|
|
冬泳的概念定义与标志、
; o6 `3 `, B( U# X 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
3 h; m; L& [' _1 O# } } 冬泳的"三浴”
. O _: z/ n& g$ b! f4 }) J7 P- Y 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。5 s2 j( `. h1 A2 I
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上**体育项目强烈。
6 r9 B5 n) f. z4 d# V 冬泳人的共同感受：; L' x1 h/ {( o" Y$ a3 n. h
1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
, |5 t& s% C' |9 N4 X4 P- q 2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
$ @: c! b, D" T6 \7 z* R4 |" L 3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。4 z3 t h6 f: o# C. Y" P: K
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
+ M. p4 \! n6 |" J3 k5 W( @ 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
2 i* {+ ?+ p3 @: J1 M 6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。. ? i( Y4 o& W- D( J
|
% W- ]" U% w0 K' a( v8 c0 r
' m) U& I# _! }. ~
! Y5 d0 \/ ?$ I
- m( Z; s0 f, v3 u8 ?
0 O( U* ~- [1 B% b0 ? Z | 4 H6 d4 R F' z' b- ?2 s
1 T" v0 \/ Y: Q$ H
|
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-12-10 16:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-10 17:25
