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（1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。
) d; S( W4 ]5 u9 b% p$ p （2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。 & ^) X5 d; Y2 _* I6 `0 G- O1 n
（3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
2 c: B5 A- ~6 ?+ g! h1 v （4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
x8 {3 {/ z+ j9 s （5）游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
. P/ `' z% I' n8 ^/ Z1 E （6）在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。 ) j, M9 d3 A) s# l
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