游泳口诀

畅游大海

/ z4 [9 r& b: \3 P8 ?; d
; y9 X; E+ ^4 E/ c7 E7 t蝶泳口诀：
/ }) }/ m1 k) w) h5 a# r7 ^胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
- \+ l2 u6 b7 M& d  O% d侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
4 E2 h9 ?1 h4 u- w& l5 B7 I腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
                   ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供
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远望一号

畅游大海

仰泳口诀：
水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转；
  ^0 K$ K: h7 q% R5 r提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋；
" L$ E1 d- L# a9 d1 A横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边；
# P1 @0 X; z9 p) X7 O足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。
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畅游大海

( o" d+ N  u5 W蛙泳口诀：
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；
梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；
: q$ c- F7 @/ h0 }- [入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；
前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。
/ r2 Y0 R8 B+ g           ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供
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畅游大海

自由泳口诀：
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；
7 p# `) v0 i8 k- D9 _通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；
伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
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, s7 D* f4 l$ r4 B

KTW

谢谢         

周口宁馨

谢谢。学习了。

淡然处之

谢谢，收藏了。

山水一族

学习并收藏了！谢谢！

畅游大海

KTW 发表于 2012-2-22 10:45
$ \* d; ?3 c" X谢谢

% `7 w3 T$ m% G1 R" X谢谢朋友的支持！

畅游大海

周口宁馨 发表于 2012-2-22 10:58
谢谢。学习了。

谢谢朋友的支持！

畅游大海

淡然处之 发表于 2012-2-22 11:21
4 t' ]; H; F' m/ a) V3 y; r谢谢，收藏了。

我也是刚转来的！谢谢朋友的支持！

畅游大海

山水一族 发表于 2012-2-22 11:40
6 p6 n- B, Z/ i. y2 `( m学习并收藏了！谢谢！

* U. i( p8 q4 R- O# l2 n" |; H7 w谢谢朋友的支持！

黄海鲨

仔细琢磨，模仿学习

KTW

收藏了。

KTW

收藏了。

KTW

收藏了。

陶艺秋子

大海的风帆

谢谢畅游大海。死记硬背也许能记住。但真正在大海里按口诀去学习游泳就不是那么应易。

日照海洋