冬泳并不提倡跳水，有6条理由

阿志 · 发表于 2011-12-10 16:26

1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。 6 V* g) [- X/ f7 A) t; n
  2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
9 E1 y* Z$ O% h/ a: M# H. ]  z9 ~# ]  3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
6 U9 |/ t! Q' f* F  4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。 2 f9 B  G* x3 r: n
  5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
4 U" {' `; ]8 x% W% V, ^3 z  6、水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？
. q% ^2 m; B% \/ M2 M9 M* }1 ^* O  为避免意外情况发生，所以，最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。 & C. r. c8 L* e9 A

李鱼跳龙门 · 发表于 2011-12-10 16:41

跳水前最好先"失"身,做好热身就应该可以了.

水上飞li · 发表于 2011-12-10 17:21

一见如故 · 发表于 2011-12-10 17:24

我现在也不敢直接跳水了。

快乐泳友 · 发表于 2011-12-10 19:05

还有你怕的教练，一般一般，你是南湖第三，

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-11 17:08

安全第一！

赫连 · 发表于 2011-12-11 23:20

哈哈！我不会跳水，一跳水打肚皮生疼。

雨夜 · 发表于 2011-12-12 20:18

学习了~~

极度深寒 · 发表于 2011-12-14 12:03

学习学习~~~~~

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

李鱼跳龙门发表于 2011-12-10 16:41 ' D& E3 h. v$ m. B; B5 l) e
跳水前最好先"失"身,做好热身就应该可以了.

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

水上飞1 发表于 2011-12-10 17:21

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:14

一见如故发表于 2011-12-10 17:24 " Y9 n, @( n5 B5 P, c
我现在也不敢直接跳水了。

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

快乐泳友发表于 2011-12-10 19:05
9 ?. d" j7 P: n/ H3 Y: q: J+ H还有你怕的教练，一般一般，你是南湖第三，

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

爱好冬泳发表于 2011-12-11 17:08
; ?" ~7 a* F9 R: {* x2 x. \安全第一！

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

赫连发表于 2011-12-11 23:20
6 X ~+ `* X' I! ^' y哈哈！我不会跳水，一跳水打肚皮生疼。

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

雨夜发表于 2011-12-12 20:18
3 x4 T/ @* S& f) l学习了~~

多谢支持！

阿志 · 发表于 2011-12-14 17:15

极度深寒发表于 2011-12-14 12:03 : }; }! {1 {' J) k4 C
学习学习~~~~~

多谢支持！

山魔 · 发表于 2011-12-14 19:11

现在我湿身都不敢

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-15 09:27

阿志发表于 2011-12-14 17:15 2 ?' ?( T% L y8 v* k
多谢支持！

祝你快乐朋友！

南极仙翁 · 发表于 2011-12-15 09:35

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