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1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。
1 Z. I! H7 q( a- n: Z 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。 }, \) R' P) r& Z' K8 ?
2、吃烧烤后吃根香蕉
0 d F- X, l+ E1 e" l9 l) ] 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。2 r# C# r; `$ F" u5 Q! l9 i* S
3、吃火锅后喝点酸奶4 {7 y- P' \5 c
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
; t# t5 H: W( k; y 4、吃方便面后吃水果8 U. V4 u' F* k+ ^5 ]
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
: _8 t) o! H& w+ G5 S8 ] 5、吃蟹后，喝生姜红糖水。9 N* Q3 T& D' Y2 M3 D$ q# n
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
- k$ A E2 q$ g- i% p- Q 6、润肺止咳，饭后吃个柿子。* ^1 E+ e, M& B5 Z9 `/ {
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
' V7 |1 G9 q' X3 P/ r+ i$ H 7、饭后喝大麦茶或橘皮水
$ L) |4 c% u% g' {2 W& c: S- R* Z 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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发表于 2012-3-13 09:23
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发表于 2012-3-13 09:35
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