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九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

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发表于 2012-1-26 17:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
引导语:健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在很多健康误区,我们接受了错误的知识、进行了错误的活动,都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!  $ _6 q! W6 n1 Y) V9 S: t/ o

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5 L1 e0 b  L, V# \" ^    夺命恶习1:进食速度过快
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夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
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6 u# b" V9 I# Y) S5 x# I- f    见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
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    夺命恶习2:不吃早餐& J; v  U; y$ Q! M: F( p% U9 O
7 H/ [! L6 L) r, I' P3 k* w
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。
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    见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。) ?% D$ ~6 i' F5 y  p

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    夺命恶习3:晚餐太丰盛5 k9 X& P) K7 @* w& g% P# ?

! t& ]- K( y+ g3 V夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。6 R& v7 s4 G' s

- p* j$ N, P: O  R- h$ X    见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
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    夺命恶习4:嗜饮咖啡: Z% [. h3 x. t9 x/ S: S+ ^9 w3 y

( C3 ~+ p4 t) ]4 G0 Y$ F6 f8 N$ X夺命理由:1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
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+ T% U: H8 h: k* T# D7 S- t    见招拆招:试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
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' A4 t( e8 e$ a" G6 D

$ C8 N; u! J* D6 k5 l" ~0 g    夺命恶习5:食用酒精过量摄入
5 h- r6 W3 ]) p: u: x' h) v1 w0 X8 _7 g/ K- Z- ~7 h1 ]
    夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。1 w+ Z9 Z, y, }3 Y* @) E
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    见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。' f0 M) X$ a* X5 o# }; q
; h6 K" |  @- D

6 s: g/ Y) I  l9 x& S3 a
0 B3 ~* u5 n* V. T    夺命恶习6:餐后吸烟
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) i3 M! W4 r6 g" Z% p7 @4 I夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺,惨不忍睹。
  T2 {8 C& k# }6 X1 r( ]" s9 n2 T. n7 n
    见招拆招:全面禁烟。
6 s, ]8 P* e- `, X( e  w. o9 {" E$ Q; \$ b: O2 P6 d# O& k

, k# z. y1 s8 i! g# m6 \7 g
; i% w, h- \! E/ B5 u. o    夺命恶习7:保温杯泡茶) ^) S. ~% q* h3 c
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夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。- \5 f1 [- v: h
  z; `2 P; ]! d: p( Z
    见招拆招:换杯子
1 _+ H6 B+ Z; W9 {% \3 D( W+ Y' V2 _# b; Y5 ^

' r) b3 B5 O  P. h$ }- j4 w$ Z  w* J8 Y  J
    夺命恶习8:宴席不离生食/ s. f2 v7 l/ w) \( N! Q4 M# ?

, b( g1 l8 e. u% y夺命理由:导致各种寄生虫病。2 n, f2 E) l3 ?" ]- L

# ]8 K9 H4 s2 t1 O    见招拆招:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。 3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
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    夺命恶习9:水果当主食
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  G1 s" ~- N" W3 p夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。1 N% {8 I! Z6 y1 m
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    见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。1 k, N) \7 [5 U% F( u
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    编后语:你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢?赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧!祝各位生活愉快!
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:10 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2012-1-28 15:40
' O! N1 c* M3 r/ R) B( z4 L
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发表于 2012-1-28 15:40 | 只看该作者

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4#
发表于 2012-1-26 17:45 | 只看该作者
要健康就好好看看、好好学学。# r) x4 a" F5 \) `0 }
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5#
 楼主| 发表于 2012-1-26 17:48 | 只看该作者
情意无价 发表于 2012-1-26 17:45 6 c& M' @& x% `4 Y
要健康就好好看看、好好学学。
% ~# _! V+ Y/ ^% p' o$ v& E) B
缘分啊啊
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6#
发表于 2012-1-26 22:16 | 只看该作者
学习了、谢谢
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7#
发表于 2012-1-26 23:11 | 只看该作者
学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。
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 楼主| 发表于 2012-1-26 23:37 | 只看该作者
双飞雁 发表于 2012-1-26 23:11
) }; B5 P: ^6 X4 t8 n/ }3 \: k学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。
& b) E) o5 {  S9 G
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9#
发表于 2012-1-27 08:00 | 只看该作者
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10#
发表于 2012-1-27 08:01 | 只看该作者
对的
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11#
发表于 2012-1-27 08:10 | 只看该作者
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12#
发表于 2012-1-27 13:46 | 只看该作者

9 g+ E9 b  [8 ?& v* I8 {: M权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!) b: e( K- ~& y1 `& n

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13#
 楼主| 发表于 2012-1-27 17:12 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2012-1-27 13:46 + }4 ]. R# O! @8 d' L
权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!
. }1 Z% d0 r! `3 W$ |) @, o& v# N
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14#
发表于 2012-1-27 19:17 | 只看该作者
不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?
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15#
 楼主| 发表于 2012-1-27 23:11 | 只看该作者
慢慢慢游 发表于 2012-1-27 19:17 , U+ P2 T% [8 Q
不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?

; a0 Q# y1 i6 |9 U陶瓷壶,宜兴壶。。。。。。。。
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16#
发表于 2012-1-28 05:55 | 只看该作者

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17#
发表于 2012-1-29 13:18 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2012-1-29 16:13 | 只看该作者
水中泥鳅 发表于 2012-1-29 13:18

, s, g/ Y8 D: m# A# c
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19#
发表于 2012-1-29 17:48 | 只看该作者
健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。
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 楼主| 发表于 2012-1-30 12:02 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2012-1-29 17:48
8 ?7 V5 U! J5 r' {7 K  N健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。

6 h6 F6 e5 P& G8 R
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