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蝶泳口诀:

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1#
发表于 2012-2-22 10:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
蝶泳口诀:
胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律;
侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂;
耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低;
腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗.
                   ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009  http://weibo.com/junwy009
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2#
发表于 2012-2-22 10:37 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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3#
发表于 2012-2-22 10:39 | 只看该作者
学习了!谢谢!转走了
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4#
发表于 2012-2-22 10:43 | 只看该作者
好贴!

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5#
发表于 2012-2-22 11:06 | 只看该作者
好帖,学习
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6#
发表于 2012-2-22 11:35 | 只看该作者

RE: 蝶泳口诀:

蝶泳不太适合俺,肚子太大哦…

点评

减肥嘛  发表于 2012-3-16 15:12
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7#
发表于 2012-2-22 11:36 | 只看该作者
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8#
发表于 2012-2-22 16:59 | 只看该作者
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9#
发表于 2012-2-22 17:02 | 只看该作者
                                 
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10#
发表于 2012-2-22 17:30 | 只看该作者
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11#
发表于 2012-2-22 17:31 | 只看该作者
好学;
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12#
发表于 2012-2-22 19:11 | 只看该作者
好帖!学习并收藏。

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13#
发表于 2012-2-22 19:48 | 只看该作者
胖小孩 发表于 2012-2-22 11:35
蝶泳不太适合俺,肚子太大哦…

想减肥是合适滴!
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14#
发表于 2012-2-22 20:13 | 只看该作者
领教了!
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15#
发表于 2012-2-22 20:16 | 只看该作者
口诀非常好,就是不会用!
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16#
发表于 2012-2-22 20:28 | 只看该作者
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17#
发表于 2012-2-22 21:04 | 只看该作者
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18#
发表于 2012-2-23 00:09 | 只看该作者

RE: 蝶泳口诀:

山苗 发表于 2012-2-22 19:48
想减肥是合适滴!

没有腹肌,不能蝶泳滴…
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19#
 楼主| 发表于 2012-2-23 04:28 | 只看该作者
确山—华姐 发表于 2012-2-22 10:37
学习了!谢谢!

点评

谢谢!我已经拿走学习了。  发表于 2012-2-23 06:54
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20#
 楼主| 发表于 2012-2-23 04:29 | 只看该作者
畅游大海 发表于 2012-2-22 10:39
学习了!谢谢!转走了

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