生气不超过3分钟

白山龙

, u! O, H8 O3 a　　美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。
1 Z3 m3 i) s, B$ v& q0 B  Y8 e+ r  [    更严重的是，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比**任何情绪分泌的都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难长寿。
    人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
- d1 F8 l/ {& d  U# T4 m+ o* |% L    所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。

南极仙翁