我这伤请大家指点指点

好心的坏人 · 发表于 2007-7-14 16:34

今年开春由于气温变暖，游泳的量开始逐渐增加。并且在游泳前后做总量100个的俯卧撑（前40，后60）。也不知是做俯卧撑的原因还是由于那时候主要练速度，左臂三角肌位置出现了疼痛感。特别是游自由泳的时候，左臂拔水时三角肌有时会疼。开始以为过几天就没事儿了。后来变成平时没事儿，左臂放在某个特定角度时就会疼。这是大约4月份的事儿了。五月中旬参加了一个比赛，比赛的强度比较大，但是左臂反而不疼了。后来我又试过贴膏药，擦红花油两种方法，感觉也有些效果，但是不太明显，没除根儿。至今还是会出现左臂放在某个特定角度时就会疼，特别是自由泳的时候。

请问各位大虾，有什么好的治疗方法没有？

明月临风 · 发表于 2007-7-14 16:39

找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法

靓菊 · 发表于 2007-7-14 17:02

原文由 [B]西门豹[/B] 发表: 找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法

说的对，也可自己试着揉掐，感觉胀疼时继续，会好好的。

梦里浪花 · 发表于 2007-7-30 15:34

我去年底也是左臂三角肌终点发炎,症状也与你一样,吃药和贴膏药都没用.不要管它,自己会好,需要时间,半年左右.

海风 · 发表于 2007-7-31 08:21

注意放松，别拼速度。

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-8-1 17:26

原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松，别拼速度。

老梢公 · 发表于 2007-8-20 15:50

应该去检查.

珊瑚 · 发表于 2007-8-20 21:29

原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松，别拼速度。

快活鱼 · 发表于 2007-9-1 11:28

运动不要超负荷，慢慢来。

兴安北极熊 · 发表于 2007-9-1 11:32

原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松，别拼速度。

小李飞刀 · 发表于 2007-9-1 19:04

原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松，别拼速度。

三湖人 · 发表于 2007-9-11 18:21

[quote]原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: 运动不要超负荷，慢慢来。 [/quote]

青年教师 · 发表于 2007-9-19 19:22

悠着点!

好心的坏人 · 发表于 2007-10-11 22:29

谢诸位关心！跟梦里浪花一样，一直没管它，现在自己好了！

KTW · 发表于 2012-6-8 11:06

KTW · 发表于 2012-6-8 11:07

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