用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二

龙老道 · 发表于 2012-7-8 17:11

本帖最后由龙老道于 2012-7-8 17:11 编辑

小李飞刀发表于 2012-7-7 20:11
在这儿看见了“爬行”图，也学到了其它的健身术。
不言谢了。

还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验

小李飞刀 · 发表于 2012-7-8 17:40

龙老道发表于 2012-7-8 17:11
还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验

继续教，我愿意学！还不用交学费。
那么多人跳水，您是跳的最好的，好像还有一点“空中转体”，哈哈哈，仰泳也很优雅。爽！

龙老道 · 发表于 2012-7-9 08:56

本帖最后由龙老道于 2012-7-9 09:06 编辑

小李飞刀发表于 2012-7-8 17:40
继续教，我愿意学！还不用交学费。
那么多人跳水，您是跳的最好的，好像还有一点“空中转体”，哈哈哈， ...

谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:

小李飞刀 · 发表于 2012-7-9 09:34

本帖最后由小李飞刀于 2012-7-9 09:37 编辑

龙老道发表于 2012-7-9 08:56
谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:

厉害！年轻的时候，不知道有多矫健！
用专业术语来点评啊：起跳有力，转体规范，腾空时间充分，空中姿态优美，动作交代清楚，入水水花较小。平均得分9.50分。

龙老道 · 发表于 2012-7-9 10:04

本帖最后由龙老道于 2012-7-9 10:04 编辑

小李飞刀发表于 2012-7-9 09:34
厉害！年轻的时候，不知道有多矫健！
用专业术语来点评啊：起跳有力，转体规范，腾空时间充分，空中姿 ...

谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変

小李飞刀 · 发表于 2012-7-9 15:28

龙老道发表于 2012-7-9 10:04
谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変

这个评委还凑合吧？胆敢给老师打分，胆子不小啊？

不过，钦佩是真正滴！

快乐的老虎 · 发表于 2012-7-9 16:39

金枪鱼88 · 发表于 2012-7-10 09:25

龙老道 · 发表于 2012-7-11 12:30

李德琪发表于 2012-7-10 09:25

谢谢珍贵的友谊

我喜欢冬泳 · 发表于 2012-8-4 21:15

大龍 · 发表于 2012-8-5 18:39

我有腰疼病，谢谢老龙道。等学习一下。赞一下！

周口宁馨 · 发表于 2012-8-7 10:30

好贴继续顶。

渤海辽河 · 发表于 2012-8-7 14:44

银川胡杨 · 发表于 2012-9-8 10:59

原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了，今天就告诉他这个好方法，希望他也能坚持并受益。

龙老道 · 发表于 2012-8-22 15:28

本帖最后由龙老道于 2012-8-22 15:28 编辑

大龍发表于 2012-8-5 18:39
我有腰疼病，谢谢老龙道。等学习一下。赞一下！

谢谢新网友到此取经,取经必須根据自已的情况,参考选用,先实践一段時间,证实有效后就長期坚持下去

山水星 · 发表于 2012-8-22 20:58

海雨 · 发表于 2012-8-22 21:01

用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验

我也备受此病困扰，学学试试！

龙老道 · 发表于 2012-9-18 12:34

本帖最后由龙老道于 2012-9-18 12:35 编辑

海雨发表于 2012-8-22 21:01
用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验

谢谢相信,但要结合自已的实際,锻鍊貴在坚持

龙老道 · 发表于 2012-9-18 12:43

本帖最后由龙老道于 2012-9-22 06:12 编辑

银川胡杨发表于 2012-9-8 10:59
原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了，今天就告诉他这个好方法，希望他也能坚持并受 ...

谢谢关心泳友,传播经验教训
对有膝关节退行性病変的泳友一定要劝他别跑步,爬山,冬泳后以爬或其它运动热身,做到这点就能控制病変不再发展,继续冬泳強身,我身边就有好几个老人不听我劝说,已离开冬泳,身体也垮了

喜扬扬 · 发表于 2012-10-10 10:48

谢谢老人家的教导。

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