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1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。
. w9 P) P8 ?2 _, {( U* R0 G 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
. X( v" `, t0 J, P0 q4 _ 2、吃烧烤后吃根香蕉* _7 p4 S D/ \
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
* O. O1 U( Y+ t5 h* [5 S" t& J6 p 3、吃火锅后喝点酸奶) V8 L. M% [% B8 g
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 ^, x4 \+ c4 \7 g4 a
4、吃方便面后吃水果% {" L0 n3 I' u P: |7 k
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. p$ ]- h8 X* o( t' l6 E1 ~
5、吃蟹后，喝生姜红糖水。$ e: n' Y$ E8 f/ l5 j
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ Z/ D2 ^& g+ J# w$ x
6、润肺止咳，饭后吃个柿子。
$ N; X% B' c! \: O0 Y8 } 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
8 y+ M' x8 a; [, s( N: q 7、饭后喝大麦茶或橘皮水9 }0 T5 l+ @5 Z( e; H0 @5 u% o
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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发表于 2012-3-13 09:23
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发表于 2012-3-13 09:35
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