原文由 [B]白冰[/B] 发表: 世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。 这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。 健康长寿，是古今中外的最大话题。“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。精神-理念，乐观，宽容，无欲。运动-要因人而异，科学适度。 真是不谋而合，“英雄所见略同”。fficeffice" />
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。
健康长寿，是古今中外的最大话题。
“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！
记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。
饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神-理念，乐观，宽容，无欲。
运动-要因人而异，科学适度。
真是不谋而合，“英雄所见略同”。
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原文由 [B]阿梅[/B] 发表: 健康长寿的三大自我调节：饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。 精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。 运动调节----要因人而异，科学适度。［此帖子已被 阿梅 在 2007-7-8 6:51:20 编辑过］
健康长寿的三大自我调节：
饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。
运动调节----要因人而异，科学适度。
［此帖子已被 阿梅 在 2007-7-8 6:51:20 编辑过］
冬泳是最好的运动，它既能促进健康，又能增强亲和自然、亲和人群、快乐进取、顽强执着的理念，还能增强饮食兴趣。真是一举三得----“三大调节”都有了！
冬泳是健康长寿的基石!
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 健康长寿的主动权掌握在自己手中!裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 健康长寿的主动权掌握在自己手中裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
健康长寿的主动权掌握在自己手中
饮食－或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神－理念，乐观，宽容，无欲。
运动－要因人而异，科学适度。
－－－－－－－－－－－－
归纳的非常准确！冬泳人都应该明白这个道理。
原文由 [B]江龙[/B] 发表: 冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神。
原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表: 冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石。
原文由 [B]嘉州阳光[/B] 发表: “冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
照朋友此说，不只是拔高的问题，那是不正确的！若细读此帖，我想朋友不会有此疑问！文中绝无“冬泳”是主语，“基石”做宾语的话。文中简言主旨的话，是“信念是基石”。冬泳只是实现这一健康长寿信念的途径和手段。望朋友查之！
冬泳能建立健康信念，若有长寿的愿望，就会建立健康长寿的信念，树立了健康长寿的信念，就奠定了健康长寿的基石！
原文由 [B]云水林海[/B] 发表: [quote]原文由 [B]嘉州阳光[/B] 发表: “冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
[quote]原文由 [B]嘉州阳光[/B] 发表: “冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
［此帖子已被 云水林海 在 2007-7-9 14:45:22 编辑过］ [/quote]
好帖子要置顶，好帖子有讨论和争议就更能看出“门道”。再学习！
原文由 [B]江龙[/B] 发表: 冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神!
原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 冬泳--亲近自然，领略寒冷，享受低温，刺激身体，消除惰性，增强机能。
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