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九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

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发表于 2012-1-26 17:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
引导语:健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在很多健康误区,我们接受了错误的知识、进行了错误的活动,都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!  
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% X2 r" I$ ^9 ]) J/ K1 w4 z+ {  f. t    夺命恶习1:进食速度过快
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夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
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    见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
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    夺命恶习2:不吃早餐* O0 G( z0 Z2 Q6 x& _5 H$ D
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夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。
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    见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
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    夺命恶习3:晚餐太丰盛* f8 z3 g% I  M/ F* c% j# U0 [$ s

9 Y0 B; Y6 O/ r, K7 G$ O$ b夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。
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    见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
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    夺命恶习4:嗜饮咖啡
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! I" h2 D! {. p7 u/ k6 f: p! ^夺命理由:1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。, k. U+ |2 S& Z4 l) y' t5 }
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    见招拆招:试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
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6 j5 m; @$ A6 h3 E3 p; o    夺命恶习5:食用酒精过量摄入$ A9 M9 m- ~2 U( t, R
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    夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
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, F! E4 ~$ I$ U( t    见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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5 F( [7 Y7 V7 ?( w    夺命恶习6:餐后吸烟; n0 q" P7 m0 W
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夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺,惨不忍睹。
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& u. |: Y: S' j) m% [, ?. `% _    见招拆招:全面禁烟。
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' w6 a: k: s& [3 D1 u3 M7 G' n7 D  [: H$ `6 D) U  g, j
    夺命恶习7:保温杯泡茶2 r) k! \" c4 U! d* j) y

' H& \, G6 }) e; Q3 V$ l夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
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; P( b% J; d. \6 ^6 d: p) ?7 \    见招拆招:换杯子8 F7 d0 _/ r, J* F2 V
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    夺命恶习8:宴席不离生食+ p4 y) g2 S6 N2 Z

% e  I' E) o4 _) D5 Z  ?8 S# y夺命理由:导致各种寄生虫病。
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    见招拆招:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。 3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
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    夺命恶习9:水果当主食  g/ N/ H/ {! t+ p! j" s7 B, }
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夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
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* ?) J" |# e9 i2 i3 I! O" h) U' P    见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。3 B. L, ]! T; C% U/ m

2 t/ I+ D& g( c    编后语:你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢?赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧!祝各位生活愉快!8 C. o4 R6 q* }' Q

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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:10 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2012-1-28 15:40

! y* Q  r; M0 c4 U
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发表于 2012-1-28 15:40 | 只看该作者

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4#
发表于 2012-1-26 17:45 | 只看该作者
要健康就好好看看、好好学学。
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 楼主| 发表于 2012-1-26 17:48 | 只看该作者
情意无价 发表于 2012-1-26 17:45
" J6 j2 g! |4 r8 H6 B要健康就好好看看、好好学学。
0 y" ~3 N  v  E, E. H5 [
缘分啊啊
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发表于 2012-1-26 22:16 | 只看该作者
学习了、谢谢
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7#
发表于 2012-1-26 23:11 | 只看该作者
学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。
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 楼主| 发表于 2012-1-26 23:37 | 只看该作者
双飞雁 发表于 2012-1-26 23:11 ; _2 E& P+ R( M5 P" H6 b
学习了,对照自己取长补短,使我们成为健康的人。

7 p8 N8 U# x8 }! L# P5 I
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发表于 2012-1-27 08:00 | 只看该作者
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10#
发表于 2012-1-27 08:01 | 只看该作者
对的
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11#
发表于 2012-1-27 08:10 | 只看该作者
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12#
发表于 2012-1-27 13:46 | 只看该作者

" O2 }! N4 G8 V# [- i7 n0 o5 C权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!. j+ C4 N* C* L" [+ _' B& m/ k0 d2 y

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 楼主| 发表于 2012-1-27 17:12 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2012-1-27 13:46
' P; t, C/ x3 K8 P权力是暂时的!财富是后人的!只有健康才是自己的!
* x: ~0 D3 u! |  g+ d/ k$ ]
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14#
发表于 2012-1-27 19:17 | 只看该作者
不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?
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15#
 楼主| 发表于 2012-1-27 23:11 | 只看该作者
慢慢慢游 发表于 2012-1-27 19:17
' C0 K! i  w8 Z9 S; r6 ~不用保温杯泡茶,换什么样子的杯子泡茶呢?
/ A  _9 N3 G4 ^% t0 g) x+ z
陶瓷壶,宜兴壶。。。。。。。。
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16#
发表于 2012-1-28 05:55 | 只看该作者

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17#
发表于 2012-1-29 13:18 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2012-1-29 16:13 | 只看该作者
水中泥鳅 发表于 2012-1-29 13:18

2 F2 o: g. D' H) ]2 K
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19#
发表于 2012-1-29 17:48 | 只看该作者
健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。
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20#
 楼主| 发表于 2012-1-30 12:02 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2012-1-29 17:48 0 q, ~" Y4 {; P
健康是社会的,健康是家庭的,但归根节低是你自己的。
1 v3 Q# k: o/ l+ L  [; n7 v; i/ T
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