|
|
沉痛哀悼！6 A8 Z4 |& T& r* l; ^7 N) H* H
我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳、我快乐，我冬泳、我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友。中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。
3 f3 C4 M3 F( g 所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！, J- u! w" g* d9 g! j0 |( N" m
虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！& Y: e, s, r0 C' P! p4 ?
怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的。人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。: t. B! ^& `4 V8 F) j
我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。. U) E0 P1 T- a3 u1 V# f9 v
/ c, ]$ w4 `& p/ v3 w- K# U
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-12-26 09:34
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-26 09:43
发表于 2011-12-26 19:01
