（讨论）泳后穿衣热身好还是赤膊热身好？

KK搏浪 · 发表于 2012-1-10 11:08

入冬以后，水温不断下降，但冬泳基地仍热闹非凡，泳友们凭着自己的时间和兴趣分早中下午三个时间段一展冬泳人风采。但大家注意了没有，泳后热身运动却出现了两种形式，两种意见，一种是泳后穿着衣热身，理由是回暖快，另一种是泳后赤膊热身，理由是排寒快，而且各说各的理由，也各说各的好处。
请大家都来参与讨论：泳后是穿衣热身好还是赤膊热身好？
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6 H0 c; p) f" {. B5 ^* R ]9 ~

KK搏浪 · 发表于 2012-1-10 11:12

冬泳爱好者交流专区我也发了此帖，供大家参考
5 R. V8 p2 g4 b- J* z$ }+ \http://bbs.china-ws.org/thread-435804-1-1.html

巴迪尼 · 发表于 2012-1-10 11:32

我采纳了第一种.也不知对不对.

水中流星 · 发表于 2012-1-10 11:37

泳后穿着衣热身

天涯寻梦 · 发表于 2012-1-10 11:46

因人而宜，科学第一。

巴迪尼 · 发表于 2012-1-10 11:53

我们这里的朋友都说第二种对.

渊渊 · 发表于 2012-1-10 12:00

因人而异吧!

渊渊 · 发表于 2012-1-10 12:00

因人而异吧!

江南水乡 · 发表于 2012-1-10 12:24

两种意见都对，主要因个体而异。

江南水乡 · 发表于 2012-1-10 12:24

两种意见都对，主要因个体而异。

江南水乡 · 发表于 2012-1-10 12:25

两种意见都对，主要因个体而异。

白龙黑马 · 发表于 2012-1-10 15:18

两种意见都对，主要因人而异。

白龙黑马 · 发表于 2012-1-10 15:18

两种意见都对，主要因人而异。

KK搏浪 · 发表于 2012-1-10 20:59

既然是讨论，就不要中立态度。
没尝试过赤膊热身的朋友明天可以试一试，理论联系实际，实践出真知，大家畅所欲言嘛！

白龙黑马 · 发表于 2012-1-10 23:00

KK搏浪发表于 2012-1-10 20:59 T7 x7 G3 M: t1 u. E
既然是讨论，就不要中立态度。$ L$ N3 w' F1 `2 D3 ?, O' T& C0 `6 [
没尝试过赤膊热身的朋友明天可以试一试，理论联系实际，实践出真知，大家畅 ...

  我并不是中立，我也做过试验。对这个问题，我也一直在思考，在观察。
' V; ?6 u2 b, e' M; t    11月份和12月初，气温比较高的时候，我一游了就穿衣。泳友们告诉我，起来后要先赤膊跑一会儿，让太阳和风把身上的水气吹干。这样寒气就不会伤身，从此，我就养成了赤膊热身的习惯。
7 `4 q4 G7 O6 a# J    前几天，又有泳友对我说，要穿衣热身，不然容易受凉。我又变成了穿衣热身。穿衣跑了几次后，感觉回暖确实快，但担心湿气在衣服上难以排出，对身体有影响，所以有时还是赤膊热身。但在水中游长了时间，或者气温较低，人有点打罗嗦的时候，就穿衣服热身。) Z2 Y6 j' k& l7 t
   如今，我只要身体受得了，就赤膊热身；如果身体受不了，我就穿衣热身，根据感觉确定。据此：我赞成两种方法都对的观点，关键是要因人因情而定。$ p6 g5 r5 \; ~$ t: |. u
   据我观察，K哥你以前是穿衣暖身，大概在前二天你也做过赤膊热身的试验。

万水千珊 · 发表于 2012-1-11 08:58

有太阳就赤膊热身！没太阳就穿衣热身！

霞客 · 发表于 2012-1-11 13:39

泳后赤膊热身回暖快，这是我三十年来洗冷水澡得出的经验。每当我洗完冷水澡就身着内衣做家务，十多分钟后身体发热，马上穿衣。一天的感觉爽！！！！！！

山苗 · 发表于 2012-1-13 09:14

泳后将身体擦干擦热毛管打开后，马上穿衣服慢跑运动回暖应该好些！

韩水冬游 · 发表于 2012-1-13 14:15

我认为冬泳出水后擦净身上水珠，活动至身体表面潮气干透后再穿衣服比较好，有利于体温回复。

阿尔汗布拉 · 发表于 2012-1-13 15:04

各个想法问题,想怎么热身就怎么热身

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