冬泳并不提倡跳水，有6条理由

阿志 · 发表于 2011-12-10 16:26

1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。
) ^+ H$ p2 m; X" {  2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。 - Q# C- S" v$ y* J! L
  3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
3 L0 G$ T8 {; ?: A( J  4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。 ) A2 E7 w3 R$ F' a8 s- _# u+ A
  5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
1 `2 s2 |; Y; w+ T) B/ }# D  6、水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？
7 r6 a0 Y' k5 g1 f, Q: m! T5 G  为避免意外情况发生，所以，最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。 8 y9 s! f& z# ~2 P8 u

李鱼跳龙门 · 发表于 2011-12-10 16:41

跳水前最好先"失"身,做好热身就应该可以了.

水上飞li · 发表于 2011-12-10 17:21

一见如故 · 发表于 2011-12-10 17:24

我现在也不敢直接跳水了。

快乐泳友 · 发表于 2011-12-10 19:05

还有你怕的教练，一般一般，你是南湖第三，

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-11 17:08

安全第一！

赫连 · 发表于 2011-12-11 23:20

哈哈！我不会跳水，一跳水打肚皮生疼。

雨夜 · 发表于 2011-12-12 20:18

学习了~~

极度深寒 · 发表于 2011-12-14 12:03

学习学习~~~~~

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

李鱼跳龙门发表于 2011-12-10 16:41
& X9 S( E+ b! I, F跳水前最好先"失"身,做好热身就应该可以了.

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

水上飞1 发表于 2011-12-10 17:21

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

一见如故发表于 2011-12-10 17:24 + V5 K- L$ X t+ {9 T4 B6 B
我现在也不敢直接跳水了。

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

快乐泳友发表于 2011-12-10 19:05 , k* H; h; E$ g
还有你怕的教练，一般一般，你是南湖第三，

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

爱好冬泳发表于 2011-12-11 17:08 # G ^2 _; P% ^, }# A) u
安全第一！

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

赫连发表于 2011-12-11 23:20 + V; e0 K, H9 q0 d
哈哈！我不会跳水，一跳水打肚皮生疼。

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

雨夜发表于 2011-12-12 20:18 # \% N6 C% k/ T5 E& Y
学习了~~

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

极度深寒发表于 2011-12-14 12:03 - q! k$ }6 w: ^
学习学习~~~~~

多谢支持！

山魔 · 发表于 2011-12-14 19:11

现在我湿身都不敢

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-15 09:27

阿志发表于 2011-12-14 17:15
" K* H3 @. c9 P3 N! Q; H; N- D3 {% O多谢支持！

祝你快乐朋友！

南极仙翁 · 发表于 2011-12-15 09:35

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