼是什么问题？是我的腰部没伸展开是是动作不对？

蝶泳的腰部动作是特有的。过去没有使用过，要慢慢练习。“起身”时腰部开始往下到脚梯次用力，当然腰腿要充分伸展开。手臂的力量也必须同步。为避免腰部受伤，千万不要用力过猛。我有一个观点，游泳不是听会的，是靠练靠体会才掌握的。

[/quote]

 

朋友提醒的好，有了冬泳网，我们的学习和交流都上了个台阶。总是喜欢在水中领悟，文中找对策。哈哈，谢谢朋友们！

冰团战友

原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

小小滴揭发一下哈:据说陆海空同志滴蝶泳相当漂亮,相当威猛,相当专业.不信问大家伙.

  原来陆海空有这样深的城府!老家不是威海的吧？多亏我在威海有朋友，否则又被造了越位。

[/quote]

兵团兄，她们有点忽悠,俺的蝶泳水平一般。[/quote]

诚恳谦虚胸襟宽阔广受爱戴的陆海空！向您学习致敬！

雪中风采

谢楼主，很爱看蝶泳！

老梢公

不单要力气

紫衣の罗兰

原文由 [B]雪中风采[/B] 发表: 谢楼主，很爱看蝶泳！

如果从观赏的角度去看，蝶泳如同水上芭蕾般的动人心魄！中国水军蝶泳王子吴鹏的蝶泳我是必看的！

紫衣の罗兰

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 不单要力气

是啊，所以要认真学习呢

冰团战友

原文由 [B]陆海空[/B] 发表: [quote]

我在想娃娃鱼怎么又(哗变)了呢?

    我却认为这是娃娃鱼公道善良直率的表现！也是你们领导一贯倡导的品质。

［此帖子已被 冰团战友 在 2007-8-3 8:37:00 编辑过］

马刺

蝶泳又称蝴蝶泳,很美丽动人的泳姿!