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本帖最后由 感激的人 于 2012-1-6 09:23 编辑 . E6 I. q% j, u- H
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不跑出汗不停步,不见效果不罢休!4 [ X6 p4 X: e$ `7 F* T! m
3 L) y) X5 u/ y t, }今天照常五点起,一切准备都就绪,
; q) |+ e' F: d出门外面有点凉,同时还有那点风。0 e1 g( b" s' y) l( y
虽说刚跑不适应,真跑起来还算行,
6 D/ @. U- b0 H, J算来算去四千米,浑身上下出了汗。
8 K& Q J( P E$ R, I跑着想着冬泳网,今天题目还不少,7 g$ q/ t2 L3 {; P- C: p3 v
可惜原来文章多,中途半废不合适。
7 _# b- x: F0 W2 e; |要说跑步这体会,一时半会说不完,
' v) |! n, o% F* u( N2 u% ]跑步就要得坚持,同时还要正规些。
e5 s1 a1 d. y5 {$ c- X, ]跑出汗来不算完,跑出开心算一点, |1 d5 p+ y+ w+ }
跑出健康是目的,跑出快乐心里爽。6 C; v+ q. ^: `& F' [# b
本来还想接着写,外孙旁边一边催,2 I+ A- D' P7 T2 t
无可奈何就到这,他得上网玩游戏。5 m7 O$ X4 d. \, W2 G# [2 C3 g
如果时间还允许,咱们接着往下说,/ A) m$ u4 s2 F. P: S" f' Q! y
跑步得有那信念,同时还有意志力。8 I# \4 @ L @+ D# m
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