蝶泳口诀：

刀锋 · 发表于 2012-2-22 10:36

蝶泳口诀：
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009 http://weibo.com/junwy009
青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955 云集全国耐寒将和公开水域游泳名将

天中华姐 · 发表于 2012-2-22 10:37

学习了！谢谢！

畅游大海 · 发表于 2012-2-22 10:39

学习了！谢谢！转走了

我来也 · 发表于 2012-2-22 10:43

好贴！

醉老虎 · 发表于 2012-2-22 11:06

好帖，学习

胖小孩 · 发表于 2012-2-22 11:35

蝶泳不太适合俺，肚子太大哦…

帅克 · 发表于 2012-2-22 11:36

铁锚 · 发表于 2012-2-22 16:59

天池水怪 · 发表于 2012-2-22 17:02

青岛大海 · 发表于 2012-2-22 17:30

深遂的眼睛 · 发表于 2012-2-22 17:31

好学；

张兴 · 发表于 2012-2-22 19:11

好帖！学习并收藏。

山苗 · 发表于 2012-2-22 19:48

胖小孩发表于 2012-2-22 11:35
蝶泳不太适合俺，肚子太大哦…

想减肥是合适滴！

南极仙翁 · 发表于 2012-2-22 20:13

领教了！

青年教师 · 发表于 2012-2-22 20:16

口诀非常好，就是不会用！

青岛海牛 · 发表于 2012-2-22 20:28

枝头 · 发表于 2012-2-22 21:04

胖小孩 · 发表于 2012-2-23 00:09

山苗发表于 2012-2-22 19:48
想减肥是合适滴！

没有腹肌，不能蝶泳滴…

刀锋 · 发表于 2012-2-23 04:28

确山—华姐发表于 2012-2-22 10:37
学习了！谢谢！

刀锋 · 发表于 2012-2-23 04:29

畅游大海发表于 2012-2-22 10:39
学习了！谢谢！转走了

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