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本帖最后由 大自然郝 于 2011-12-26 23:52 编辑 3 A1 `7 w' H/ J4 r
( n) }: i- P+ u7 i! Q
我今天看了一个河南安阳版主冰川美人的一个帖子，看完后心里非常......。帖子原文如下；! R% ^, E7 F, S$ S# ?
湖南有一泳友冬泳时突然猝死，有点高血压，平时不在意。造成悲剧。% G2 ?# p: y. s8 k
我特转这个帖子，请大家从中有些吸取经验教训！！
# M, p3 A5 Y! U) p% u沉痛哀悼！我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳我快乐，我冬泳我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友，中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！
' B4 W" g5 V) ~. R2 N' c. c1 d) k 虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！9 a0 T: u& Y; m) z1 P
怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的.我曾经说过，跟喝酒一样，有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤，人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。
" X. f. S/ m. I# r 我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。2 ], j6 v' m% Y; W/ E# f
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发表于 2011-12-26 23:52
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发表于 2011-12-27 05:27
