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九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

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发表于 2012-1-26 17:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
引导语:健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在很多健康误区,我们接受了错误的知识、进行了错误的活动,都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!  0 u# ]5 N. @0 a1 h
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8 i2 M. ~7 F) e0 L    夺命恶习1:进食速度过快
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/ w6 t+ a- [7 D6 Z/ Y8 L, v2 E夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
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9 v! U  W, ?, [6 b4 S! L1 Y9 i& b% l    见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
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& D' l# y5 `- |% s/ Q    夺命恶习2:不吃早餐
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夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。
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: a/ g$ T% p1 _" x6 z    见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
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    夺命恶习3:晚餐太丰盛* _& o# v3 J% b
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夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。' J/ }- a2 H+ P4 _3 D) k# W+ ]# W3 ]

; z% w# m: @6 K    见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
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    夺命恶习4:嗜饮咖啡
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夺命理由:1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
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    见招拆招:试着用茶、果汁或者其他饮品代替。* L7 Q7 s1 m3 G( J
; X- X% ^9 w8 z9 J
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6 g, Z4 m) O1 m4 o& m) t    夺命恶习5:食用酒精过量摄入
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1 n9 d- j* F1 i2 Q5 n4 ]0 o    夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
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    见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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6 [7 S0 l( e6 R& O6 W    夺命恶习6:餐后吸烟
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& i" t% [! b. C夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺,惨不忍睹。% w9 i- D. A5 i: n7 V; j
- \6 V, g+ A( O& W+ o1 x$ V6 K
    见招拆招:全面禁烟。. Q. N/ r* }$ Q+ y+ A
7 V# y! R* {, g, v4 o# o" @4 G

, G6 g0 P  h' Y2 i' z  g0 X. r$ [9 b3 u, q# h
    夺命恶习7:保温杯泡茶* e9 V% N' X* |+ o3 q0 v

4 a' o" h* c* K# S% P% ^, G夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
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1 E7 A! ]/ d7 S+ q! G    见招拆招:换杯子# G( S  j' l; `6 o& g: i
" Z# I/ F7 `$ c! ]% a
5 C% w! u4 d, K* J; ^: c

5 n8 z( h0 |1 V4 u2 N3 S    夺命恶习8:宴席不离生食+ ?# Y" X  n  |) s+ O/ V4 @$ u% Y* R) r
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夺命理由:导致各种寄生虫病。' b( ]7 c2 n$ |: D/ J7 A+ k

! `, ?3 w" d  @. T( Q' P: a    见招拆招:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。 3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
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    夺命恶习9:水果当主食9 [7 q! u% f8 M' Y

8 l, l9 s& |. l+ t/ u夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
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1 U5 |3 g- V, N    见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。  l( h: i, a$ g# H
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    编后语:你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢?赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧!祝各位生活愉快!: x6 L% b! f; `6 Y! ^
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:10 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2012-1-28 15:40
% W) a' V! K  q" M
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3#
发表于 2012-1-28 15:40 | 只看该作者

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4#
发表于 2012-1-26 17:45 | 只看该作者
要健康就好好看看、好好学学。
; B: ]- K  ^7 S: ~% V3 h1 w: D
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5#
 楼主| 发表于 2012-1-26 17:48 | 只看该作者
情意无价 发表于 2012-1-26 17:45 & X9 D5 Y4 z, e2 A9 J- |' D
要健康就好好看看、好好学学。
6 a" c9 \# {3 \' o* ^, {
缘分啊啊
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6#
发表于 2012-1-26 22:16 | 只看该作者
学习了、谢谢
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7#
发表于 2012-1-26 23:11 | 只看该作者
学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。
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 楼主| 发表于 2012-1-26 23:37 | 只看该作者
双飞雁 发表于 2012-1-26 23:11
6 q/ Y, y) Y( H- [& X5 e6 Y8 J) P5 X学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。
) K1 i7 Y& B2 n
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9#
发表于 2012-1-27 08:00 | 只看该作者
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10#
发表于 2012-1-27 08:01 | 只看该作者
对的
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11#
发表于 2012-1-27 08:10 | 只看该作者
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12#
发表于 2012-1-27 13:46 | 只看该作者
5 t8 B! f; G8 s2 p- T
权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!2 `5 l- N4 @9 j8 t$ {; `0 F, ]

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13#
 楼主| 发表于 2012-1-27 17:12 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2012-1-27 13:46
$ Z. Z  P7 @  v3 e7 |& u  b权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!

1 g8 v5 V5 o( I+ f3 Y4 V
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14#
发表于 2012-1-27 19:17 | 只看该作者
不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?
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15#
 楼主| 发表于 2012-1-27 23:11 | 只看该作者
慢慢慢游 发表于 2012-1-27 19:17 ( r& T! |7 P- W3 U& f
不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?
) I$ e% p6 @- d9 ]8 @* M
陶瓷壶,宜兴壶。。。。。。。。
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16#
发表于 2012-1-28 05:55 | 只看该作者

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17#
发表于 2012-1-29 13:18 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2012-1-29 16:13 | 只看该作者
水中泥鳅 发表于 2012-1-29 13:18

, n: W6 [" C8 z/ M- Z
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19#
发表于 2012-1-29 17:48 | 只看该作者
健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。
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20#
 楼主| 发表于 2012-1-30 12:02 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2012-1-29 17:48
6 N7 A1 F1 p" r健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。

( V1 H; O" O; V8 x9 q8 A3 J
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