脚蹼的用途

快乐老头

6 \7 J2 [! a; N8 {& G& v脚蹼的用途：
1.帮助学员进行游泳锻炼（有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技术，帮助学习波浪式动作等）
$ X/ `2 I/ f- M) s  h+ c2 n, L2.享受游泳的乐趣
脚蹼的分类：
) |: |3 f# h/ A: }7 A! J1.短脚蹼适合各种泳姿的训练，对腿部力量要求不高，男女适用。
9 P# E2 z- v" u3 N/ D" q; W2.长脚蹼因蹼面长，所以训练用的话对腿部力量要求比较高，但业余玩家用来玩浮潜和全浸式游泳是非常不错的选择。
3 Z3 e3 W% y) e# @, ?如何使用脚蹼？
脚蹼延长了脚和腿的长度，使你打水更有效，速度更快。实际上，在短冲训练中使用脚蹼有助于使身体处于更流畅的状态 。另外，你将会得到很多的回报，体验到好的打水水感。但是：某些游泳者并没意识到他们的膝关节弯曲得太大了，实际上，他们是用弯曲膝关节打水取代了用髋部发力打水。
4 K8 I$ l' Z1 ~1 `8 ~, n, j使用脚蹼可能出现的问题，以及如何克服？
当你决定戴脚蹼开始打水时要慢，让肌肉群有时间适应它。某些游泳者就曾经有过小腿痉挛的经历，但按照如下方法（适量穿插交替练习，25米穿脚蹼打蝶泳腿练习后,25米不穿脚蹼打蝶泳腿练习，四个月后脚踝会灵活很多，也不会抽筋）

快乐老头

2 ~4 _, x$ C: p4 j       今天正式收徒使用脚蹼学习全浸式游泳，两小时已运用自如！

晋中海豹

天中华姐

谢谢长老！学习了！

快乐老头

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      我夫妇俩使用长脚蹼游泳已三四年啦，练习全浸式游泳确实长游不累！值得向大家介绍！

一见如故

     值得借鉴，有时间尝试一下。

北冥之鱼

燕归来

       有道理，那天借张大姐的脚蹼一试。

快乐老头

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- ~# s4 n) u' n, U1 z4 J8 I全浸式蛙、蝶泳视频
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山魔

雨夜

学习了！

冰蝴蝶

学习了 有时间尝试一下。

赫连

脚蹼游泳是一项很好的水上运动，值得推广。

快乐老头

赫连 发表于 2012-2-8 23:08
脚蹼游泳是一项很好的水上运动，值得推广。

2 g% z  L# Z5 P谢谢支持！

快乐老头

快乐老头夫人2012年2月12日在南湖练习全浸式休闲蹼泳视频
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快乐老头

      您想提高自由泳、仰泳、蝶泳技术吗？你想改善波浪式蛙泳动作吗，请你游泳时使用脚蹼！