冬泳谨防三大误区

鹅公岩 · 发表于 2012-2-8 10:37

贵阳医学院教授张声君提醒冬泳爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
　　    误区一以为冬泳包治百病。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
　　    误区二以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
　　    误区三以为游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

双飞雁 · 发表于 2012-2-8 15:45

好贴，欣赏了！

山苗 · 发表于 2012-2-8 15:22

水门潮人 · 发表于 2012-2-12 00:04

因人而异！量力而行！科学冬泳！

鹅公岩 · 发表于 2012-2-8 10:39

不是所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。

一江春水00 · 发表于 2012-2-8 10:49

学习了！

三省克己 · 发表于 2012-2-8 18:58

总结的好。

三溪泉 · 发表于 2012-2-8 19:06

白记老号 · 发表于 2012-2-8 19:27

樵夫下山 · 发表于 2012-2-9 07:47

冬泳很神奇，冬泳要有毅力和勇气，冬泳人自信，心理健康最重要。

宿迁冬泳 · 发表于 2012-2-9 09:25

科学冬泳，因人而异。循序渐进...

苏家垻 · 发表于 2012-2-12 01:36

太精彩了，顶一个！

大象大哥哥 · 发表于 2012-2-12 08:32

顶上我顶好贴

2012666 · 发表于 2012-2-13 20:28

拜读了，谢谢。

逍遥西华 · 发表于 2012-2-14 09:10

好贴，欣赏了！

逍遥西华 · 发表于 2012-2-14 09:10

好贴，欣赏了！

长作相 · 发表于 2012-2-14 09:42

太精彩了，顶一个！

老冬泳 · 发表于 2012-2-14 14:37

太精彩了，顶一个！

汇泉湾浪花 · 发表于 2012-2-14 22:02

好贴，就要顶

老马识途 · 发表于 2012-2-15 05:50

学习了！

		自动登录	找回密码
密码			注册

冬泳谨防三大误区

评分

评分

评分

评分

评分

评分