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大冶冬泳人

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冬泳12个年头喜欢和各地的冬泳朋交流获益非浅。冬泳的目的就是为了有个好身体，我一直鼓励刚参加游泳的朋友，最好是能过渡到冬天。但人和人的体质是不一样的。我身边有的朋友看起来体格强壮，年龄40出头，但冬泳时他的手臂发麻，没有坚持下来。有的朋友年纪很青30出头，冬泳感到脚特别凉。有个年青朋友身体很胖，按说很耐寒，但他只能游几分钟。有个年青的朋友30出头，很瘦，每次下水时间长，前几天3.6度的水温游了将近20分钟。所以说每个人体质不一样，要根据自己的感觉来冬泳，不能和别人比着游，一次游过了头怡害终身。我的感觉是游到手指尖，脚指尖发麻，有点微疼，就要赶快上岸。再一个就是要尽可能保证出勤率，这么多年来我除了起大雾，打雷不游，几乎天天游，天天剌激才效果显著。我身边坚持的好的朋友糖尿病，高血压，颈椎，腰椎，鼻炎，失眠，都有所缓解。