我也冬泳十多年了，为什么我现在会这样？

songdong

还是去年吧，我在去十三陵游泳时，发现自己的左手突然感觉异样，就是手指并不拢了，上医院一瞧，说是归神经内科管，但治了二十多天，又是ct又是核磁的，还做了电肌力什么的，最后也没找出原因来，但大夫给定的脑梗，说是脑血管堵的地方不少，也有脊椎上的毛病，钙化点呀，反正问题是海了去了，最后还要我转到骨科，说是打开脊椎看看，这哪挨哪啊，于是就去他地了。现如今不知怎么的，手上的感觉又更了，比如今天，在游泳池游三圈（300米）手指就有些并不拢，但跑步后，随着身体的发热出汗，症状也就慢慢地消失了，不知道是怎么回事。
这游冬泳我今年是特别的那个，首先是这手指上突然出的问题，先是左手，后来发展到右手的大拇指根部也疼上了，骨节变大，被告知是什么腱鞘炎，我也没怎么废手指的地方呀，难道是砸冰造成的？冬天砸冰我是最卖力气的，但我又的确拿不准。还有我的两个胳膊肘尖也趁火打劫，摸着就疼，百度上一百是什么网球肘，高尔夫肘什么的，我没有那么大的道号呀，再加上过去爬泰山伤了膝盖，我真的不知道该怎么办了，是不是这冬泳害的呀？

佚夫佚s

以上各位老师说的都很好，我也说几句，供参考：
     我是六一年开始冬泳（包括冷水浴），五十多年来，我风雨无阻，至今，（72岁）身上无痛疼，体检过关，仍在开车。我的体会是：
       1，要做充分的准备活动，慢跑，原地旋转52次，倒立，铁头功，十大穴位按摩（头，眼，耳，鼻，喉，大（椎），尾（椎），足（三里），肩（井），合（骨）。
       2，科学冬泳，不贪多，不竞争。
       3，泳后要保暖，不贪凉。
          中医认为，正气内存，邪不可侵；气为血帅，血为气母，气通血通，百病难生。
          中医又说：痛是血不足，麻是气不足，又酸又僵寒湿重。

水红花子

    朋友，你的一大串英文我看不懂，就叫朋友吧，过力为损，这不叫锻炼身体，你这叫透支生命。国家级运动员没有活得长的，因为他超负荷运动，李小龙就是最好的例子，打打太极拳，太极含劲，会让你阴阳相对平衡，多吃点山药，山药入脾肾二经，肾为人身之根，脾统全身之血。

翻江鼠

不会是冬泳造成的吧？我游了20多年了，原来在西藏留下的关节疼痛都消失多年了，也许是个体差异，不适宜游泳，就不要勉强了，顺其自然。

袁建超

我觉得要全面分析一下，好好回忆一下，看看到底是那里出了问题，这种把毛病医院是很难检查出来的，最好的医生是自己，最好能吃一些营养细胞、修复细胞、激活细胞的食品

钱瑛瑛

songdong 发表于 2012-4-10 11:31
要说是全面分析一下，我感觉第一次发作手合不拢是在一次游泳当中出现的，但在那次游泳前，我骑行了一趟上 ...

你游泳时是否被风吹到过呢？

是不是砸冰时出汗了又被风吹到过呢？

如果是被风吹到过，就会比较痛苦。

钱瑛瑛

亲：希望你快快好起来！

                     

袁建超

songdong 发表于 2012-4-10 11:31
要说是全面分析一下，我感觉第一次发作手合不拢是在一次游泳当中出现的，但在那次游泳前，我骑行了一趟上 ...

你可能还是运动过量了，去年我也在十三陵水库游过金五星，历时2两个小时，全程基本是蛙泳下来的，平时只是游到小岛，来回也就700多米，游完五千米后，膝关节疼了两个多星期，后来慢慢才恢复过来，冬泳圈里不少人都有运动过量的问题，老祖宗教导我们要走中庸之道，做什么事要掌握好一个度，我现在是有时间就去游一次，一星期最少下一次水，并且补充破壁松花粉、竹康宁等保健食品，效果还不错，吃了快一年了，就等这次体检结果和去年做比较了，有兴趣的话可以共同交流一下，哈哈

青清剑圣

    都是肌、腱癆损惹的祸······在游泳（尤其是冬泳）、跑步、登山等运动时，一定不要过量，否则会引起连锁反应，得不賞失······先想想以前是否有过老病伤，再对症下药；再就是不要有心理负担，坚持强身健体的信念。步入老年阶段，采用中庸运动法则，毕竟年纪不饶人啊·······生活中不要靠什么药物去补钙，经常喝点骨头汤什么的就好·······

songdong

钱瑛瑛 发表于 2012-4-9 10:59
我觉得您这样的情况并不是冬泳造成的，但是有可能和方法不恰当等一些原因有关。

我过去也是全身痛、怕冷 ...

我以前没有那些症状，主要是近年来出现的。最早是在十三陵环游出现的，还不是有的最长的，也不是最冷的，更不是最浪大的一次。后来才去的医院查的，结果没查出所以然来。说我游完泳没恢复？也不是，我每次游完泳都去运动场跑圈的，每次都跑到出汗为止。在游泳前我们要砸冰和捞冰，很累人的，我是出力最大的一个。

songdong

袁建超 发表于 2012-4-9 23:26
我觉得要全面分析一下，好好回忆一下，看看到底是那里出了问题，这种把毛病医院是很难检查出来的，最好的医 ...

要说是全面分析一下，我感觉第一次发作手合不拢是在一次游泳当中出现的，但在那次游泳前，我骑行了一趟上海，是不是那次骑行的距离长有关那？关于吃...我真的不是很了解，我现在一直吃钙片，也喝酸奶，家里条件相对较好，在吃上也不缺嘴呀。要是吃别的，我还真的不知道吃什么好了。

songdong

翻江鼠 发表于 2012-4-9 15:57
不会是冬泳造成的吧？我游了20多年了，原来在西藏留下的关节疼痛都消失多年了，也许是 ...

要说我的体质差也不对，一是我不光冬泳，早先是铁人三项，后来常年坚持马拉松，一般是三小时半，也曾参加百公里四次。平时每周都去爬山，没人说我体质差的。我骑行也是没出过楼子的。就是去年五月爬泰山下山时两个两个台阶往下蹦是伤了膝盖，后来冬泳砸冰是感到了手上的腱鞘炎时不时的发作，现在很重了。我以前也玩单双杠，发现胳膊肘疼后就不怎么玩了。我现在每天冬泳游五百米还不怎么着，要是长了的话可能手指就并不拢了。我感觉这冬泳还真的值得商讨，现在我们冬泳队，八几年的老人很少了，九几年的也不多了，一般游的好的，游的多的都是新千年以后的新人，我们早上5点到的几个人，有的是三天打鱼两天晒网，有的腰疼，有的隔三差五的感冒，就我基本上是天天坚持，但也大不如从前了，去年以前，我一般都有100多米，在游泳池游一个或者一个半，今年破天荒的缩短了，有一阵子游半个合适，我没较劲，但我总得感觉这冬泳真的对我现在的身体不适很好。最起码说，我现在的体格不太适应，也许和年龄有关？也不是啊，我刚50多岁呀，90多岁还游冬泳的大有人在呀。也许我瞎逞能？也不是啊，自从我的膝盖受伤以后我连马拉松也都忌了，平常跑步就没再超过1个多小时，单双杠基本上不摸了，就是抻抻腿，做做俯卧，撑跳跳绳，跑步也从不敢追人，怕人说呀，真的是邪了门了。

小露维尼

您先别着急。我以前就得过腱鞘炎，也是鼠标手，我觉得是游了冬泳好很多了。记得您一直参加马拉松的，冬泳后的热身应该都是做到位的。感觉还是运动过量，没有及时恢复身体。有好几位多年冬泳的都出了些这样那样的问题，到底如何科学冬泳？确实得多请有关人士讲解讲解。

蓝色海湾

   看了您的帖，觉得是不是运动有些过量？冬泳500米？太长了，我们一般不超过50米。尤其是早上砸冰后，如果出汗，一定要等汗完全消下去，再脱衣服，凉些时候再下水。如果出汗太多，干脆就停一天。我们这里砸冰，有的人先砸后游，有的人游完再砸作为热身。
   我们这里也是有许多过去游得时间长的人，现在都不能游了，所以千万不可过量！
  冬泳是为了锻炼身体的，如果感觉不适，改做其他运动也未尝不可。
仅供参考，谢谢！

钱瑛瑛

我觉得您这样的情况并不是冬泳造成的，但是有可能和方法不恰当等一些原因有关。

我过去也是全身痛、怕冷、全身软绵绵的没力气。

冬泳这些年来体会到，根据我的情况，一定不能多游，一定要在游后让身体暖过来。

这样才能够让身体感到舒服，身体会越来越好。

你是否是冬泳时游多了有关系呢？

是否在冬泳后没有让身体暖起来？

那样会让身体受到伤害，这些是我个人的体会。

songdong

钱瑛瑛 发表于 2012-4-10 20:42
你游泳时是否被风吹到过呢？

是不是砸冰时出汗了又被风吹到过呢？

我在这方面是特别在意的，所以我还没有被风吹过的经历。早先我倒是有过受风的经历，这受风一拔罐子就立马显现。只要罐子唑住，就证明是受风了，而且有冒凉气的感觉。我砸冰和冬泳同样经历，一直都没有什么不适，就是去年开始找上门来了。我砸冰是用大扁铲，要抡起来往下拍，手上还要带点劲，不然冰厚砸不碎，反弹会震手很疼的。在冬泳队，只有我一个人这么砸冰，别人都是先戳边然后再砸，费一道手续，我是狠劲砸边，一下子下去冰就碎一长条，我要是不去，冬泳队的人就得晚十多分钟才能游上泳，所以我不敢懈怠，就是家里有事，或者我周么爬上，只要是天冷我都会去砸冰，就是不游泳也去砸，砸完冰就走，最冷的那段日子我老伴要在早上针灸，我是早上骑车到砸完冰再往回跑，大夫扎上针就不管了，我要赶回去起针。总之，我这些年是很在意的，但最后还是没躲过这一劫。

songdong

袁建超 发表于 2012-4-10 22:40
你可能还是运动过量了，去年我也在十三陵水库游过金五星，历时2两个小时，全程基本是蛙泳下来的，平时只是 ...

是有可能运动过量，以前总有人提醒我不要太玩命，我也一直在这方面纠结，象爬山，都知道小五连穿，大五连穿什么的，我穿过以后，就知道过量时危险的，就开始渐渐的收敛了。跑步也是，跑百公里我最后一次跑的是21名，但回来后大家都说我太逞能，都叫我悠着点。和我跑过百公里的马哥现在已经不能跑了，曹哥的腿也伤了，膝盖好容易好了，脚腕子又开始疼了，肖旭现在也在在治疗膝关节，我算是恢复的最好的一个。当然，我以后还会在意的。

songdong

小露维尼 发表于 2012-4-11 01:57
您先别着急。我以前就得过腱鞘炎，也是鼠标手，我觉得是游了冬泳好很多了。记得您一直参加马拉松的，冬泳后 ...

我今天早上游泳，感觉天气凉，就没有多游，在感觉手有些合不拢时就上来了。只游了300米，使凉水冲完后又到馆里去了，馆里的池子水热，我下去一会手指就可以并拢了。看起来我的手不能受凉，一直以来我要是用热水刷碗，手就会感觉很舒服。昨天天气暖和，我游了500米手才开始不适。今天300米就不行了。看起来我这手一受凉就合不拢的根算是做上了。

我心向佛

钱瑛瑛

songdong 发表于 2012-4-11 10:15
我今天早上游泳，感觉天气凉，就没有多游，在感觉手有些合不拢时就上来了。只游了300米，使凉水冲完后又到 ...

亲，我们试试多种方法，每天用热水泡泡手看看呢……^_^

祝泳友亲快快好起来……^_^