甩开膀子大步走，换来健康和希望！---哈哈。海河已经结冰了！

感激的人

岳父昨天过生日，亲戚朋友来不少，
里里外外得照应，这酒多喝没得说。
回到家里两点多，赶快上网消息发，
两个眼睛直打架，硬着头皮写文章。
要说质量您评价，肯定不好我知道，
实在没法得睡觉，醒来已经六点多。
当时就想吃饺子，活点面来没问题，                              
下楼买菜挺利索，前后没有十分钟。
包着饺子门铃响，夫人她们回来了，
晚上都在岳父家，剩下东西得处理。
闺女进门哈哈笑，说是帮我包饺子，
一问原因我也乐，原来姑爷还没吃。
因为早上接外孙，按时起床不耽误，
出门迈开大步走，顿时浑身热乎乎。
早上方便看报纸，一则消息令我敬，
跑步得有十几年，跑出健康和快乐。
我的步伐真是快，转眼之间到海河，
岸边一片静悄悄，不由自主吼两嗓。
走到游泳那个地，没有人来好吃惊，
海河水面已结冰，要是来了没法游。
想起走步也不错，脑子想来心里乐，
甩开膀子迈大步，久而久之得健康。

“余想游”

                      
    适合才是最好的运动 、 、 、  

爱好冬泳

好文欣赏了赞一个！

感激的人

爱好冬泳 发表于 2011-12-12 11:59
好文欣赏了赞一个！

谢谢版主的第一个观看和回帖！

天中华姐

健身的方法有很多，选上一种适合自己的。坚持下来一样可达到健身的目的了。

感激的人

确山—华姐 发表于 2011-12-12 13:39
健身的方法有很多，选上一种适合自己的。坚持下来一样可达到健身的目的了。

谢谢您的关心和提示！

天中华姐

感激的人 发表于 2011-12-12 13:58
谢谢您的关心和提示！

向您学习了！

老大赛利姆

请注意身体啦！颈椎病可不是闹着玩的。

感激的人

确山—华姐 发表于 2011-12-12 14:22
向您学习了！

相互学习吧！

感激的人

老大赛利姆 发表于 2011-12-12 14:24
请注意身体啦！颈椎病可不是闹着玩的。

一定注意！

感激的人

“余想游” 发表于 2011-12-12 14:49
适合才是最好的运动 、 、 、

接受您的感受！

小马哥龙行天下

学习欣赏了。。。

感激的人

小马哥龙行天下 发表于 2011-12-12 22:57
学习欣赏了。。。

谢谢您的观看和回帖！