|
|
春季健康小常识
% d- ?2 F7 m3 j& x- I5 ^8 C- t5 Z: g5 u# ]: x
1.开春不妨再捂捂.虽然开始步入春季，但在咋暖还寒的季节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其注意常备衣服及时添置.
9 o7 i" ^2 G) @6 k
5 _& ?" u+ B# M2.注意室内空气流通 新鲜.但又不能直接吹风，早起早睡，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼。以适应气候变化。3 ~- J1 |3 L3 c( q
L7 M( u, s v8 t
3.饮食上要有节制.经过春节的大吃大喝，积聚了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。 F+ r# C( D |$ P9 n
2 q" e6 W2 s2 d( g" w% A) s4.春游都会遇上低温阴雨 浓雾 强对流天气以及雷电的气候状况，正是“咋暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当.: q) C, B+ x% {- D; V: p
& W, P3 E; U0 R% ~0 x) _9 {
5.雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣.
" A0 Y; M1 d8 X5 Z2 Z, E
4 ?$ j. Z! G9 Z8 p6.鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋.如果走到脚部红肿了，就在临睡觉前用热水泡泡脚。疏通一下静脉.; M' A8 a5 _* h m. U. Y
- Y3 K) Q+ n, D% X) U
7.春季是一个潮湿多雨的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应避免饮用生水和 吃不干净的食物。
" \3 l, b8 L0 b( R# c
2 K9 K1 X& S) T" M n8.若有晕车 晕船 晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或者不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐.6 b( A8 y2 G8 S# A q; e O# Q
% M K7 H, g% r- M, V1 w9 `6 u
9.不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾檫脸。
' S; N2 |+ D; k7 p+ y3 p9 ]4 i K: |6 S R; W
10.多吃含VA VB2丰富的食物和新鲜水果蔬菜. |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-3-5 16:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-3-5 23:07
发表于 2012-3-6 11:53
