|
|
沉痛哀悼！
9 Q! w+ L, _7 Z" w0 c7 r2 `6 p 我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳、我快乐，我冬泳、我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友。中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。9 t+ R0 N. ]7 A/ g# j
所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！. l; N5 O# U0 g3 T ^& m
虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！+ U) U4 e' W& W% \
怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的。人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。% D' n. y Q2 _% q' e8 \, @7 e
我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。, `* d' Y* V. u# E, Y. M9 }
- f. {1 G; B% R( W( w$ ~
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-12-26 09:34
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-26 09:43
发表于 2011-12-26 19:01
