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怎样把握科学冬泳的度……(转帖)

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发表于 2011-12-26 20:42 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-26 21:07 编辑 & Z+ `; x. U0 V  ~1 J& p. S$ ?! w6 J

0 e/ Q0 l% O& _6 Z& h               怎么样才能安全冬泳呢?什么样的游法才算科学呢?到目前为止,还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法,要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米,适合自己的就是最科学的.我曾经说过,跟喝酒一样,有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤,人的体能不一样,不要攀比,不要逞能。出水后5——10分钟量腋下体温,不低于27.4度,以不打寒颤为宜。
# q+ W9 T7 t4 P) U1 ~7 m    我们一定要掌握好冬泳一个“度”,这个“度”就是适合自己的,也是最科学的。
# f) n* x' c& x9 \# Q1 f  b
3 O( r1 J$ E; y! h( o/ a, @6 H7 j3 q( O( C
2#
发表于 2011-12-26 20:46 | 只看该作者
有道理。
* i0 M- e( [7 }- W  g" K/ k5 ^
* Y, y- r2 `" O1 ^. o! T
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3#
发表于 2011-12-26 20:49 | 只看该作者
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4#
发表于 2011-12-26 21:53 | 只看该作者
有点道理,慢慢体会。5 n9 ^* M9 L6 s& i6 Y' U# q/ Y- n
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5#
发表于 2011-12-27 05:57 | 只看该作者
    适合自己的,也是最科学的。
7 y/ {4 N* t5 V9 M9 O' _0 V7 ^2 _8 Y  M8 z4 m$ P
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6#
发表于 2011-12-27 08:13 | 只看该作者
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7#
发表于 2011-12-27 09:58 | 只看该作者

- n. j! x1 {+ @! j) N
/ l. B  p2 q' g% N
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