游泳口诀

畅游大海

7 ~1 @8 H4 ~/ G) ?3 |& M7 P( M蝶泳口诀：
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
" T/ K( t2 ^1 p* d5 H侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
' ^+ Z  R# X; ]  Y耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
  o* V3 j+ }9 q! z                   ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

远望一号

畅游大海

# _. @* @% g) U9 a
仰泳口诀：
" x& w( y1 I  Y' J6 k3 X9 L+ J7 l1 a8 g水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转；
$ [4 I, Y) k) A1 n" a6 L; y提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋；
- s. ~: A1 N, v0 B* f8 X横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边；
0 K( Y9 L6 ~$ [7 h+ f/ P- I足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。

) q( }6 s2 M0 d% ], H3 f

畅游大海

( t7 B; u7 W# x* H6 u5 W
, P: |! L- T! u1 Q5 O+ `) ~蛙泳口诀：
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；
梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；
入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；
2 f7 w- X% q# [- i6 z前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。
           ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供
# L0 P/ v! o' I. g9 ^( [/ i; G- E

畅游大海

自由泳口诀：
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；
5 `5 C5 A) e+ l* ~通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；
6 X$ I% M3 Y) j: ?1 Y/ x, t  n0 N伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
( Q3 h8 W' G7 T/ _# V/ _: K

KTW

谢谢         

周口宁馨

谢谢。学习了。

淡然处之

谢谢，收藏了。

山水一族

学习并收藏了！谢谢！

畅游大海

KTW 发表于 2012-2-22 10:45
3 c& w9 V' _- h, D谢谢

- R  j% ?2 t# u/ R' _8 V# a谢谢朋友的支持！

畅游大海

周口宁馨 发表于 2012-2-22 10:58
. d/ g3 Y$ k# D, }( L谢谢。学习了。

谢谢朋友的支持！

畅游大海

淡然处之 发表于 2012-2-22 11:21
5 e8 p) L6 _- b" G4 F  f; \谢谢，收藏了。

! z+ T: f. p+ k" y- W% ?, s% e我也是刚转来的！谢谢朋友的支持！

畅游大海

山水一族 发表于 2012-2-22 11:40
* P% e% _- q* T, M3 x7 p学习并收藏了！谢谢！

: _8 b0 i) h; E  f; B8 |' w8 ]( W谢谢朋友的支持！

黄海鲨

仔细琢磨，模仿学习

KTW

收藏了。

KTW

收藏了。

KTW

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陶艺秋子

大海的风帆

谢谢畅游大海。死记硬背也许能记住。但真正在大海里按口诀去学习游泳就不是那么应易。
; o. B. B" ]# w/ M" R) I

日照海洋